gdzie

[...] nie dojdziemy do ładu. Chłopak jest młodszy pare lat od nas. W końcu każdy był w takim wieq, i wie co to znaczy jak sie niczego nie chce. Spotkałem sie z wieloma przypadkami gdzie młodsi ode mnie przyszli pare razy na siłownie i póżniej "sie znudziło". Jeśli naprawde chcesz mieć 42 w łapie to nic prostszego jak zmobilizować sie i dać [...]

i gdzie jeszcze?...znawco.

LDa mnie tez sie wszystko podobało mój klub siedział w sektorze "B" , nie dało sie chyba nas nie zauważyć co do spotkania to na poczatku nie wiedziałem gdzie sa stosika z koszulkami Co do kolejek gbył u nas taki mały dzieciak , który chyba przywiózł do domu wiecej pięniedzy niż zabrał na ME . Wysyłalismy go żeby stał w kolejce od każdej [...]

mozna w ten sposob jak najbardziej, zobacz zreszta cykl Uriela za 350zl, gdzie podstawa jest enethat i na zmiane do tego propa z metka, przerwy od metki robi sie w celu regeneracji watroby

przyczepic moge sie do punktu 1, mianowicie gdzie jest powiedziane że poczatkujący na kazda grupe miesniową ma robic 2 serie sam troche nizej wkleiłeś link z tym samym tylko dokłdniej opisanym http://www.sfd.pl/temat162413 przyczepie sie troche do skoku ciężaru, nie lepiej we francuzie zrobić 3 skokow co 2-2,5 kg niż 6 po 1 nadal bardziej sie [...]

[...] do treningow..." ? "3. BJJ jest zdecydowanie lepsze 1vs1. Nie ma co sie sprzeczac bo Krav Mag-owiec dostanie wpierdziel od BJJ-owca w parterze (mowimy o przypadku gdzie poziom przeciwnikow jest taki sam lub zblizony). Wyjatkiem jest kiedy Krav Mag-owiec cwiczy wersje "mundurowa" Krav Magi" Która jeszcze słabiej sprawdza [...]

Zapraszam na strone http://www.ifsastrongestman.com/ gdzie z wyjasnien IFSA wyglada, iz wprowadzaja kontrole antydopingowa. W zwiazku z tym prawdopodobnie uznali, ze Mariusz wszystkie swoje wyniki zrobil na dodatkach stad tez i metne wyjasnienia proby usuniecia wynikow Mariusza. Pytanie dlaczego to dotyczy tylko Mariusza. Jak tak dalej pojdzie to [...]

no wiec przy klatce plecach barkach i nogach przy pierwszym cwiczeniu robie serie rozgrzewkowa nie pisalem o niej juz...jezst to przewaznie seria 20-15 powtorzen wznosy wlasnie tam gdzie napisales :) a o lydkach rowniez zapomnialem napisac...robie je w poniedzialki i piatki po 4 serie raz stojac raz siedzac chociaz bardziej wole stojac

gdzie jest Bling ??? wrocił juz z baletow ??

jezu karol jakie ty artykuły czytasz o HMB to samo ... gr białka 24h? taa? to co z tą całą resztą białka? które jesz w trakcie dnia? białko nie jest magazynowane w organiźmie nadmiar często wydalany więc gdzie tu sens i logika?

[...] to jakies szanse... Maly cytat: "Głównym elementem ćwiczonym w Brazylijskim jiu-jitsu jest walka w parterze, oraz sposoby wejścia w klincz i ściągnięcia do parteru, gdzie dzięki wykorzystaniu techniki można sobie poradzić z dużo większym i silniejszym przeciwnikiem." zrodlo: http://bjj.pl/ No jak na treningu skupia sie uwage glownie [...]

nie rób cykli siłowych gdzie powtrzenia schodza do 1

Heh no teraz tak się roztyłem ,że ciężko chyba dołącze do juzewa ale na zime zazwyczaj tak jest bo nie ma gdzie grać, co do filmów to miałem sporo And 1 i podobnych ale chyba skasowałem (jakby co to mam możliwość skombinowania ich).Obecnie została mi chyba tylko płytko z filmkiem półtora godzinnym o Jordanie.

A gdzie wyniki??????

[...] waga 75 kg dotej pory trenowałem tak nieregularnie najdłiższy mój cykl zawsze trwał 2 miesiące teraz zaczełem cwiczyc od połowy pażdziernika. mam skromna siłownie w piwnicy gdzie dysponuje ławeczka płaska + ławeczka skośna, sztanga łamana + sztanga prosta, hankielki i duzo obciążenia. cwicze 4 razy w tygodniu po szkole oto moj trening: - [...]

spoko gdzie masz wąsa>? Zmieniony przez - Majma w dniu 2004-11-28 23:13:17

hrhrh za szybko piszecie %) gdzies ukradłam ale gdzie fajny nie? długo czekał na swoją premiere

[...] zreszta jak raz, dwa razy go zrobisz zobaczysz jak wyrabiasz sie czasowo... jednak robiac mase proponowałbym trening brzucha co 2-3 dni. Robiac A6W porzadnie go wyrzeźbisz a gdzie tu czas na wzrost mięśni brzucha??? wiesz jak rozwijac mięśnie to wszytkie partie jednocześnie... raczej nadwagi nie masz i zbednego tłuszczyku wiec z brzuchem nie [...]

_Wielebny_ a tak na powaznie wydziaraj se na jednym posladku "+" na drugim "-" beda wiedzieli gdzie ladować

michail pomogłbys ulozyc mi diete tluszczową....redukcyjną ;]?? albo moze masz gdzie jakis przyklad bo nie wcyhdzoi mi nic ;/;/ Trening mam taki: Pon-kalata+tricpes Wtorek-areoby 30-60min Sroda-plecy+nogi Czwartek-areoby Piatek-Barki+biceps Sobota-areoby .... ThX