gdzie mozna

[...] źródłem wrażenia jakie wywołują zdjęcia ich sylwetek. Wart też wziąć pod uwagę, że spora ich część jest niewysoka, tak jak pisał Venc. Jeśli chodzi o link, który podałaś, gdzie jest udokumentowanych dużo przemian, warto zauważyć, że mają tam przeważnie góra kilkunastomiesięczne staże. O tych kilku 'większych (i dłużej ćwiczących) przypadkach' [...]

Moim zdaniem robienie pompek z obciążeniem w plecaku w postaci, butelek z wodą. To nie jest trening z cięzarami. Bo nadal nie mamy profesjonalnego sprzetu, tylko to co można zrobić na szybko w domku. "Trening siłowy bez sprzetu" Bez sprzętu, ale gdzie jest napisane, że tylko i wyłącznie z waga własnego ciała.

...czesc wam!bardzo chciałbym zaczac ten cylk,ale w miejscowosci gdzie ja mieszkam sa troszke problemy z zakupem tych wszystkich ziolek i dosc drogie to wszystko jest...jesli mozna by bylo prosic o jakis adres sklepiku zielarskiego był bym bardzo wdzieczny... barthezzz...

[...] Nogi dla "poczatkujacych splitowcow": Przysiad 8x8 MC na sztywnych 7x10 + mozna dorzucic jakas izolacje Nie pisze o durnych planach typu: 5cwiczen po 6serii gdzie wyjdzie 30serii albo 4cwiczenia po 8serii gdzie wyjda 32 serie, juz rozumiesz?? Co do malych partii : zakladajac 12 serii ogolem to w 2cw wychodzi po 6 serii - o wiele [...]

[...] treningów i wybierzcie co wam sie najbardziej podoba , czego chcecie a co jest skuteczne. Proponuje na youtobe odcinki fight qesta i human wepon z krav maga, najlepiej ogarnijcie tą cześć gdzie laska jest trenerka - to esencja KM :) albo jak ktoś kiedyś powiedział - zeby mała dziewczyna mogła to zrobić wielkiemu facetowi. Pozdro - ja tam lubie SW

[...] w redukcji silną wolę i motywację. Słowem psychika. Bo muszę się pilnować z jedzeniem, a nie mieszkam sam tylko z kobietą, która nie musi się tak ograniczać jak ja i gdzie nie spojrzę to leży pokusa. Bo muszę zmuszać się do aerobów. Czasami mam cholernie tego dosyć. Znalazłem sposób na to taki, że gdy mam kryzys psychiczny i chcę zejść [...]

na kazdej z ostatnich gal, gdzie walczyl Sapp fani zastanawiali sie z pewnoscia "a moze tym razem sie postara, ilez mozna przegrywac" a on i tak przegrywal moze chce skonczyc kariere pod koniec roku i jest mu obojetne czy przegra kolejnych 10 walk, czy moze jednak odniesie w jakiejs zwyciestwo tzn moze i chcialby cos wygrac, ale nie tak bardzo, a [...]

Jego forma jest straszna ten zanik mięśni wygląda wręcz na jakaś chorobę. Ileż można trzymać monstrualną, 160kg pompę? Wątroba mu kiedyś podziękuje. %-) A że ciągle normalny typ to wiadomo, z tym że całą karierę właściwie robił za błazna, najpierw w Japonii, a potem gdzie go nogi poniosły.

[...] do wnętrza mroźne powietrze). * Rodzice, bo sami już trochę pozapominali, jak to z nimi było, poza tym dziecko w domu pod kontrolą to wygodniejsze rozwiązanie niż szalejące gdzieś z piłką. A młody sportowiec w rodzinie to też niemały wydatek (trzeba go wyposażyć, zawieźć na zajęcia, przywieźć, klub kosztuje). * Winny jest też ogólny brak [...]

[...] temu postanowiłem otworzyć drugi sklep w Bełchatowie (tam nie było żadnego). I co? - lipa. Po 1,5 roku musiałem zwinąć interes bo nie był opłacalny. I teraz wnioski: w Łodzi gdzie jest ok. 800 tys. mieszkańców utrzymuje się i daje sobie radę ok. 5 sklepów, w Bełchatowie (ok. 70-80 tys. mieszkańców) nie utrzymał się jeden. A gdyby w Bełchatowie [...]

