Tutaj problemem będzie wada postawy . Problemem będzie pogłębiona lordoza lędźwiowa gdzie brzuch jest wypchnięty do przodu, oraz występują odstające pośladki. Ważnym aspektem w stabilizacji tego odcinka jest prawidłowe wzmocnienie mięśni brzucha, które są osłabione, jak również dwugłowy uda i pośladkowy wielki, natomiast przykurczone mięsni to: [...]
Tutaj problemem będzie wada postawy . Problemem będzie pogłębiona lordoza lędźwiowa gdzie brzuch jest wypchnięty do przodu, oraz występują odstające pośladki. Ważnym aspektem w stabilizacji tego odcinka jest prawidłowe wzmocnienie mięśni brzucha, które są osłabione, jak również dwugłowy uda i pośladkowy wielki, natomiast przykurczone mięsni to: [...]
Po pierwsze gdzie pisałem o Tsu ??? Po drugie chodziło mi o formę nagrania A nie o jakieś oszustwo!!! Po trzecie jak już to drazekm na końcu regulaminu czy też nazwijmy to zasad napisał wykonujemy to tak jak "ja" na filmiku. Po czwarte hehe przestańcie w tych czasach pisać o problemie ze sprzętem. Zwykły tani (20zl) głośnik na kartę i nagranie z [...]
Gdzie w tym treningu są rozpisane ilości serii w danym ćwiczeniu oraz powtórzenia? Rozkosz to dokładniej. Wymieniłeś tylko poszczególne ćwiczenia, a to trochę zbyt mało. Nie wspomniałeś również nic na temat rozgrzewki, czy rolowania i rozciągania mięśni, a są to zdecydowanie istotne elementy treningu. [...]
[...] krajowka %-) Ta... albo od razu GBL/GHB %-) Kobiety po tym zachowują się jak zwierzęta przy których Rocco czerwieniłby się na twarzy - jest kilka filmików takich na porno stronach gdzie pokazane są kobiety po tym. Ale na poważnie - to niebezpieczne G.... odradzam, tak tylko napisałem jako ciekawostkę. Rocco trzepał aż makijaże spływały /-)
[...] badanie na estro i było 80 a norma do 40. Po tygodniu na cypio 300mg e5d wbiłem hcg 2x2500 e3d i dałem dawkowanie exe e5d 12,5mg takie jak przy miksie czy wcześniej na cypio gdzie estro trzymane było w normie. Po trzech tabletkach e5d exe parę dni póżniej badanie i estro 5 a norma od 10 do 40 :/ Nie wiem co z tym exe jest nie tak, przy symexie [...]
witam ćwiczę 10 lat gdzie ok 3 lata z tego trzymam dietę i schudłem 30 kg.Chciał bym wziasc jakiś wspomagacz żeby bardziej się wyciąć,podnieść libido i poprawić samopoczucie bo ciężko w ostatnich miesiącach,niestety jestem kompletnie zielony w tym temacie. Myślałem o testo.ale nie wiem jaki i ile tego żeby było w miarę "zdrowo"odblok i co w razie [...]
[...] było sędziować zawody WW w miare spokojnie i bez trudu . Wiecie jaki cyrk można było oglądać do czasu nie wprowadzenia akcentu zresztą dalej można oglądać na zawodach WW gdzie regulamin nie wymaga akcentu. Regulamin to jedno ale sędzia najważniejszy czy wiecie jak trudno o dobrego sędziego. Formuła Wyzwania WW86 jest interesująca bo [...]
[...] na maszynie 3x15 90kg + interwał 9 min, + aero 21 min Dzisiaj już czułem spore zajechanie organizmu, byłem senny i bez większych chęci. Mimo wszystko swoje zrobiłem, gdzie niegdzie z progresem. Interwały też zwiększone, tu bardzo fajnie idzie ;-) Jutro off od siłowego i chyba wpadnie sam boks. I w piątek jeśli będę jeszcze czuł się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2s 10-8, przed 2 seriami 3 serie aktywacji po 3x10 na 50% ciezaru 185x6x2 - Uginanie nog obunoz lezac na brzuchu z hantlem w stopach 2 serie, druga 80%, 15-12 powt -nie było gdzie zrobic, poszlo uginanie stojac na wyciagu zamiennie - Odwodzenie - 3s 20-15 kazda 80% ciezaru poprzedniej 15x15x3 - Sklony z kablem, 3 serie po 20 powtorzen, ten sam [...]
