gdy

[...] Jak poradzicie wkleić łydki do planu, żeby cokolwiek sobie popracowały? ************* I trzecia sprawa. Ćwicząc samemu nie jestem oczywiście w stanie robić dwóch tygodni powt. negatywnych. Przypomnijcie przy okazji(gdzieś o tym było, nie pamiętam gdzie ) co robić po dwóch tygodniach piątek gdy nie robi się negatywów? Dzięki, i pozdrawiam

[...] czasie treningu największe wychodziło po wiosłowaniu (chyba dla tego, że przesadzałem z ciężarem) nie pamiętam dokładnie ile ale było bardzo wysokie. Ciśnienie bardzo rośnie gdy wstrzymuje się oddech w czasie ćwiczeń. Dlatego ważne jest na początku nauczenie się oddychania i nie przesadzanie z ciężarami. Zmieniony przez - sobkr w dniu 2005-01-25 [...]

[...] I trzecia sprawa. Ćwicząc samemu nie jestem oczywiście w stanie robić dwóch tygodni powt. negatywnych. Przypomnijcie przy okazji(gdzieś o tym było, nie pamiętam gdzie ) co robić po dwóch tygodniach piątek gdy nie robi się negatywów? ---------------- w takiej sytuacji cwiczysz z ciezarem z ktorym cwiczyles na ostatnim treningu piatek

Dokladnie mozna sprobowac stosowac proscar wtedy gdy dawki testa kumuluja sie (nakladaja sie na siebie).

to ile potrzebowal bym na 2 pelne cykle? 3kg? 4kg? i czy podczas gdy stosuje tylko do popijania to musze stosować tak jak pisze 50-100 g ? czy mniej ?

[...] sprawiły sobie taki ozdobnik i tylko parę z nich jest naprawdę zadowolonych . Po pierwsze na poczatku jest z tym mnóstwo problemów, nie możesz zmieniać często kolczyków, gdy przekłucie jest jescze w miarę świeże(tak do 4 miesiecy),bardzo boli noszenie spodni(podrażnia pępek), nierzadko powstają stany zapalne i ropne i potem zamiast ozdoby [...]

[...] Wysokośc 80 cm Średnica 30 cm Waga ok 20 kg Kolor czerwony z żółtym pasem ok 20cm Cena 80 Zł + gratis mocowanie do sufitu własnej produkcji w kształcie trójkąt Najlepiej zeby był ktos z lublina lub z bliskiej okolic to by mógł przyjechac i sprawdzic lub gdy by był zdecydowany to dowóz do domu gratis oczywiście :D (LUBLIN i bliskie okolice)

z magnezem jest tak niedlugo po przyjeciu go dziala troche zmulajaco lecz gdy rano sie przebudzisz czujesz ze masz wiecej energi i masz lepsza koncentracje.sami przyznajcie ze po ZMA spimy jak koty Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-01-25 20:28:18

Gdy cwicze to własnie ta żyła bardzo mocno się "napina, pulsuje".Wprawdzie to mnie nie boli ale się boje o jakieś powikłania- kontuzje. PS Naprawde nigdzie sie nie uderzyłem. Thanks za rade

[...] nie tknelam Mysle ze to moze bycmobilizujace. Kopenhage tez juz raz przeszlam. schudlam wtedy 5 kilo. z 75 na 70. Teraz mam niestety 3*tyle. Najlepsze jest to ze z chwila gdy rzucalam palenie bylo mnie 8 kilo mniej... No coz... Bet- Kopenhage traktuje jako taki wstep do zmiany nawyków i odcjudzenia dlugofalowego. Na poczatku musze miec efekt [...]

[...] ze strony: http://www.wsu.edu/~strength/hiit.htm Kiedy intensywność ćwiczeń wzrasta, proporcja tłuszczy wykorzystanych jako substrat energetyczny zmniejsza się, podczas gdy proporcja węglowodanów wzrasta. Wskaźnik kwasów tłuszczowych pochodzących z komórek tłuszczowych także zmniejsza się wraz ze wzrostem intensywności ćwiczeń. To prowadzi [...]

[...] inne zagadnienie to moje pytanie ma związek z kopnięciami więc postanowiłem tutaj zapytać: ćwiczę od niedawna Karate Kyokushin i mam pytanie co do mawashi-geri, wiem że gdy atakuję udo(gedan?) kolano musi być niżej niż stopa...coś w tym guście(tak by moje uderzenie było prostopadłe do uda przeciwnika) a co z atakiem mawashi-geri jodan? co z [...]

[...] miesniowej; wiem ze po treningu sa przenikajace sie fazy: regeneracja (2-5 dni zalozmy) + odbudowa z wlokien nadmiarem (no o ile dostarczone zostana odpowiednie skladniki) ... ile trwa ta ostatnia faza ? Chyba ze cos zle rozumiem i regeneracja to jest wlasnie czas gdy nie tylko naprawiane sa mikrouszkodzenia ale i budowana nowa masa miesniowa ?

nikt nie mowil tu o wodzie i koszulce %) uwazam, ze gdy jest kasa, troche znajomosci w temacie i podobne produkty mozna je dobrze wykorzystac( nie mowie tu o jakims braniu krety co 3 miechy lub som.likethat) pozd

[...] "Dlatego, potrzebne są programy prewencji i leczenia w o wiele wcześniejszym wieku" - powiedział Berkowitz. "Wszyscy wiedzą, jak trudno jest pozbyć się wagi, gdy jej już nabrałeś" - dodał. Badania wykazały, że na 37 dzieci urodzonych przez matki o szczupłej sylwetce, tylko jedno miało później nadwagę. Według amerykańskich [...]

dzieki za rady jest to raczej uraz miesnia-przynajmniej tak stwierdzil lekarz. boli mnie gdy naprezam i jak mocno unosze do gory czy ta kontuzja minie calkowicie po kilku miesiacach?

rany, a ja to samo osiągnąłem bez koksu mniej więcej w ciągu roku... i dalej jest oki... Szczerze mówiąc nie jestem pod wrażeniem. Myslę o koksie ale dopiero wtedy gdy osiągnę maxa na diecie i sooplach.

duramen o tym wspomnial. NAtomiast ja uwazam ze moze to byc zmiana powiedzmy na miesiac, 6 tygodni... W dniu gdy cwiczymy trica z 6 serii, trzeba oczywiscie uwazac aby sie nie przetrenowac, ale damy rade Prawde mowac mam kumpla ktory cwiczy klata plecy, bic tric, bary nogi, juz dluuugo zawsze wydawalo mi sie to bezsensu, natomiast musze rpzyznac [...]

w czasie gdy pisalem arta jablczan (najlepiej stacki) nie byl w ogle dostepny w chwili obecnej jesli finanse pozwalaja to polecam go przed treningiem w miejsce mono po treningu jesli juz to mono

WITAM !!! Myslisz jak zrobic- zeby sie nie narobic- a zarobic ? Jesli tak to dobrze trafiles, jestes we wlasciwym miejscu. Moja aukcja dotyczy wlasnie sposobu jak zarabiac - nie zlą kase- nie wychodzac z domu. Jest pewien sposob a mianowicie Zaklady Bukmacherskie mozna na tym wyciagnac pokazna sumke (wszystko zalezy od tego ile stawiamy) Malymi [...]