[...] psychologiczne, czy człowiek nie jest tępym fizolem, co się lubi znęcać. Później są tacy "tfardziele" co na luźnym sparingu nie przestają ciągnąć dźwigni, gdy pokonany klepie już 15-ty raz. Mówisz takiemu, że trenujemy bez technik na nogi, to Ci wykręca stopę(albo skrętówka na kolanko). Nie umie założyć duszenia, a ciśnie na [...]
[...] te same idiotyczne pytania :) rzeczywistość jest taka, że albo kasę masz albo siedzisz cicho i czekasz az ci coś spadnie ze stołu, jakiś ochłap, że tak powiem ... biedni nigdy nie mieli, nie mająi nie beda mieli nic do powiedzeenia i niech się w ogóle cieszą, że żyją :) .... nie stac mnie na członkostwo w elitarnym klubie dla angielskich lordów [...]
Ide spac dobranoc. Joke na koniec Nauczycielka pyta dzieci: - Jaki jest największy przedmiot, który można wziąć do buzi? Dzieci mówią: gruszka, banan, pączek... Gdy przyszła kolej na Jasia, ten mówi: - Lampa! - Jak to, Jasiu? Chyba coś ci się pomyliło? - Nie, proszę pani. Jak wieczorem mama idzie spać, to mówi do taty: Zgaś lampę, to wezmę do [...]
[...] tak twardej psychiki zeby podolac pewnym wyzwaniom.Takim jak calkowite poswiecenie sie wyznaczonemu celowi - odstawienie swojego zycia osobistego,rodzinnego az do momentu,gdy przyjdzie czas walki.Nie jestem jeszcze trenerem (moze teraz w Anglii sie uda),ale uwazam,ze tylko twarda reka i dysyplina sa w stanie pomoc w osiagniecu zamierzonego [...]
[...] rade robic wystarczajaco lekki trening podczas cyklu regeneracyjnego, byc moze robilbym za mocno, zreszta nie wiem jak powinno to wygladac Choc przyznaje ze na poczatku, gdy nie czytalem forum, robilem sobie czasem lzejsze cykle. Wygodniej mi jednak jechac ostro na zmiane z krociutkimi calkowitymi przerwami niz "marnowac" czas na [...]
ja jestem troche zabardzo nadpobudliwy zwłaszcza gdy SAA ON drazni mnie byle co i zaczynam za małostkowe rzeczy rugac mlodsze rodzenstwo ktore takich slow niepowinno slyszec troche to po***ane może kiedy przejdzie chociaz starams ie kontrolować o_O
[...] i izolatu - rzeczywiscie niefortunnie poleciłem cos co moze byc nieznosne w smaku, sam zazwyczaj kupuje białka bezsmakowe, stąd to zagalopowanie, aczkolwiek uwazam ze gdy ma się białko szybkowchłanialne, warto z tej cechy skorzystać, stosując je własnie w porze okołotreningowej. co do udowadniania racji, to mnie sie wydaje ze argumentów [...]
PauleQ "kiedys bodajze Aleks pisal o tym ze najbardziej bal sie na cyklu duzej ilosci tescia. A tak naprawde wszystkie problemy z glowa byly gdy dolaczal mete do cyklu. ja mam to samo. " czyli mowisz ze na samym tesciu jest looz?? Na metce to tak samo j*bniety jak dzik jestem,nawet gadam do siebie czasamiWynikalo by ze meta gorsze [...]
Ja jestem przekonkretnym rasisna,antysemita,bylem wielkim homofobem do momentu gdy dowiedzialem sie, ze koleszka ktorego znam od piaskownicy jest gejem. Wszelkie mniejszosci narodowe wszedzie we wszystkich krajach skupiaja sie w grupy,trzymaja sie swoich.Sa takimi malymi narodami w wiekszych narodach,wprowadzaja tam swoje zasady,tradycje,metody [...]
