gdzie

te ćwiczenia gdzie masz mieć cały czas nogi wyprostowane muszą ruszać mocno uda. Nie przejmuj się tym tylko ćwicz. Dorzuć sobie jeszcze spięca żeby mocniej brzuch boczuć.

[...] Z NIM NIE UPORALAS I NIE WZMOCNILAS GO KONKRETNIE.. NA STAROSC SLABOSC WYJDZIE... Poza tym ćwiczę przecież codziennie, i czuję, co mam za słabe, co mnie nie trzyma za mocno, gdzie muszę coś poprawić. CWICZ WIEC TAK BY SIE WZMOCNILO. JESLI NIE WIESZ NAWET CZY PODNIESIESZ 20KG Z ZIEMI TO NIE DYSKUTUJ ZE WIESZ JAK MALO MASZ SILY! 20 KG Z ZIEMI 4 [...]

Gdzie jest Zganiacz? Co tam robi Pitry, w lepszej formie są inni napastnicy, np.Zakrzewski, Chmiest A co z Błaszczykowskim

To gdzie teraz jest nowa siedziba sklepu?

[...] o ruchach jakie wykonujesz nadal potwierdza ze owo "centrum" masz wystarczajaco silne do stania na glowie. W tym ukladzie najslabsze ogniwo jest z pewnoscia gdzie indziej. "Cetrum" jest cwiczone x lat, a stanie na glowie? Ile godzin/minut zycia? To ze system nerwony bawi sie wlaczaniem i wylaczaniem tych miesni w [...]

mlody pan .A gdzie nogi i plecy.Mieśnie Nóg i Brzucha to jedne z najwazniejszych miesni w SW.Tez mam podobny problem,bo chce przybrać na masie,ale po każdym treningu jestem o okolo 1,5 kg lzejszy niz przed treningiem.Ja robię siłkę kiedy tylko moge,ale zawsze jakieś efekty są,więc rób,kiedy tylko mozesz.

nie wirze w to ze w szklance jest 60 g bialka!!!to jak bys rozpuscil w 200ml??gdzie dolejesz mleko?

[...] raz zanim coś palniesz głupiego bo się tego czytać nie da.Powiedz mi przemądrzały człowieczku co mogą dziś w tym kraju ludzie, którzy zaczynali pracę w innych czasach gdzie o pracę było łatwiej a teraz taki górnik może tylko dorobić w zdrowiu do emerytury lub renty i nic więcej.Kto przyjmie do pracy górnika?? I o jakich Ty interesach [...]

[...] walka Historię boksu najczęściej dzieli się na dwie ery. Obecną, trwającą już dziesiątki lat, w której zawodnicy do walki zakładają specjalne rękawice, oraz bare-knuckle, gdzie mecze toczono na gołe pięści (oczywiście dochodzi do tego także szereg innych zmian, ale ta uchodzi za podstawową). Ten drugi okres przypadał na XVIII i XIX wiek oraz [...]

nie wirze w to ze w szklance jest 60 g bialka!!!to jak bys rozpuscil w 200ml??gdzie dolejesz mleko? to juz klasyk

ellis gdzies opisywal ze po treningu najważniejsze jest dostarczenie bialka a jak sie okazuje dostarczenie wegli i tym samym odnowienie glikogenu nie jest aż tak ważne. tylko nie pamietam gdzie jak cos pomieszałem to przepraszam

Flo jeszcze gdzie gra, chyba w Norwegii

A WIOSŁOWANIE I PODCIĄGANIE GDZIE CI WPŁYWA NA KRĘGOSŁUP ?! WYTŁUMACZ MI

[...] nie jest wychowankiem Chelsea przyczyna tej słabszej gry tych pilkarzy może być to, że nie są jeszcze do końca zaznajomieni z grą Chelsea a mi sie zdaje ze przyczyna jest gdzie indziej w Chelsea gra 11 gwiazd i to juz tej najwiekszej klasy dlatego kazdy nei moze zachwycac jest to rozlozone raz mecz ma lepszy jeden raz drugi jako calkosc ( [...]

[...] dopoki jakas tragedia nie dotknie nas samych, albo kogos z naszego bliskiego otoczenia, to niewiele to nas obchodzi i po tygodniu swietnie sie bawimy w dyskotach czy gdziekolwiek indziej. A o tragedii, ktora tak bylismy poruszeni juz zupelnie nie pamietamy. Oczywiscie sa to moje obserwacje. Moze ktos zyje w takim otoczeniu, gdzie ludzie [...]

[...] na czym polega ta technika, to respect i masz duże piwo u mnie A nakłada na ciało pewien specyficzny sposób poruszania, jego naukę w ogóle zaczyna się leżąc na podłodze, gdzie impuls do ruchu jest zawsze z centrum, a reszta ciała za tym podąża (zasada kontrakcja - wydłużenie). Trochę z tym też związane jest to, że boję się ćwiczyć brzuch na [...]

[...] dzialanie, dzisiaj skończyłem szkielt modlitewnika, prawie, bo trzeba jeszcze troszke dopieścić przed malowaniem, ale wiesz samamu to jest dużo wolniej, i tu jest problem, a ja mam ponad 2 km by dojść do miejsca gdzie dzialamy, więc sama droga trwa ponad 20 min, na szczęście cos sie ruszyło, i teraz szuakm obcia i bedzie modlitewnik zakończony.

[...] magazynowało tłuszcz przez całe zycie, to sie go nie pozbede w 2 tygodnie... pomimo młodego wieku kilka lat głupich diet mam za sobą (pewnie metabolizm mam już równy zero) gdzie szybkość rezultatów była wprost proporcjonalna do powrotu do stanu sprzed diety... wiec doszłam do wniosku, że nie tędy droga, ze dietami 200kalorii to mało co zdziałam [...]

tyemat troche zdycha...niech każdy kupuje gdzie chce.jak trafi na zarobkowicza to zostanie bez kasy i z odżywka frajwerem.nie polecam ninji-pani wie to co na pudełku a przeciez każdy umie czytac.na ślaskiej nie kupuje-raz byłem i pan mnie olał wiec ciao...w ramach uzupełnienia-jak na trecka masz ustalona cene i u rafała masz wiekszy wybór to po co [...]

a gdzie inne czesci jak tu jest czesc 1 ??????????