gdzie

Zgodnie z obietnicą zamieszczam relację z zawodów. W dniu dzisiejszym tylko cz.1 - eliminacje. Dnia 01.03 odbyła się odprawa techniczna, gdzie poznaliśmy szczegółowo zasady jakie będą obowiązywały w eliminacjach. Była możliwość zapoznania się ze sprzętem, co chłopaki wykorzystali również na małą rozgrzewkę. W piątek 02.03. eliminacje rozpoczęły [...]

No więc Essence to, co napisałeś, samo sobie zaprzecza, czyli: Najpierw, że nie łączy się 2 źródeł białek - gdzie białko sera i kurczaka jest białkiem zwierzęcym, a następnie albo ryż i kurczak , albo twaróg półtłusty z orzechami i ew niewielką ilością węgli gdzie to właśnie ryż jest źródłem białka roślinnego, a przecież wcześniej była wzmianka o [...]

[...] na zawsze. Nadepnął mi na stopę, co nie było przyjemne, ale cóż tam- drobnostka. Typ zdziwił się, popatrzył na dół i kiedy dostrzegł moją stopę podniósł głowę mówiąc "uważa, gdzie nogi stawia". Podświadomie zareagowałem na to chamstwo i tę trzecią osobę, która sama w sobie jest obraźliwie, paroksyzmem furii. Dosłownie wydarłem się na cały [...]

[...] bo w końcu 2 mistrzów polski, 2 vice-mistrzów i 1 brązowy medalista. Jednak w rzeczywistości jest np takie coś że klub wystawił 4 dziewczyny w bardzo niskich kategoriach gdzie walczyły między sobą i już na starcie każda miała medal. A brąz dla np gościa ktory też w mało obsadzonej kategorii był (3 osoby, jedna z wolnym losem do finału) gdzie [...]

[...] ze trening prowadzi do atrofii mięśni -pozbawienia zapasu glikogenu - wiec badacze zasugerowaliby ze trening prowadzi do atrofii mięśni -i tak dalej a ja pytam : gdzie tu jest "the big picture" - big picture będzie wtedy, jak zadasz sobie trud i przeczytasz ze zrozumieniem choć kilka opracowań naukowych w pełnej wersji, często z [...]

"Dzięki ,pozdrawiam i mam nadzieje,że nie trafię do najlepszych tekstów na sfd" PRZENOSZĘ }:-( zacznijmy od tego gdzie jesteś ( obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ) przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? To co podajesz to ciężko nazwać FBW ! gdzie staż - ?? nie mogę znaleść , nastepnym razem wypelnij pelna ankiete to pomoga pomoc tobie .

### DZIEŃ 23/91 - 27 marzec ### Wtorek. Z rana waga +1,5 kg do tego co wczoraj !! Ale to chyba wina tego, że w poniedziałki ważę się po niedzieli, gdzie mało jem. A wtorek jest po treningu siłowym, który w poniedziałek skończyłem o 22 i po nim poszły 3 posiłki jeszcze. W sumie cały dzień poza domem prawie. Na uczelni kolejna prezentacja. Ja [...]

Na opakowaniu jest napisany % glazury, poza tym jeśli się kupuje różnych firm, to widać gdzie dają więcej, gdzie mniej:-)

metoda objetosciowa - staly ciezar w seriach,praca w wybranym zakresie powtorzen. bardzo dobra metoda na poczatek przygody z zelastwem. rowniez tam,gdzie ciezej o szybki progres ciezaru(cwiczenia na male grupy;cwiczenia izolowane...itp.) lub okresowo-celem zwiekszenia objetosci treningu(co przeklada sie na wzrost masy miesniowej) pisalem o [...]

Arros gdzie tak napisali bo nie widzialem a przesledzilem wiekszość tematów ?? Widzisz Gabrys zazdroszcza ze zrobilismy pake gdzie mozemy o wszystkim rozmawiac i spam szybko zamykać %-)

Tak mam w miarę miejsca gdzie bym mógł zrobić siłownię ale na razie zbytnio kasy nie mam ale można przecież zacząć od kupna 2x hantli i jazda nw taki mi się wydawało wszyscy mi radzili abym poszedł na siłownię no ale nie ma gdzie ... więc pomyślałem że jakaś rozkmina w domu no jem w miarę dobrze śniadanie jakieś płatki do tego tosty wiadomo obiad [...]

nie wiem gdzie Wy mieszkacie że Was tak napadają, chyba jakieś dzielnice polsko-councilowskie gdzie rent za 5 bed wynosi 300 funtów

A ty to obronca narodu , Uni i Rotex byl to wstawilem gdzie masz tam w tych postach napsiane ze bilem rotexa ?? Uni byl dla mnie i foty byly gdzie widzisz problem ?? Cos plywa to dlaczego mam nie wstawiac poczytaj moje posty chwalilem BP i co tak poprostu mi sie odwidzialo z dnia na dzien ??Tren jest z dupy Nie dziala nic doslownie zero [...]

no w tym dniu akurat strasznie ta micha wygląda. Chleb+masło orzechowe - a gdzie białko? Potem 2 białkowe, a gdzie energia? Białko jest wtedy wykorzystywane na cele energetyczne a nie budulcowe, co jeszcze bardziej obciąża organizm.

no w tym dniu akurat strasznie ta micha wygląda. Chleb+masło orzechowe - a gdzie białko? Potem 2 białkowe, a gdzie energia? Białko jest wtedy wykorzystywane na cele energetyczne a nie budulcowe, co jeszcze bardziej obciąża organizm. Największe potrzeby na węgle miałem w godzinach 7-17 więc nie rozumiem później odpuściłem węgle bo po 1 za dużo by [...]

Jak patrzałem na inne treningi na wytrzymałość to było po 16 powt max , co poowiesz na 20-19-18-17-6 tam gdzie jest 16 14 12 10 8 i 18-16 tam gdzie jest 15-12 ?

[...] do 3 kapsułek i dziś, było zaje*iście na trenie. Zobaczymy jak będzie w piątek, najwyżej dorzuci się jakiegoś "dopalacza"%-). Dieta ofc trzymana w 100%, oprócz niedzieli, gdzie było parę cheatów, ale to jest dzień do tego przeznaczony xD Co do dziennika, to jak już ktoś zauważył w tym dziale, prowadzenie takiego tutaj jest trochę bez sensu. [...]

Tzn po 2 miarkach( 30g) gdzie jest 300mg kofeiny miałem trzęsiawki przy nawet małych ciężarach, ale dziś wzielem 1 miarke(15g) gdzie jest 150 mg kofeiny, było nawet dobrze pompa też była

Ja sie pytam gdzie schaboszczak do tego bigosu. A ja sie pytam gdzie ten bigos wogole? Jestem glodny,czekam tu na ten bigos %-)

[...] radziłbym wymienić na np. mięso samodzielnie pieczone i krojone w plastry, a jeśli już, to na pewno ją ograniczyć. Tuńczyka również...staraj się jeść świeże ryby. Poza tym, gdzie warzywa? Myśle, że kilogram warzyw dziennie, to nic wielkiego w Twoim przypadku. Trening-gdzie jest trening nóg? Reszta to działu z treningiem, bo nie wygląda to jakoś [...]