gdzie

Witam, proszę o ocene mojego planu na mase i ewentualną koretke... jeśli ktoś bylby tak dobry i napisal mi gdzie robic progresje i ile serii i powtorzen... beda sogi Dzien 1 (barki, bicepsy, tricepsy): BARKI 1) Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 2) Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 3) Ściąganie drążku wyciągu górnego do klatki [...]

[...] sa bez sensu moim zdaniem;/ a co do suplementacji, to gainer po silce napewno jest ok... ja bym wzial kreatyne po, razem z gainerem, ale tak jak mowisz tez bedzie dobrze... a co do reszty - to juz indywidualna sprawa - zalezy od diety! musisz rozpisac diete, policzyc, zobaczyc gdzie sa braki i stwierdzic czy musisz brac bialko, kiedy i ile...

[...] 3 serie po 10 -szrugsy 3 serie po 20 Nogi -przysiady 4 serie po 121088 -martwy Ciag 4 serie po 1512108 -przyiady wykroczne 3 serie po 10 -wspiecia na place 3 serie po 20 Dzien 6 i 7 wolne Polecam Twój rozkład był zły ... poprawiłem i napisałem gdzie progresja a gdzie nie ... jesli jakiegos cwiczenia nie znasz to www.kulturystyka.pl/atlas/

billy nie dałes mi edytowac heh tam gdzie jest np 121088 chodzi o 12-10-8-8 Chyba nie musze tłumaczyc

no gdzie są wszyscy quaz polej pikolo bo mi bania schodzi

[...] Podróżując po Anglii "sobotni" chuligani z Londynu, Liverpoolu czy Manchesteru niszczyli wagony, dworce i sklepy w drodze na stadiony. - Trybuny są dla nas miejscem, gdzie możemy dowieść, że istniejemy, że w ogóle chodzimy po ziemi. W tym okresie szczególną niesławę zdobyła sobie grupa fanatycznych kibiców Manchesteru United o nazwie [...]

Słuchaj są one identyczne i nie ma dużej różnicy .Natomiast jeśli lewkarz ci nie da recepty to moge ci przysłać pare adresów gdzie możesz kupić clena.Podaj maila i tyle.

[...] zazwyczaj nie jest przy tym odsłonięta. "'Mi to bynajmniej także jakoś nigdy nie przyszło do głowy.' ------------------ Tyle ze piszesz co innego." A gdzie??? "'Dokładnie. Ale praktyka popdparta dobrą teorią daje znacznie lepsze efekty...' ------------------ Lepsze od czego?" Od parktyki nie podpartej dobrą [...]

nie wolno pisac kilku wiadomosci pod rzad bo sie robi burdel to nie jest hydepark na obrazku masz zaznaczone gdzie sei edytuje posty

Od nowego roku bodajże kazdy produkt mający smak czekoladowy, kakaowy lub inny gdzie znajduje się w składnikach kakao bedzie uwzględniany z podatkiem 22%, nie jak inne suplementy i odzywki - 7%. Tak więc ceny produktow o smaku czekoladowym zapewne wzosną o min. 15-25%. Niestety jest to przykra wiadomosc dla fanow (w tym mnie) smaku czekoladowego [...]

[...] jest przy tym odsłonięta. ------------- Jak nie jest? Juz w momencie tego bloku sie odslaniasz. To co opisales to prosta droga do wykrwawienia sie z przecietych tetnic. A gdzie??? ------------- Wszedzie. Od parktyki nie podpartej dobrą teorią... -------------- Tyle ze to nie jest dobra teoria. Aaaaaa! Może są i tacy. Pewnie są. Ale uwierz [...]

witam pytanie jest krotkie a tyczy sie ono tego gdzie mozna trenowac vale tudo w gdansku

[...] ta pasza tak ostro może zatłuścić, chcę ją używać jako uzupełnienie diety, łacznie w pracy:-0(może w zamian coś innego a z SP80 nie chcę rezygnować)Na czym polega ditea low carb, gdzie o niej mozna coś poczytać. Trening: Na nogi na razie musi wystarczyć rower. Plecy robie przy barkach Czy ten trening i to co napisałem jest sensowne. Dzięki z odp

Te bialko mozna kupic w sklepie bima chyba bo cos mi swita ten adres sklepu gdzie jest dostepne (nie wiem czy mozna podawac jak nie to usuniecie najwyzej: suple. KOM .pl) w kazdym razie napewno sie skusze, cena nie jest moze niska, ale mysle ze nawet jak zawyzona to produkt bdb. klasy, czytalem opinie ludzi na zagranicznych forach i sa bardzo [...]

[...] ma ku temu dobrą okazje). Ale uwaga stronka jest marudna i nie zawsze mozna z niej sciągnąc co sie chce. Trzeba z nią postepowac jak z dziewczyną powoli i z wyczuciem ale jest na co popatrzec wiec warto(mowie o stronie ) Gdyby ktos chcial adres strony gdzie mozna znalezc walki np Kliczkow(wszystkie) albo Raya Mercera(wybrane)to sluze pomocą.

[...] osobnego tematu zeby nie zasmiecac tylko odswiezam ten otoz na moim whey matrixie wlasnie zobaczylem na etykiecie chyba pewien blad otoz na przedniej stronie z lewej strony, gdzie podany jest sklad bialek napisane jest ultrafiltrated whey protein concentrate- ultrafiltrowany koncentrat bialka serwatkowego a nastepnie microfiltrated whey protein [...]

Ja właśnie popijam Lysi o smaku cytrynowym i wchodzi mi bez problemów. Nie mam jednak porównania z innymi smakami bo nie próbowałem. W aptece gdzie kupowałem ten tran powiedziano mi, że podobno cytryna najmniej odrzuca .

[...] ale to chyba najlatwiejszy sposob. Tak wiec rzecz polega na tym, ze wykonuje prace stojaca 11h dziennie. Natomiast gdy siedze bardzo lupie mnie w krzyzu dokladnie tam gdzie zaznaczylem na obrazku. Jesli siedze i lekko przechyle sie do przodu i probuje napiac wlasnie krzyz bol jest okropny. Nie wiem czym to jest spowodowane... ale aktualnie [...]

czarny już zamęt wprowadza bah jakiego byś nie wybrał czy prostara - ultimate , czy dymitaze - elite czy mrm metabolic whey , czy mxpro - esn to są już białka z wyższej pułki , gdzie smak , rozpuszczalność są b.dobre

to teraz drogi kolega czekamy na fotki gdzie pokażesz czego sie nauczyłeś