gdzie

gdzie jestescie

[...] masy, podstawą jest dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Wtedy można dopiero dobierać odżywki do diety, np. omega3 6kaps. w posiłkach z duża zawartością tłuszczu, swg tam gdzie brakuje weglowodanow i bialka, np. po treningu, zamiast ryżu i piersi z kurczaka, ale wiadomo odżywki nigdy nie zastąpią diety. Więc przemyśl to dobrze. Powodzenia. [...]

Dzieki x-ray za dobrą rade.szkoda tylko ze zyjemy w czasach gdzie takie zachowanie mogloby byc odebrane jako tchorzostwo.No i nie chcialem zeby ten kozak mial satysfakcje-a tak sie popisal przed laska jaki z niego machowygladal tak dosłownie dobrze tylko ze miał zblizone warunki do moich bo inaczej to ja moglbym sobie lipy narobic,tymbardziej ze [...]

Zna ktoś strony scoutów, menagerów piłkarskich. Gdzie np. opisuja gdzie szukaja jakis piłkarzy zanleżli itd.

no gdzie jestescie ?

czy majac domowa silke gdzie jest sztanga (max 5o kg) dwa zestawy hantlek (max ok 10- 11 kg- jedna) mozna zrobic jakis sensowny postep w masie.... jezeli chodzi o czestotliwosc to kazxdy wolny czas wykorzystuje na silke tj. ok 4 - 5 dni...??

[...] do wykonania ze mną 20 minutowego HIIT'a w sytuacji gdy będą na diecie niskowęglowwodanowej. Teoria jedno, praktyka drugie. Jeśli na niskich węglach możesz biec, i biec, i biec oznacza to że tempo twojego biegu jest bardzo wolne. Nie ma więc żadnego porównania między takim bieganiem a HIIT'em gdzie stosujesz na zmianę wolny bieg ze sprintami.

Teraz będą pisać że ma super mocny cios itd. Jakby dostał klepe od Tysona 10 lat wstecz to by mu łeb urwało razem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Niech nie bedzie taki chojrak,wkońcu trafi na Brewstera to mu pokaże gdzie jego miejsce w kolejce. Pzdr.

kulturystyke trenuje "na powaznie" 4x w tyg a boks chcialbym 2 razy w tyg jako dodatek aczkolwiek tez chce sie do tego przylozyc. to jednak boks.orientuje sie ktos gdzie n a targowku ktos prowadzi zajecia boksu?wiem ze w DKŚ www.dkswit.com.pl.ale niewiem gdzie to dokladnie jest.zajecia prowadzi pan skrecz i wdowczyk. znacie inne kluby na [...]

Dieta jest? Kiedy ostatnio miales regenneracje? Co do treningu rozpisz jeszcze ile powt. Wyciskanie zza karku *4 / lepiej z klatki Unoszenie sztangielek bokiem w górę *4 / to jako pierwsze cw Unoszenie ramion w przód ze sztangą *4 / po co 2 cw na przednie? Szrugsy *4 / lepiej chyba do plecow Gdzie na tylne aktony?

sie przedstawiam : Cześć jestem squnisz, średnio zaawansowany kulurysta z warszawy i szukam kolegów i miejsca gdzie można coś przyspamować o czasu do czasu dobrze trafiłem??

gdzie śmigasz miało byc

juz znalazlem na mapie gdzie mieszkasz

zapoewbe proboiwal :D pozdro wietom! alc, nie moge mowic skad, gdzie :(

[...] prowadzona przez Piotra Bakowskiego, ktorego szanuje zarowno ze wzgledu na jego wlasne dokonania jak i umiejetnosci trenerskie - a z Radzyminskiej masz blisko na pl. Bankowy gdzie masz tez bardzo dobra sekcje prowadzona przez ww Piotra oraz Przemka Ziemnickiego - przed ktorych umiejetnosciami (zawodniczymi i trenerskimi) chyle czolo ... dokladne [...]

jeszcze jedno na koniec kopenhaska + wysiłek + termogenik = zaajefajniste niedocukrzenie o jego konsekwencjach możesz sobie poczytać w sieci znam przypadki gdzie nie było wcześniej pierwszych objawów niedocukrzenia bo nastąpiło w nocy, rano facetowi odbiło przed własną matką latał z interesem na wierzchu twierdząc że nie ma ochoty iść do pracy po [...]

stódentkat napisał: "1 kg białka w handlu detalicznym <wpc>: 26 zł; biała roślinne jeszcze tańsze " powiedz mi jeszcze gdzie je moge kupic,to bede dozgonnie wdzieczny

mam deke z eap gdzie jest 220mg/ml

a gdzie proponujecie kupic tanio xp i nie na allegro?;] aby byl pewny?;]

gdybym mial jej wystawic ocene od 0 do 10 gdzie 10 to max to dalbym pewne 6 a moze i 7 z minusem :) co do brakow na pewno je mam.. zapewne w kaloriach bo jestem endomorfikiem.. wiec duza ilosc ww jest wg mnie koneiczna dlatego myslalem o jakims gainerze... co do bialka... tego to chyba wlasciwie kazdemu "kulturyscie amatorowi" [...]