gdzie

[...] a jak ktos jest PT i sie tylko z tego utrzymuje, to tylko zyczyc powodzenia, no chyba ze wlasnie cos tam online sobie jeszcze na boku dorabia... teraz widac ile ten 'zawod', gdzie ludzi jak mrowek, jest wart. ludzi wyp*****laja z sieciowek tasmowo, bo nie sa potrzebni i na rozruch, zanim cokolwiek ruszy w przod, poprostu nie beda potrzebni. [...]

Dzięki za porady i mądrości życiowe. Jestem już po 7 cyklach, gdzie przed ostatnio leciał tren z tesciem przez 10 tygodni, więc będę wdzięczny za odpowiedź na temat ja j**ie po takiej bombie jeszcze nie byles na olimpi..

[...] https://i.ibb.co/NVXbQnL/Zrzut-ekranu-2020-04-16-o-20-52-52.png Dziś szybka akcja, tylko 8 km. 6 km względnie płasko, a ostatnie 2, to podjazd o średnim nachyleniu 10%, gdzie momentami było ok. 15%. Do podjazdu dojechałem na ok. 100. pozycji, a na podjazd jestem za gruby i skończyłem 145-ty na 766 startujących. Całkiem ok, ale mogło być [...]

[...] ciężko ujechac, szczególnie jak jedzenia więcej. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-04-16 20:19:12 Masz rację oczywiście, dlatego robię wg protokołu, czyli ta faza 1 gdzie masz eliminacje fodmap nie trwa nigdy dłużej niż 8 tyg. Z tych powodów co napisałeś Potem faza 2 żeby wprowadzać i dowiedzieć się co nam służy Co do mojej diety, to [...]

Te flipsy gdzie kupujesz?

[...] bedzie nauka nowego wzorca ruchowego dla pracy pszczegolnych stawów podczas obciazenia. Oznacza to, ze musisz mocno pilnowac na silowni, aby pracowac w zakresach ruchomosci, gdzie stawy pozostana lekko zgiete, co z kolei sprawi, ze ciezar bedzie utrzymywany za pomoca napiecia miensiowego. W innym przypadku sila jaka odzialywuje na staw, bedzie [...]

witaj, wszystko zalezy od tego, co ma na celu takie mieszanie? jezeli jest to kwestia np. pracy w miejscu gdzie silownia nie jest dostepna i raz musisz bazowac na sprzecie do kalisteniki, a innym razem masz dostep do silowni, to ok, trzeba sobie jakos radzic i tego tyu rozwiazanie ma sens. Jedna, jezeli robisz to w innym celu, bo np. podoba Ci [...]

Dokładnie, ktoś dobrze skomentował, że otworzyli lasy żeby przedsiębiorcy mieli się gdzie wieszać XD

[...] tyle pracuje, tyle, że przed kompem %-) i zmniejszył się mocno NEAT, obstawiam że nawet koło 600-800 kcal Dzięki Banan za paczkę, nie mogę się doczekać, do 2 fazy FODMAP, gdzie spróbuje smakołyki https://iv.pl/images/baa1b94bc7e8ed0b9ebceac4c93f3db1.jpg https://iv.pl/images/29d22e0651fcde55b08dfc0df0af91d7.jpg [...]

[...] i ścisłej diety.   Naturalnie Kolumbijka cały czas stara się jeść zdrowo i nie przekraczać określonej podaży kalorii w ciągu dnia. Jeśli jej grafik jest bardzo napięty, korzysta z usług cateringu lub idzie do restauracji, gdzie wybiera coś zdrowego z menu. Gdy ma więcej czasu, przygotowuje sobie posiłki w domu. Jak Wam się podoba Paula?

jak widzisz baranie nikt ci nie odpowiada. Leć gdzie indziej skomleć:)

[...] dopiąć trójkąta. Idąc dalej, jak zrzucasz kogoś z siebie, to osoba o dłuższych kończynach będzie szerzej podparta i będzie to trudniejsze do wykonania... Szczególnie w MMA, gdzie nie ma najlepszych, są tylko ci, którzy w danym miejscu, danej chwili, danej walce byli lepsi. W każdym sporcie od czasu do czasu się wygrywa i czasem przegrywa. Ale [...]

Uważaj bo się zesrasz. Gdzie napisałem że na sylwetce mi nie zależy?

Dzięki za porady i mądrości życiowe. Jestem już po 7 cyklach, gdzie przed ostatnio leciał tren z tesciem przez 10 tygodni, więc będę wdzięczny za odpowiedź na temat Tren 10 tyg.rzeczywiscie dlugo :):)

[...] 3-4 na skos i zobaczysz po pewnym czasie jak zareaguje brzuch, rób w poniedziałek i piątek, możesz te same ćwiczenia na obu robić, albo inne w ponidizałek inne w piątek A czemu to jest źle? https://youtu.be/YNmlQ_Pdzew To może zrobić w pon i piątek ten trening : https://youtu.be/poEnhpkxmn0 A w pozostałe dni gdzie nie ma brzucha robić interwały?

Dzięki za porady i mądrości życiowe. Jestem już po 7 cyklach, gdzie przed ostatnio leciał tren z tesciem przez 10 tygodni, więc będę wdzięczny za odpowiedź na temat

[...] zrobił 8 to nie była by seria roboczą skoro power był na 11,a odłożylbys po 8 Tylko miałem zapisane Żeby dołożyć ciężar Dzisiaj a zostałem na tym Samym i poszło więcej powtórzeń , bo serie w rampie ciężej mi szły dzisiaj :) więc względem zeszłego tygodnia gdzie zrobiłem x8 Ledwo wstając już a dzisiaj tym samym ciężarem X11 to jest na plus jednak

[...] i wadami u niskich i wysokich. Ja pytam dla tych niskich czy jakieś są, bo wady to ładnie napisałeś jakie. Nie próbuję sobie podbudować samopoczucia, tylko realnie ocenić, gdzie mam słabe a gdzie mocne strony. Argumentując że wysocy ogarnięci to nie masz co, no to byśmy nie mieli żadnych wyjątków od reguły, bo tak najzwyczajniej na świecie nie [...]

[...] 15-20 minut. Spalacz jak najbardziej będzie idealnym dodatkiem do dopracowanej diety i systematycznych treningów. Niżej podrzucam Ci link do naszego leksykonu treningów, gdzie znajdziesz różnego rodzaju plany treningowe dostosowane do poziomu zaawansowania oraz możliwości czasowych. https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ oraz [...]

Pany od paru dni przeglądam doping gdzie się podziali Greg, b50 czy karpiu?