gdzie mozna

[...] wszystkich. Najbardziej pożądanym sposobem spędzania czasu jest aktywność ruchowa na powietrzu. A Gdyby tak na lotnisku? Powszechnie myślimy o lotnisku jak o miejscu, gdzie rejsowe samoloty lądują na betonowej płycie i nie ma tam raczej miejsca na odpoczynek. Są jednak bardziej przyjazne lotniska, z trawą, miejscem na grilla, ławeczkami i [...]

[...] o ścianę lub bez żadnego oparcia. Dla lepszego efektu warto przećwiczyć wszystkie pozycje – przysiad pełny, połowiczny (z udami równoległymi do podłogi) i ćwierć-przysiad, gdzie kolana są zgięte pod kątek rozwartym. Wykroki i “przysiady Bułgarskie“ – trening na jedną nogę. Tak samo jak w przypadku normalnych przysiadów ćwicznenie polega tu na [...]

no chyba juz czas najwyzszy bo z taka forma to na plazy nawet furory nie zrobisz a gdzie Ty o zawodach myslisz ;-) cwiczysz cos w ogole?? %-) to tak na rozluznienie atmosfery (gdyby jakis młody zaraz wpadł i napisał ze sie nie znam) %-) bo ile mozna cukrowac w koncu ;-) ile czasu jeszcze zostało do startu??

Witam, Mam 27 lat, 168 cm wzrostu i 105 kg wagi( było, o zgrozo prawie 130 ). Od połowy listopada 2011r. uczęszczam na siłownie gdzie wykonuję ćwiczenia aerobowe ( ok 60 min. orbitrek ). Dzięki temu i staraniu się w miarę zdrowo odżywiać udało mi się zejść jak napisałem wcześniej do 105 kg. ( dieta oscylowała gdzieś w granicach 1700 kcal ). Od [...]

myślę, że masę można robić bez względu na poziom zaawansowania, ważny progres :-) a gdzie są wypiski z treningu? daj nam ocenić czy jesteś silniejsza :-> bo takie zdanie nam nie mówi ile podniosłaś, ile powtórzeń , ile serii %-) i też nie widzę by ten trening był jakiś prosty :-> trzeba dać z siebie wszystko, a nie machać... więc dawaj wypiskę :-D

zurekvawt dziwny świat sobie stworzyłeś. gdzie ja neguje hcg?? napisałem żebyś nie przesadzał,że bez hcg nie ma sensu wchodzić na pct. to samo z dawkowaniem nolvy/clomidu/provironu,zasłaniasz się jakimś uber boardem,gdzie są badania,wyniki,lekarze.A w najobszerniejszym temacie,tamtejszego speca,dr michael scally,jest wszystko fajnie wytłumaczone i [...]

ej chłopaki: są konkursy gdzie można coś wygrać i nie chodzi o suple %-)

[...] na kurs,a raczej przyciągnięcia ich kasy.Poraz enty napiszę.Kobieta w starciu z mężczyzną jest z góry prawie zawsze na straconej pozycji z powodu rozkładu sił i dlatego kurs,gdzie uczy się panie powinien być poświęcony przede wszystkim prewencji,czyli którędy panie powinny chodzić,którędy nie,czego unikać,jak się ubierać i zachowywać,by nie [...]

pytanie nie brzmi , czy można , tylko po co ? Biegaj ! to najlepszy trening gdzie nie używasz obciążenia .

Czy ktoś zna jakiś sklep z tanim filetem z kurczaka (poniżej 14.90 zł) lub hurtownie gdzie można kupić tak z 15-20 kg w atrakcyjnej cenie ? Dzięki z odpowiedzi :) Pozdrawiam.

[...] się zmieniła. Myślałam, że ja zawsze będę mogła spojrzeć na siebie obiektywnie i z pełnym przekonaniem stwierdzić czy coś się zmieniło, a jeśli tak, to wskazać dokładnie gdzie. Najwidoczniej nie jestem jednak taka wyjątkowa jakby mi się wydawało i mój obiektywizm ma dość wąskie ramy. To jest, myślę, jeden z wielu plusów tego forum, że zawsze [...]

