gdzie

Witam MarekC, gdzie mogę znalezc Twoje propozycje na ciagi oraz nogi? Probowalem szukac, ale jak na razie bezskutecznie. I chcialbym zobaczyc jakby wygladal calkowity rozklad treningow, nie tylko klatki. Aczkolwiek pomysł bardzo ciekawy i warty wyprobowania Pozdrawiam

Czesc Łukasz! czekam na maila od Ciebie :) Wyslij mi na maila namiary, gdzie mozna sie z Tobą skonsultowac odnosnie sylwetki ? oraz cene takiej konsultacji (aktualnie robie mase, chciałbym aby ktos taki jak Ty z pojęciem zerknął jak wygląda moja sytuacja) moj mail: [email protected] pozdrawiam !

1. Jeżeli nie mogę chodzić na siłownię i korzystać ze specjalnego sprzętu to co powinienem zakupić? Uprzędę wasze pytania i powiem, że nawet nie mm gdzie umieścić ławeczki dlatego myślałem o hantlach etc. Dlatego jeżeli miał bym kupować ten przyrząd do jaki jest najpraktyczniejszy? Chodzi mi o obciążenie etc. 2. Moja wiedza na temat suplementów [...]

Bardziej mi zależało na opinii o firmach o które pytałem i gdzie można kupić dane produkty tych właśnie firm:) ale dzięki

Tylko gdzie to dostane np jakiś polski sklep.

[...] koniec o spice'ie. jesli chodzi o ten cykl kinga to hgh rozpisane jesli o dl dobrze dodatki tez z glowa, ale co do tescia to bym polemizowal z dwoch powodow ciekaw jestem gdzie to kingkong pomiescisz tyle soku, to raz po drugie troszke bez sensu moim zdaniem ale coz jestem leszczem. cisnienie pewno takie ze jakbys mial jakis sprawdzianik [...]

[...] W przeciwnym razie bedzie to swiadczylo tylko o zwiazku emocjonalnym a nie o bezstronnym zajeciu stanowiska w sprawie. Ja nie wpieprzam sie w tematy o koxach i nie mowie gdzie kto klamie i jakiej firmy ma ampulki dodajac obrazliwe teksty o ryjach, zaklamaniu itd. A wiesz czemu? Bo by mnie na tych zasadach gry byle leszczu rozlozyl na [...]

swojego czasu byłem na obozie sportowym . .. gdzie robili full profesjonalnych badań z 20 minut ciśnienie mi mierzyli najpierw normalnie pozniej jak leże pożniej jak jakąś czynność fizyczną robie itd. itp ciągle podłączony do jakiegoś kompa. Lekarz mi pokazał jakieś statystki ciśnienia, tętna sportowców i powiedział że sportowcy w spoczynku mają [...]

Tozależy od twojej budowy ale pewnie tak. Co do sprzętu to możesz kupić ławeczkę i stojaki oddzielnie i bedziesz mógł ustawić gdzie zechcesz a potem gdzieś postawić z boku i dużo miejsca to nie zajmie.

nogi opisalem, gdzies to musi byc. co do rozwoju glowy dlugiej to ma na mysli te ktora idzie idealnie nad lokciem do gory , tu gdzie weikszosc ludzi ma wrecz dziure ! co do ciagow to sa twierdzenia ze to sparawa indywidualna. mam taki art < czy umiesz robic przysiady ?> wkleje go pewnie tak luty marzec /kwestja poprawek/, opisalem tam 3 [...]

ławeczke proponuje taka hantle te co pokazałeś są ok ekspander moim zdaniem jest zbędny a obciązenie warto tak jak napisał everr warto poszukać na złomie ew dowiedziec sie gdzie mozna taki cos wytoczyc wyciąc z blachy ja za swoje z blachy płaciłem 2zł za kg i krązki na wadze idealnie po 10kg

[...] mialem przrwe roczna , a wczesniej 3-4 lata, nie chce brac 2x attitude i 2x novadex bo niby po co toma i tak podniesc poziom testosteronu to napewno jeden z nich to zrobi , a i tak nie mogl bym kupic attitude bo mei maja go w sklepie gdzie kupuje wszystko . Poprzedni cykl czyli ostatni to byl .. 2x vautl i 2x Xo-plode A moj wiek to 23 latka

Ja od dluzszego robie trik ze usatwiam krzeslo i robie przysiad troszke ponizej jego poziomu, wyjatkiem sa przysiady z rpzodu gdzie schodze znacznie nizej przez co mocno czuje kolana ... Wodyn co sadzisz o mojej metodzie ? chdozi mi o tą 1 ? pozdrawiam

jadni osiagaja sukcesy na niskich dwakach gdzie na nastepnych te same dawki nawet nie dzialaja wszysko zalezy od torelancji organizmu

Argumentacja taka ze dopiero zaczynasz i nie masz gdzie cwiczyc nawet normalnie... Diety pewnie nie masz i nie masz o niej bladego pojecia jak juz chcesz cos jesc to kup sobie jakiegos taniego gainera i szamaj porcje po treningu za reszte kup kuraka i ryz

tak jak pisałem przez miesiąc chodziłem na siłownie, gdzie trener rozpisał mi trening "od zera" i wiem, że nie było tam nic, czego nie mogłbym robić w domu :) wiadomo, że gdybym chciał sie zająć na powaznie kulturystyką :P to w domu nie mam czego szukać, ale moim celem jest zbudowanie jako takiej masy i rzeźby, ot żeby ze spokojnym [...]

[...] mój trener sprintu dał mi metke i powiedział- ale pamiętaj trening jest zawsze najwazniejszy! heheeh a potem to juz poleciało. nerobolil, prolo i prop z apteki oczywiscie, gdzie na sfałszowanych receptach. kupel miał starych lekarzy to sie kołowało druczki. Pare razy mialem oral turinabol, takie legendarne niebieskie ( o ile pamietam) tabsy z [...]

Troche inna dyscyplina ale... Jak szybko można pokonać 100 m? Jak wysoko skoczyć wzwyż? Jak daleko rzucić oszczepem? Gdzie leży granica możliwości lekkoatletów? Odpowiedzi na te pytania znalazł profesor ekonometrii Uniwersytetu w Tilburgu, John Einmahl. Rekord świata na 100 m wynosi obecnie 9,77. Tak szybko ten dystans pokonywali Jamajczyk Asafa [...]

Dzieki za rady Spayky. Jak bedziesz mial chwilke to sprobuj sobie przypomniec gdzie mozna znalezc te szkoleniowki Bo szukalem i nie moge znalezc. Pozdro.

[...] najpierw gdy mam najwiecej sily 8 powtorzen tylko? a na koniec 15 powtorzen? myslalem ze na mase 6-12 pow. 10 serri lacznie nie wystarczy na klate 4 serie skos 3 serie plasko i 3 serie rozpietek a moze wywalic rozpietki i dac 5 serri skos i 5 serri pozioma? i jak zmniejszyc ciezar w tej serri gdzie wiecej powtorzen bo nic z tego nierozumiem?