[...] dzień 2-wolny dzień 3-klatka+ramiona(bicepsy+tricepsy) dzień 4-wolny dzień 5-barki+plecy dzień 6i7-wolne II.Proponowane ćwiczenia: a]trening 4-rodniowy Wszędzie,gdzie nie jest zaznaczone,że stosować należy progresję obciążenia-wykonujesz wszystkie serie z jednakowym ciężarem(nawet jeśli ćwiczenie to samo wykonywałeś już na danym [...]

No do nas kawał drogi i odjeżdżają raz w tygodniu z dostawą. To RWS Dobrzyń nad Wisłą można do nich pisać na FB żeby się dowiedzieć gdzie mają jeszcze odbiory. A chłopaki cóż... Spali. Wszyscy trzej :p ale Dobrze przynajmniej mąż nie będzie miał złych skojarzeń.

Może sobie pomyśl o takim pływającym planie - gdzie masz 2-3 treningi danego rodzaju mocniejsze i później 1-2 lżejsze w mniejszej objętości i jeśli trzeba to z mniejszymi ciężarami. Dla kobiet to fajna opcja bo się można wstrzelić w swój cykl i robić treningi zgodnie z tym jak w danym momencie funkcjonuje organizm. Ot taka opcja do przetestowania.

[...] Udało się dołożyć. Trochę mnie składało ale tragedii nie było. 2. 43 na raty ale poszło. Trochę duży przeskok jednak wyszedł ;p 3. Ładnie poszło. Wróciłam do wersji gdzie głową idzie z całym ciałem a nie zostaje broda przy klatce bo mnie to bardzo blokowało. Jako bonus tabata burpree bo chciałam mężowi pokazać że można. Układałam mu [...]

Kokosiku mam krople apteczne a krem to jakis Celli tlusty. Mialam specjalny pod oczy ale wlasnie wczoraj sie skonczyl %-) mam tez olej arganowy i moze wlasnie dzis wyprobuje jak dziala w okolicach oczu :-) a widzisz:-) dzieki za przypomnienie o tym dupnym konkursie };-) masz pomysl gdzie to mozna znalezc?

A ta kombucha dobra jest? I gdzie to można dostać? :-D A na wyniki pomiarów nie narzekaj, jest bosko. Chętnie się zamienię %-)

[...] jest koloru brązowego, natomiast siemię w naturalnej postaci jest ponoć koloru złotego. Czytałem, że brązowe siemię jest prażone. Czy to prawda? Jeśli tak, to już nie wiem gdzie mam się zaopatrywać w siemię. Właściwie to znam chyba tylko jednego producenta, który sprzedaje siemię. Jest nim SANTE. Tak wygląda siemię na wikipedii: [...]

[...] jest koloru brązowego, natomiast siemię w naturalnej postaci jest ponoć koloru złotego. Czytałem, że brązowe siemię jest prażone. Czy to prawda? Jeśli tak, to już nie wiem gdzie mam się zaopatrywać w siemię. Właściwie to znam chyba tylko jednego producenta, który sprzedaje siemię. Jest nim SANTE. Pisałoby gdyby było prażone Sante jest ok 2. Co [...]

Chudy cicho tam, pewnie dziewczyna Cię wymęczyła dlatego 40 kg ważysz Gring też widziałem ale na stronce nie było, to się wkoorwiłem i dałem Carbon tak, to jest forum dyskusyjne gdzie nie można dyskutować

[...] z walka wiec nie wiem w ogole po co te rozkminki. Co do zestresowania to rzeczywiscie mozna sie dopatrzec zestresowania po stronie Jonesa, ale imo nie byl to jakis duzy stres. A nawet jak byl to co? Moze koles nie lubi konferencji, a w klatce pokaze co potrafi. Licze na swietne widowisko i mam nadzieje, ze pasek pozostanie tam gdzie teraz jest.