[...] trzeba ustawić, a nie można nimi ciskać. Albo jakiś worek cementu, czy wiadro gruzu, które trzeba przenieść przez kilkadziesiąt metrów itp. to jest siło-statystyczny extremanly 'chód farmera' strong-menów w prawdziwym życiu, gdzie bez siły statycznej ani rusz. I tak jest z większością czynności w prawdziwym życiu, że potrzeba siły statycznej.

[...] zamknięty. Reasumując: - dział co 2 tyg blokowany - przyzwolenie tylko i wyłącznie na RDA - blokowanie zdjęć kulturystycznych (rozumiem to też się tyczy działu Treca itp?? gdzie KULTURYŚCI zamieszczają swoje foto?) -skan dowodu Odpowiedzcie mi na moje pytania, gdyż nie do końca jestem przekonany co do słuszności Waszego postępowania, a co [...]

[...] na naszym regulaminie zawodów i wszystkie zasady są takie jak u nas, jak bys zauważył nawet robi te same pokazy, jak obniżyłes ciężar podszedłem do stolika sędziowskiego gdzie później podszedł Organizator i powiedział że to jest ich błąd, że nie powinni tego tak zrobić, gdyby Powiedział ŻE TAK MOŻNA, to by było wszystko ok. I tylko tu jest [...]

jaki błąd co ty piszesz jedynie ty i twoi znajomi tak twierdzą że nie można zmienic a reszta polski i wszystkie federacje mówią że można także chyba to troche dziwne . a po drugie prosiłem żebyś wstawił tu ten regulamin w którym jest to napisane no i gdzie jest ?

[...] rozmówców za tę dyskusję będącą niepożądanym wtrętem w dzienniku. Wszystko to wzięło się z tego, ze Wodyn napisał, iż Rakhu (i w domyśle wszyscy...) nie "doczytali tam gdzie powinni". Jeżeli Wodyn odpowiedziałbym, że opiera się wyłącznie na swoim pozytywnym doświadczeniu z glutaminą, to nie byłoby dyskusji. Ale pisanie, iż są [...]

[...] ale po ciążach zostało i nie chce zejść chociaż szczerze mówiąc nie robiłam z tym wiele bo przy małych dzieciach to trudne. Zresztą moje diety kończyły się po 1 -2 dniach gdzie byłam tak głodna że nie mogłam się na niczym skupić. Teraz chciałabym odchudzać się mądrze, jestem pozytywnie nastawiona i liczę na Wasza pomoc. Chcę wyjść z domu z [...]

[...] ze względu na jej udział glukoneogenezie, ale wiara w jej wpływ na kortyzol przy braku dowodów jest po prostu naiwna. Tylko proszę - nie przytaczaj tych dziecinnych badań gdzie regenerację powysiłkową mierzono poziomem glikogenu , i okazywało się że drogie suplementy wypadały tak samo jak Lucozade czy słodzone mleko o smaku czekoladowym. [...]

[...] uwagę na błędy zawarte w Twoich poprzednich wypowiedziach odnoszących się do kwestii związanych z badaniami, publikacjami, fizjologią człowieka. Prosze - podaj mi link taki gdzie są te pory i który zaprzecza obniżeniu kortyzolu po treningu dzięki suplementacji Glutaminą , będę wdzięczny - zdecydowana większość rapotów z badań takie informacje [...]

[...] szybko portrzebuje byc fit , oraz na grubasach biznesmenach ( tak tak , smierdzących leniach, ale co z tego jak płaca hajs). to tak z moich obserwacji z pobytu w stanach, gdzie mialem jakos pierwszy kontakt z dnp. bez żadnych skrupułów mogłem polecic tam ten środek i zaproponowac opieke podczas cyklu nawet nowicjuszom oby tylko płacili. [...]