[...] tygodniu (fotki parę stron wcześniej), choć to nie spalaczowi, a raczej rygorowi żywieniowemu, przypisałbym to, co udało mi się już zrobić. Cyberpaker jednak zapewnia, że i gdy dieta kuleje potrafi dużo zdziałać... i jestem skłonny w to uwierzyć. Polecam serdecznie, w żadnym wypadku nie dlatego, że dostałem go na test, ale zjadam już drugie [...]
Wielo jest mało 10%, ale gdy na zmianę będę jadł zamiast orzechów arachidowych słonecznik, wtedy wyraźnie skoczą do około 20 %. Aha rozumiem rozkład, ale takoż nie da się 30% ww, bo wtedy podskoczą do grubo ponad 80. Zostanę więc przy tym: WW przez pierwsze 2 tyg 30 potem 80. Reszta to Tłuszcze i Białko po 50%. Może tak być? Przykładowy dzień ok? [...]
[...] jest Cleber 42% na drugim miejscu Choto 34% a Dicka nie ma wogole w ankiecie bo nei wyroznia sie niczym szczegolnym procz wzrostu ja oddaje glos na Glowacki-Cleber bo gdy zabraklo tych zawodnikow cala druzyna sie posypala to widac bylo w ostatnim meczu z GKS . Arboleda,Hernani - to tez ciekawe nazwiska , szybcy a przy tym twardzi i [...]
[...] to włókna mięśniowe ulegaja mniejszemu uszkodzeniu i mniej regenerują się z nawiązką co daje mniejszy przyrost masy mięśniowej. Najważniejsze sa ostatnie serie wtedy gdy mięsnie są juz zmęczone i kiedy nie mamy juz siły, wazne jest żeby ostatnie serie robic do konca, a jak juz nie mamy siły to ewentualnie kolega moze nam pomóc w [...]
xpand nie zalewa, cwiczysz 6 miesiecy i juz bierzesz sie za xpanda to co wezmiesz za 2lata? Spokojnie dopiero zaczynasz i bez supli przez te pol roku by ci poszlo a tak zmarnowales pierwszy najlepszy cykl kretke najlepiej brac wtedy gdy ma sie stagnacja
Dzięki A jeśli nie znajdę dojścia to czy proviron wystarczy do mety i testa? GREGOR_ian napisał ładny cyklik ale co z zabezpieczeniem przed gino w moim przypadku gdy jestem b. podatny ?
nie wiem czy w tej sytuacji to pomoże ale mój znajomy mając lokal w podobnym miejscu też miał problemy z "hołotą" problemem było grafiti na ścianach. Cały czas odmalowywał lokal a to nie pomagało. Więc pewnego razu przyczaił się z kolegą w samochodzie w ciemnej uliczce z widokiem na lokal i poczekał na delikwentów. Gdy się zjawili (dwóch [...]
[...] rodzaju machlojkami, hazardem, oszustwami finansowymi (w latach 1951-66 był aż trzydziestokrotnie aresztowany). Ma na koncie 2 zabójstwa. Jednego delikwenta zastrzelił, gdy ten chciał okraść jego kasyno, drugiego natomiast zgładził, ponieważ nie mógł, lub nie chciał oddać 600$, które był mu winien. Kiedy zaczął organizować walki bokserskie i [...]
[...] tylko skupiam się bardziej na technice wykonywania ćwiczeń. Napisałeś mi że przysiady, ciągi itp. wymagają zaufania do właśnych sił. Ale je napisałem przecież wcześniej, że gdy włącze je do treningu będę wykonywał serię z mniejszym cieżarem ale zwiększoną liczbą powtórzeń, aby nauczyć się je poprawnie wykonywać. A co do ćwiczen które napisałeś [...]
[...] razowy 160g + jakies warzywka teraz idzie pora na trening odrazu po treningu wcinam banana II obiad(po treningu): ryz bialy 100g cyc 50g dzemik 20g / wywal dzem i nigdy wiecej w inne dni to samo co wyzej lub kluchy z serem mmm :) / kur... wywal to makaron bez jajezny 100g / ryz ser bialy chudy 50g + 10g oliwy na patelnie z cebulka [...]
co z bjj wolno w judo?
