gdzie

http://www.sfd.pl/search.asp - to taka fajna rzecz, gdzie znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie bo jak widać, raczej nie włożyłeś/-łaś zbyt wiele troodu w poszperanie w archiwoom

jak sie dowiesz gdzie to kupic i ile kosztuje to napisz ;) w linijcie latwo sie pomylic, nawet bardzo latwo a czy to czyms sie rozni od sowmiarki ?

Zależy gdzie spojrzeć. Usta i czoło ma po Fedorze

siema Znacie jakieś stronki gdzie można kupić za rozsądną cenę ciuchy "podkreslające" sylwetkę głównie chodzi mi o koszulki i bezrękawniki tylko żeby to pedalstwem nie jechało

No to musze se jakos poradzic ? a w necie to gdzie? pewnie bym musial miec superkosmiczny transfer z ksiezyca heh ;>

I prosze wytłumacz : Na drugim treningu, gdzie powtarasz cieżar dorzuć SS. Zdejmujesz ok. 50% obciążenia i doprowadzasz do załamania mieśniowego. Twoja rade w jednym poście

kojot zdrowsze jest z dupa na lawce i leciutki mostek (taki*****a daje) a nie taki gdzie dupe masz w powietrzu ! <yes>

witam ponownie! Zgadza się, po 25 ed przez prawie większość cyklu oprócz tych pierwszych dni i ostatnich gdzie robiłem drabinke czyli 1 dzien 10 ed, drugi 15 ed, trzeci 20 ed, czwarty itd. aż prawie pod sam koniec po 25 ed na dobe, wiem że można było to zrozumieć bo niektórzy robią drabinki w ciągu dnia, ja co około 3-4 h biore 5 ed. Byłem kupić [...]

to prawda ze w kraku sprzedaja max jeden listek, albo nie sprzedaja wcale- takiego pecha maja moi znajomi. trzeba po prostu wiedziec gdzie kupowac pzdr

ciekawe gdzie sie podzial 1pytanie? chyba odechcialo mu sie dyskusji...

[...] o tym rozplanowaniu? Piątek Klatka-Przedramie-Nogi Sobota Barki-Grzbiet Niedziela Biceps-Triceps -Przedramie wrzucilbym do ramion -Nogi można zamienić z gzbietem, gdzie całkowity rozkład będzie przedstawiał się następująco: -Piatek: Klatka, Grzbiet -Sobota: Nogi, Barki -Niedziela: Biceps, triceps oraz przedramiona Taka jest moja opinia [...]

1 tydzień A Poniedziałek: *Klatka piersiowa 1.Wyciskanie sztangielek na poziomie 12-10-8-8 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 12-10-8-8 3.Rozpiętki na skosie 4x12 4.Unoszenie sztangielki zza głowy 4x 8-12 (czyli między 8 a 12 powtórzeniem) Wtorek: *Triceps 1.Francuskie wyciskanie sztangii zza głowy na leżąco 12,10,8,8 2.Wyciskanie [...]

[...] obrony przed nożem,nigdy nie mówiłem że jest ona łatwa.Na fachowoą obrone przed nożem mogą sobie pozwolic chyba tylko nasi instruktorzy.Do czego zmierzam mam tu link filmu gdzie został przedstawiony eksperyment z markerem zamiast noża prawdą jest to co facet tam mówi pod koniec że najlepszą obroną przed nożem jest ucieczka.Bardzo mi sie [...]

gdzie w akwarium

nie ma znaczenia gdzie jest ciężar przy martwym ciągu masz nisko sztange a ciśnienie rośnie że ho ho napisałem Ci już: wszystko to kwestia obciazenia (intensywnośi) jeśli wykonujesz płynne ruchy, małym ciężarem z dużą ilością powt. i nie zatrzymujesz ruchu (przy jednoczesnym wstrzymaniu oddechu) to możesz zminimalizować wzrost ciśnienia ale i tak [...]

dzieki chłopaki za ogarniete odpowiedzi , poczekam jeszcze z cyklem i pojem gainerki i kretki,a jak bede chciał ułozyc cykl za jakis czas to wiem gdzie podbijac w sumie racja poki mi idzie na 'sucharze'to moge jeszcze poczekac,po prostu sie nakrecalem podczas choroby ze wiecie teraz jestem chory ale jak wyzdrowieje to sie ostro wezme za [...]

[...] macie,a cooo: Początki tego miasta, sięgają czasów Piasta. Krzywousty tu się z wojskiem zatrzymuje i gród Jelenia Góra buduje. Gród ten nad rzeką Bobrem powstaje, gdzie były piękne knieje i gaje. I chociaż czas tak szybko mija, miasto do dziś się ciągle rozwija. Dziś choć nie duże , ani nie małe , to moje miasto jest tak wspaniałe. Z [...]

[...] 4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT &#8222;MŁOTKOWY&#8221;) 12/11/10/9 (stały cieżar) Możesz dorzucić przedramiona ale szczerze mówiąc niewiem gdzie je dorzucić - wbrew pozorm starczy .. zobaczysz ------------------------------------------------------------ Triceps: 1. Ściąganie drążka [...]

czuje sie swietnie takie cioty ***ia mi proste wogle to mnie smiesza te osboby ludzie gdzie wy sie chowacie

A gdzie wszyscy sie podziali? Tylko wy w dwoch spamujecie?