gdzie

Poszedłem tropem poprzednich testów, gdzie każdy uczestnik zakładał swój temat ;-)

[...] ani wytrzymałosci.Zbuduje wytrzymałość siłową... Tylko po co to komu @@-) To jest bardzo przydatne, żeby robić więcej pompek w przyszłości. Nawiasem mówiąc - ja chyba wiem, gdzie leży przyczyna braku postępów. Sam tak kiedys miałem, a warunki mam bardzo podobne do kolegi: 16,5 lat, 182 cm, 66 kg. Rok temu przyszedł do nas nowy trener i jak juz [...]

Garp zgadzam się z badaniem stężenia kwasu mlekowego, w terenie zajmuje godzinę. W 3mieście mogę nakierować gdzie za rozsądną kasę. Miałem w ten weekend i chwalę sobie.

Garp zawsze można samemu wystartować w takim biegu ;-) W serie Open, gdzie nie liczy się rywalizacja, to naprawdę dobra zabawa. A sam bieg to loteria, nigdy nie wiadomo jakie rozstawienie przeszkód, jaka trasa (czy dużo wody, błota), czy będzie gdzie pobiegać czy raczej marsz ;-) Shadow nie mam piasku w pobliżu, ale mieszkam w 10-piętrowym [...]

Symex nie jest Ci potrzebny bo estro masz w normie. Dziwi mnie ze po 18 tbl cloma LH nic sie nie podnioslo.... a test jest w gornej granicy normy, gdzie po dzialaniu HCG juz nie moze byc mowy. Jak wyglada Twoje samopoczucie?

Wlazło tam gdzie trzeba :d

Gdzie ta ankieta. Korzystam z telefonu i tego nie widzę . A już widzę zaraz wypełnię. Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-02-12 14:05:32

Panteon dzięki, ale wiesz jak to jest z kobietami, zawsze można coś w sylwetce poprawić ;-) Zresztą zaraz się zacznie test supli IHS, wrzucę zdjęcia to będzie widać gdzie fat siedzi i co można poprawić. Moim problemem są nogi, walczyć z nimi ciężko a efekty marne, więc odpuściłam. To tak dla odmiany, żeby nie było że mi zawsze wszystko wychodzi [...]

KAmil, a gdzie mogę wybrać czy chce opieke trenera/dietetyka czy nie? Bo do tej opcji jeszcze nie dotarłem najwidoczniej a nie chciałbym strzelić jakiejś gafy później :D

TO już jest bardziej treściwa wypowiedz za którą dziekuje. :) Mam jeszcze pytanko, bo ankieta tego nie uwzględnia, czy moge sobie gdzies wybrać jakie produktu "lubię", i np jaki rodzaj posilku o danej porze? Czy ta ankieta przed zakupem jest jedyna i nic dodać nie możemy ? jest opcja z konsultantem przez miesiac gdzie mozesz po otrzymaniu diety [...]

A ja nie mówię o to kto był lepszy, tylko gdzie najlepiej oglądało się pranie ryja. I wg mnie był to stary Seagal - i w dvpie mam to, że to bujda na resorach, albo że w scenach walk był zastępowany przez kaskaderów%-) Tylko Seagal zayebiscie upokarzał rywali. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-02-12 12:53:32

Musiałbym sobie chyba zamówić i spróbować, albo popytać czy ktoś ma pożyczyć... trening bez martwego to nie trening, bo chociaż tutaj radość z ciężaru jest jak w innych nie idzie :-) Ja Ci chętnie pożyczę, bo leży na strychu (....chyba jeszcze leży :-P) z czasów jak byłem "młody i gupi" i słuchając innych zakładałem gdzie tylko można było :-)

Systemów żywienia znamy wiele, jednym z nich jest dieta paleo, której zasady opierają się na tym, co jadali nasi przodkowie, zanim przeszli do osiadłego trybu życia. Czym jest ta dieta, na czym się opiera? Jakie są jej zasady? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety [...]

11 Lutego w Sosnowcu rozpoczęliśmy sezon 2018 w WW gdzie padł nowy rekord w 1/2 CC z akcentem w kat.do 85kg . Konstanty Zubaryk wycisnął sztangę o wadze 30kg i uzyskał wynik 221 powt. Wiem że jego próba była nagrana dobrze by było ją tu wstawić.

[...] bo wydaje się łebski - zimna głowa (potrafi co pokazywał wcześniej), cardio i zapasy do poprawy - w tej kolejności. Bo cardio i zapasy nie były tragiczne w innych walkach (gdzie z kolei miał zimną głowę;P). Werdum - koszmar stylistyczny dla prawie każdego, bo nikt nie ma takiego połączenia skilli jak on. Wygrana z Cainem to nie przypadek, wg [...]

[...] w 45s czy 5x15powt w 45s (z kolan) ? Jakość czy ilość ?? Wydaje mi się, że wolniejsze powtórzenia są korzystniejsze pod kątem nabierania siły. Zwłaszcza końcówka ruchu, gdzie pracują barki. O! Muszę też przypilnować, żeby najpierw była pozycja pompki (tułów wyprostowany; ramiona pionowo), a potem rozjazd siłą grzbietu i barków, bo w sumie [...]

[...] jednym z najlepszych ćwiczeń na mięsnie grzbietu. Tyle że jeśli celem jest jedynie budowanie mięsnie to nie widzę sensu by tę brodę na siłę pchać nad drązek "na zaliczenie", gdzie ludzie najczęściej już psują odpowiednią pozycję tułowia i odcinka szyjnego kręgosłupa. Poza tym ruchy niepełne z większym ciężarem pomagają przełamać stagnację również [...]

Napisałem że robię jakby statykę pod parter bo w parter chyba ma inny charakter niż stójka prawda? :)...Co dadzą Ci ćwiczenia takie jak wspięcia z obciążeniem i uginanie ramion? I gdzie wiosło? Moim zdaniem podciąganie i wiosło to podstawowe ćwiczenia na ręce pod parter. I dlaczego 20 powtórzeń? To na wytrzymałość mięśniową.

to dawne czasy i gdzie indziej wtedy mieszkałem. Do najbliższego lodowiska sztucznego teraz mam 100 km, a tych naturalnych nie ma bo zimy słabsze.

a gdzie moje ulubione placki z musztarda?