gdzie

jak wiedział gdzie ma celowac to by łatwo trafil szczególnie zemiał trafić chyba tylko w serce!

[...] o ciezar tylko o ilosc seri i powtorzen, jesli ktos robi 5 seri po 10 powtorzen tym samym ciezarem to znaczy ze w pierwszych seriach tak naprawde nie zmusza miesni do porzadnego wysilku, jesli tak to w ostatnich musi troszke oszukiwac. Dlatego osobiscie wole stosowac piramidki pomiedzy 12 a 4 ruchami gdzie kazda seria jest praktycznie na maksa.

a gdzie moge sie o tym cos wiecej dowiedziec

dobra starki... wykres wyobraz sobie inny zamiast f(x)=x, wstaw jescze wspolczynnik kierunkowy f(x)=a*x, gdzie a to poziom doradcy, jednak a>1 a co do reszty tematu to jest tak zalosny ze ****a brak mi slow... niedlugo wogule do tego dzialu nie bede zagladal a to tu sie 'wychowalem' przeciez

Czytałem, czytałem sporo o brzuchu na forum :) Chodzi mi tylko jak i gdzie "wepchnąć" do treningu ten brzuch żeby było OK.. Wystarczy kilka podstawowych ćwiczeń bo z tego co już czytałem ćwiczena typu 6tka Weidera czy ABS II nie mają sensu przy masie.. Jak zacznę robić rzeźbę to będę się martwił .. Najpierw muszę mieć w czym rzeźbić.. A [...]

ja bede na uniwerku na wydziale nauk spolecznych,a dokladnie stosunki miedzynarodowe>>>gdzie uniwerek ma silke i czy w ogole ja ma>?

na kapelance, bo tu mam blisko... patrzylem miedzy galaretkami ale nie widzialem gdzie wiec jest glukoza w tesco na kapelance?

Małe korekty (zaznacze drukowanymi literami) Poniedzialek Klata - wyciskanie sztangi lezac na plaskiej 12/10/8/8 JESZCZE DWIE SERIE NA 8 POWT - wyciskanie sztangielkow na skosie 12/10/10/8 WYATARCZY JEDNA PO 10 ZAMIAST TEGO DODAJ 1-2 SERIE PO 8 - rozpietki 4 * 10 Triceps - Prostowanie ramion na wyciagu stojac 12/10/8/8 NIE POTRZEBA 12 ZAMIAST [...]

[...] = jest OK - tzn. powinno być OK. Spotyka się typów, którzy na I cykl używają trenbolone. Może nie najrozsądniejsze ale spotyka się takie przypadki szczególnie w USA, gdzie Fina jest tania jak mydło u nas w Polsce, a działa jak nie wiem co. O wiele bardziej byłbym za stosowaniem Trenu w bardzo małych dawkach ~132mg tygodniowo niż używanie [...]

wybacz, ale nie znajde go za ciebie... napisz priva do bahamuta i zapytaj gdzie pisal o swoich problemach z nerkami jakies 2-3 miesiace temu

[...] wyciągu dolnego w siadzie plaskim 12/10/8/8 -Unoszenie tulowia z opadu na maszynie 3*10 -Sciaganie drazka wyciągu gornego 12/10/8 /plan jest na mase tak? jezeli tak to gdzie sa najlepsze cwiczenia na mase grzbietu? mowie tu o martwym ciagu oraz wioslowaniu sztangi w opadzie po drazku daj martwy, po martwym, wioslowanie, a po nim [...]

tam gdzie kisiele,budynie,cukier i inne instanty

Czytac chyba nie umiesz ... Cytat: "CYKL I 1-28 IX Cykl wprowadzający" ...i gdzie tu widzisz 6 tygodni? :o

gdzie foty???

A gdzie lepiej wrzucic te wzruszanie ramionami ze sztangą, z barkami czy plecami?

"Prosze o pomoc i o rade czy takie małe skoki cięzaru w piramidzie takze coś dają i czy dobrze robie że kumpel mi pomaga wykonywać osttanie pow. - np. w seri gdzie mam 6 pow. pomaga mi 1pow. ledwo co, nom czasem sie zdazy ze 2 pow. musi pomóc ale to jedno ledwo co a drugie już bardziej. " IMO jak na twój staż staraj się wykonywać [...]

[...] ej ty stan tam potem do najnniejszego i kazesz mu stanac jakies 3 metry na lewo potem do tego sredniego i kazesz sie ustawic tak zeby tworzyli trojkat rownoboczny o boku x gdzie x to suma ich dlugosci podzielona przez ich wage podniesiona do kwadratu jak trafisz na jakichs dresow to sie z miejsca przegrzeja a jak na jakichs cwaniakow to zanim [...]

a gdzie trenujesz ? bo ja wlasnie po dlugiej przerwie zamierzam sie wziasc ostro do roboty

jakis czas temu inny babochlop wycisnal na laweczce ponad 200 kg... i gdzie tu miejsce na damski powab, uwodzicielskie spojrzenie?

ale sie rozmowa rozchulała a gdzie sogaczki???