gdzie

i tu kolejne watpliwosci... cwiczenia te sa bardzo podobnne, prawie identyczne...raczej na dlugosc bicepsa a gdzie krotka glowa ?...hmmm a moze sie myle ?

sorrki za zasmiecanie wkleje to gdzie indziej..............ale przy takim skladzie wlasnie łapka stoi,juz nawet klatke oszczedzam bo zaraz proporcja zniknie i bedzie duzy z chudymi raczkami. pozdro......

A gdzie napisałem że niemam sztangi?I jaki progres ja się sugeruje tym tematem...

Witam wszystkich mam taki problem ze swoimi bicepsami którego nie potrafie rozwiazac mianowicie: cwiczyłem je na różne sposoby i takie gdzie robiłem zdecydowanie za duzo serii bo 12 i wykonałem narazie jeden trening bicepsa wg. Mawashiego ten z 15 powtórzeniami i WCIĄŻ NIE MAM ZAKWASÓW. Ćwiczenia wykonuje dokładnie powoli napinam przy kazdym [...]

a dlaczego miałyby byc podane na jedną- gdzie spotkales się z taką "praktyką"?

[...] w ilości serii tylko pojawił się w mojej głowie dylemat czy to z czasem nie spowoduje znów różnicy siłowej pomiędzy ramionami? ilość serii pozostaw taką samą- ćwiczenia gdzie pracują obydwie ręce wykonujesz do momentu gdy słabsza wysiądzie, natomiast jednorącz tak aby wykonać właściwie trening, tak jedną jak i drugą- tutaj w przypadku [...]

[...] tak w ogóle co mam myślęc, odnosze wrażenie że kolega justtraning z kolei sugeruje mi nieco inne rozwiązanie - czy po prostu ja to kiepsko rozumuje:) a moglibyście zerknąć jeszcze w inne tematy, gdzie próbuje zasięgnąć porad? http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_kapturki__-t301116.html http://www.sfd.pl/Ocena_Planu_Treningowego-t1078126.html#post5

[...] treningowego dałbym jakieś sensowne ćwiczenia na brzuch/rdzeń. I aż prosi się żebyś miał czwarty dzień treningowy bo wyniki siłowe masz bardzo fajne, a upchane to wszystko w 3 dniach gdzie pod względem czasowym pewnie będzie sporo czasu taki trening zajmował więc warto żebyś to przemyślał. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-21 11:52:59

[...] bo każdy musi dostosować je do pomieszczenia w którym ma siłownie. To kółko na dole (w podłodze) nie musi być akurat w podłodze moze byc nad podłagą przymocowane ... tam gdzie ja chodziłem było tak (dziura w podłodze była a tam kółko). "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w [...]

ryba, ale fajne konstukcje przedstawiles...Sog !!! Znalazlam sobie czego szukalam....mianowicie wyciag. Gdzie mozna ciezarki kupic (najlepiej prostokatne???) koniec tygodnia bede mialam wiecej czasu imam kilka pytan do Ciebie odnosnie jednej konstrukcji. Wie, ze bede miec cos takiego zrobie zdjecie i sie pochwale hi hi ale to potrwa troche [...]

fajnie wszytko a gdzie sobie kupie takie rurki? we wro najlepiej Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

gdzie taka jest we wrotzłfffiu? Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

nie wiecie gdzie mozna kupic takie obrotowe kułka do wyciągu bo nie mam za bardzo jak ich wyrobic ;/

Tak nie chcąć się chwalić ten projekt ławeczki 3D jest moj U nas we Wrocławiu, gdzie najlepsze piwo jest Mamy swą drużynę, która zwie się WKS. Alleluja, alleluja, alleluja WKS, Alleluja, alleluja, Śląsk najlepszy w świecie jest.

ej dobra pytanie: gdzie znajde spawacza ?i czy on to zrobi z czystej przyjemnosci spawania czy za jakas sume i jaka ta suma bedzie w przyblizeniu?

próbowałem już jak spawałem sobie stojaki, i serio zadna filozofia mógłbyś mi odpowiedzieć na poprzednie pytanie gdzie załączyłem zdjęcie, jesli oczywiście znasz te wymiary

witam, moze ktos mi podac linka do stronki gdzie znajde projekt na zrobienie suwnicy na nogi? pozdrawiam.

mam dosyć sporą ławeczke (długą) chciał bym sobie przymocować jakiś wyciąg do niej gdzie najlepiej go umieścić?

o cholera zależy gdzie ja byłem w sobote po materiał i mnie ceny zaszokowały to zależy od tego jaką chcesz sobie zrobić ale podobna do mojej około 150-200 zł

wszystko ok ale gdzie dostać te kułeczka do wyciagu??