gdzie bic

[...] sie staperuje, bold powoli zacznie sie rozkrecac a i organizm przez ten czas troszke odsapnie. Boldenonu szukaj najlepiej pewnego veta (ciężko będzie), lub celuj w firmy gdzie będzie wieksza szansa na to ze w srodku bedzie to co ma byc - szukałbym sp laboratories, lub alpha phrama (tylko za alpha dobrze sie rozgladaj bo podobno, ze tak powiem [...]

[...] robić, nie bić nikogo czy coś takiego. Oczywiście za ewentualne straty odpowiedzialni byli pracownicy. :) słaby 56 - zależy w jakim mieście mieszkasz, która jest godzina i gdzie aktualnie znajduje się ochrona. Ja mieszkam w około 100 tys. i można u mnie przejechać poza godzinami szczytu nawet 5 km w 4 minuty mimo świateł i skrzyżowań. W [...]

[...] ja cwicze, wczoraj cisnołem 155 a pewnie za tydzień spróbuje 160 więc myslę że nie jest źle. Poniedziłek klata 0stro płaska 4serie, skos 4serie, rozpiętki2s(poza ropiętkami gdzie po 12. powtórzeń to od 4-8. wtorek bic i tric. sroda plecy, czwartek przerwa piątek klatka ale jedno cwiczenie na płaskiej 4 serie po 5 powtórzeń ale z małym cięzarem [...]

a ja wole dać gratiś wartości 20 zł niż sie bić z cenami .. Ja rozumiem klientów doskonale, choc sam jak jeszcze nie chandlowałem kupowałem u roberta po cenie normalnej? Czemu? Bo jak ktoś poświeca mi czas daje rady to nie zrobie tego*****stwa i nie pujde posępnie kupić gdzieś gdzie będzie o 10zł taniej.

[...] Ostatnio wyciskopodrzut dorzucilem do planu. Za zakres powtówrzec zmieniam (mikrocykl 10 i mikrocykl 5 powt). Dla mnie aktualnie to rozwiązanie optymalne. Sa cwiczenie - gdzie po prostu boję sie dokladac ciezaru (poręcze 5 powt z 55kg na pasie, jako trzecie cwiczenie po wl i wyciskopodrzutach), bo juz kontuzje niejedną mialem Zmieniony przez [...]

Złe macie podejście, nie ważne ile razy podbijacie. Wiem jak wielu to robi. Piłka odskakuje gdzie chce, czyli totalny chaos. Ja podbijam przed treningiem i w trakcie (pomiędzy ćwiczeniami) tak, że np przez 5 minut podbijam lewa, prawa a piłka nie spada. Trzeba szlifować technikę, a nie bić się o bezsensowne rekordy. Czasami z nudy wyjdę przed dom [...]

[...] będzie szukał swojej najmocniejszej strony czyli szybkości i będzie skakał dookoła. Gruby jak widać na filmikach będzie dążył naturalnie do klinczu tudzież parteru czyli tam gdzie jego masa będzie najbardziej przydatna. Szacując że 2 osoby mają identyczny staż w SW (stójka) to w przypadku ulicy szala przechyla się na korzyść grubasa choć nie jest [...]

[...] brody na wyciagu dolnym? unoszenie bokiem 4s 12-15 unoszenie w opadzie 4s 12-15 przysiad 4s zuraw 4s to cwiczenie raczej odpada, bo ani mnie nikt nie przytrzyma ani nie mam gdzie nóg "wsadzic" wypychanie na suwnicy 3s uginanie lezac 4s wspiecia na palce 4s To masz rakiete. o, fajnie. dziex i jeszcze pytanko - co myślisz, zeby po 4 [...]

[...] lub słownie oddać. A gdy masz się bić to radziłbym zdjąć okulary. Ale najlepiej to nie daj się sprowokować. Idź do działu combat/samoobrona tam masz podwieszony temat gdzie ludzie piszą o tym jak ich ktoś zaczepia itd. . Nie myśl na razie o karierze zawodowca, skoncentruj się na treningu. Ale ogólne wymagania to po prostu bycie dobrym. [...]