[...] coś dostępnego w aptece? Meta-klefedron, krajowka %-) Ta... albo od razu GBL/GHB %-) Kobiety po tym zachowują się jak zwierzęta przy których Rocco czerwieniłby się na twarzy - jest kilka filmików takich na porno stronach gdzie pokazane są kobiety po tym. Ale na poważnie - to niebezpieczne G.... odradzam, tak tylko napisałem jako ciekawostkę.
No po coś chyba są te komendy :-) Ale już widzę że najprostszy dla wykonania jak i sędziowania jest obecny regulamin MP w WW z ciężarem stałym. Jednak warto mieć mnie w drużynie jako tester.. moment i zweryfikuję, gdzie i jak można przycwaniaczyć;-) Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-01-15 13:58:00
[...] obrzęk w obrębie jelit i brzuch był mocno wywalony, nawet jak nie byłem wzdęty. Dopiero po ostawieniu się poprawia. Teraz zaczyna się kolejny bardzo ważny etak leczenia, gdzie mocno skupiam się na: - prokinetykoterapii (2x dziennie itopryd, 1x triphala, 5mg LDN na noc i krople żołądkowe jak czuję pełność) - wspieraniu trawienia (2x dziennie [...]
[...] i Bold z British dragon? Będzie dobre czy olej zadales to pytanie 3 razy, dostales juz odpowiedzi Trzy tygodnie temu na swieta tez wrzuciles proba I bolda z innych labów i tez pytales jak opetany po 10 razy to samo , uszanuj I docen odpowiedzi uzytkownikow tego forum sledze temat I Dostales odpowiedzi az nad to pokaż gdzie pytałęm jak opentany.
[...] to z 3-4 razy chodzę na siku, jakiś taki zlekany jestem, dziś to nawet odczulem jakieś kłucie w okolicach serca, ćwiczę około 19. W zalecanej dawce jest 400 mg kofeiny gdzie to dla mnie dawka idealna w innych przedtreningówka, stosowałam RedWeiler shot cały gdzie tam jest 480 kofeiny i takich zjazdów nie było no xplode EDGE podwójna porce i [...]
Ale ja nie lubię takich gołych wypisek. Najważniejsze to jak się człowiek czuje, co idzie co nie, gdzie są problemy a gdzie ich nie ma. Nie lubię suchych danych bo są czasem złudne.
[...] powinnismy skorzystac z opcji high bar, czyli sztangi ustawionej wysoko, jezeli chcesz bardzij skupic sie na sile, to sztange nalezy zblizyc maksymalnie do srodka ciezkosci, a wiec ustawic ja w pozycji low bar, gdzie nawet par centymetrów przesuniecia sztangi w dol moze dac nam zysk w postaci kilku kilogramow juz podczas jednej sesji treningowej
Wiem ze kwasy ekstra sprawa ...tylko gdzie czytam na necie to nie wolno przy izoteku...tylko trzeba odczekać pół roku...bo za bardzo wrażliwa skóra...nawet do kosmetyczki nie można chodzić...może ktoś już próbował z takimi kwasami i wie czy nje było problemu? Nie wiem jak to przy izo. Ja miałem przedramię grubo przyjarane tak z 7*4 i była pizza [...]
Wiem ze kwasy ekstra sprawa ...tylko gdzie czytam na necie to nie wolno przy izoteku...tylko trzeba odczekać pół roku...bo za bardzo wrażliwa skóra...nawet do kosmetyczki nie można chodzić...może ktoś już próbował z takimi kwasami i wie czy nje było problemu?
WYZWANIE WW 86