[...] sie obrucisz przy***ie ci ceglowka To stare jak świat, żadne tam wielkie zagrożenie. Jest tego dużo. I WYSTĘPUJE TO w wielu systemach walki (np. Krav maga) ja znam paru tam gdzie mieszkam chodza na mecz roznego rodzaju ustawki i powiem ci ze nie sa zli w parterze a zreszta z sekcji vale tudo kilku jezdzi na mecze i co wtedy nie maja pojecia co [...]

[...] ze to glownie miesien a moze wiecej %bf. Pozatym jak wspomnialem dopiero zaczynasz a im dalej tym wiecej drzew. Osobiscie nie wierze w to twoje 10 cm z takim planem gdzie wszystko jest do*****a nie podobne. 30 seri czlowieku zastanow sie duze partie sie katuje o polowe mniej bo jakbys nie wiedzial po polowie dorbze wykonanego tkaiego [...]

bij na zmiane lewy póldupek później prawy potem lewe udo potem prawe, ja jak robie strzały to staram się żeby mięsnie miały jak najwiecej czasu bez iniekcji, z tym że ładuje jeszcze w bic tric i barki, ale undera nigdy nie wbił bym gdzie indziej niż dupa lub udo

[...] godzinie, deke z prolka do jednej pompki. co do dlugosci igly to zalezy,ja bije 25mm i mi wchodzi tylko ze ja wale w barki, generalnie ma byc w miesien wiec na dupie troche smalcu bedzie wiec moze dlugsza igla sie przyda. przed aplikacja przecierasz miejsce gdzie robisz injekcje tym wacikiem, zawsze przetre i po injekcji. przetre-nie szoruje.

klata + tric plecy + bic nogi + barki + brzuch tak sobie ćwiczyłem,, teraz nie mam gdzie, i są spadki .. ;(((((

Ten drugi:) na mase powtorzenia od 8-12 no i 3-4 serie:)mozesz dac klata tric a bic tam gdzie tric byl ale taka jak tertaz jest ok:) pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-10 18:45:28

[...] poniekad, a tluczac w worek zawsze mozna w jakims stopniu poprawic szybkosc uderzenia czy ogolnie przetrzec sie jakos z walka. A zalezy mi na tym glownie dlatego, ze zyje w takiej okolicy gdzie trzeba sobie samemu radzic, bo nie zawsze od ciebie zalezy czy chcesz sie bic czy tez nie, po prostu chce umiec sie obronic gdy zdarzy sie taka sytuacja.

Kilka refleksji o nieudolności Z przerażeniem czytam o nowych konfrontacjach (na szczycie) w wadze Tomasza Adamka. Dlaczego z przerażeniem ? Bo bezproduktywna stagnacja wynikająca z kompletnego braku kompetencji teamu Adamka już bardzo zahamowała i osłabiła karierę Mistrza a bardzo prawdopodobne, że ją zniszczy do reszty. Nie rozumiem jak w [...]

[...] wlasnie jest tak ze prosto z roboty jade na silke bo jest pod nosem i sprawa jest taka ze po pracy mam poltorej godziny zanim zamykaja wiec ledwo zdazam a przeniesienie sie gdzie indziej nie ma opcji. Tak ze wiec drzemka nie wchodzi w gre. Z jedzeniem tez jest roznie. Staram sie poprostu jesc duzo. Co do talbetek kofeinowych to chcialbym z tym [...]

klata+tric plecy+bic barki nogi przedramię np. do drugiego treningu. brzuch gdzie chcesz.

Z tym twoim hantelkiem to nie zdziałasz za dużo. Co do twojego treningu to brakuje tam sporo Gdzie plecy,barki,bic,tric?