[...] 22:00 - Białko Ovopol 30g /OK Jak stosąwać tą diete w dni beztreningowe? /PODOBNA JAK W DNI Z TRENINGIEM, MOZESZ ZJESC WTEDY RYBE ZAMIAST PIERSI Czy dodać jakiś posiłek gdy niemem treningu /NIE MA TAKIEJ POTRZEBY co z tym gainerem co biore po treningu? /MOZESZ SOBIE ODPUSCIC. DODAJ 'DOBRYCH TLUSZCZY': OLIWY Z OLIWEK, NASION, ORZECHOW, [...]
Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego cierpienia... Nie bójmy sie żyć, bo życie to długa droga, przez którą każdy z nas musi przejść...
[...] dni .. i nic ... zadnej poprawy :( Raz wzielem nawet KETANOL 1 tab i nic nie podzialalo :( Jakby to bylo zupelnie poza zasiegiem ... Najgorsze jest w tym wszystki to ze gdy robie wycisk zza karku na barki bolu nie odczuwam ... ale np kiedy juz imituje wyciskanie na klatke bez ciezaru czuje Bol !!! nie umiem zupelnie znalesc przyczyny ... juz [...]
spox - zdjątko wyśmienite, ciekawe co na to nasz sensej moje wrażenia po pierwszym treningu są natępujące: - sala - moze być, chociaz mata, gdy walczy się bez koszulek, jest niesamowicie śliska, - ludzi sporo, ale już sie powoli wykruszają, - waleczki, spoko, nawet coś tam wygrałem, zaskoczył mnie natomiast nowy gość - wielki jak k..rwa mać, [...]
[...] serce mam wporządku o to siem nie martwię Biniu niedozwolonych środków wogóle nieuznaję ćwiczę dla przyjemności, żeby sobie coś udowodnić oraz dla zdrowia a raczej środki dopingujące temu przeczą Vladzie heheh mi już tętno podskakuje gdy kupuję odżywki które jak wiadomo nie są tanie niestety Nice to be important but More important to be Nice
[...] jak na treningu cisł (ale nie technicznie bez koszulki) 245, no ale jeden gość mi kiedyś tłumaczył, że to po prostu wina koszulki, że jeżeli zostanie ona źle ubrana, lub gdy się po danym podejściu jakby przesunie, czy coś takiego to może to wpływać na podejście.Nie wiem też czy się z tym zgadzacie (niech PARKER-odpowie),ale podobno jeżeli [...]
[...] to jest wcale sie nie mysli o tym.I wcale glodny nie bylem,to dziwne.Jadlem cieniutkie sniadania ,nawet nie pamietam teraz co to bylo.Obiady no i czasami kolacje.Ostatnio gdy podroslem zmienilem sposob zywienia,czytalem troche ksiazek i uswiadomilem sobie ze jest on wazny.Teraz troche poprawilem sposob zywienia,ale musze zaznaczyc ze nie [...]
oto dziewczyna mojego kumpla mogilarza "wysle wam jeszcze biceps przodem i łydke ale to dopiero w poniedziałek!" GonzoLinux ty STERYDZIE! Sie Odwal Gupku! d****u od mięśniaków bo wszystkim pomagasz ale nie sobie! I żyję choć wiem że umarłem, A świat beze mnie jest bez różnicy, Gdy wychodzę z domu, nie jestem już sobą, Tylko silna wola [...]
eeeh "wysle wam jeszcze biceps przodem i łydke ale to dopiero w poniedziałek!" GonzoLinux ty STERYDZIE! Sie Odwal Gupku! d****u od mięśniaków bo wszystkim pomagasz ale nie sobie! I żyję choć wiem że umarłem, A świat beze mnie jest bez różnicy, Gdy wychodzę z domu, nie jestem już sobą, Tylko silna wola pozwala mi wciąż istnieć, Choć wiem [...]
Na mojej flaszce IP jest napis daty waznosci: Exp.-Date: 06/04 Nie wiecie ktore to rok, a ktore miesiac? Czy mam to wykorzystac do najblizeszego czerwca czy dopiero do kwietnia 2000? pomozcie zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
Osobiscie gdy patrze na to twoje foto to bym cie wyslal do zoo, ewentyalnie mozesz zajac nasze miejsce w cyrku - my idziem do jedola.. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
[...] brac kreatyne proszkowana ??? jesli tak to powiedzcie jakie będa najlepsze dawki dla mnie ?? " ręce opadają jak to czytam potrenuj jeszcze kilkanascie miesiecy i wtedy załóz podobny post, ,a teraz nawet nie wyjasnie Ci dlaczego bo wszystko jest w wyszukiwarce Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
Pociesze Was ja mam dostęp do białka serwatki(60%) 25kg = 250 zł. Jem to i sprzedaje interes sie kręci i kupcy są zadowoleni. Wracając do tematu: białko jest dobre tylko musi być z pewnego źródła. Takie coś dają do danonów itp. Qpuj takie coś u kogoś pewnego, na pewno w internecie nie bedzie uczciwych ofert. Gdy będe wielki, będe chciał być [...]
[...] chodzi o carbo to moge je wziąć z rana? Bo zastanawiam sie czy to niebyło by lepiej bo poranny posilek jakos niewchodzi zwłaszcza że przymoerzam sie do kupna 6kg. I jescze jeśli wiecie to jaki termin spozycia ma carbo? Bo gdy tak sobie licze jakbym bral carbo tylko po treningu tow ychodzi mi 1kg na msc a wiec musiało by wytrzymać z 6miechów.
a o to moja sucha lapka :( abuuu wiem ze mala ale cos takie tam :) nie ebde pisal ze jush nie cwicze zaczne gdy nakreca starcy aby mi chajs dali aby jezdzic do luki na trening :) bo trzeba kase na karnet i na dojazd :) hehe wtedy wam pokashe jak bedzie :) ale stara jush poloffe mi da teraz starego nakrecic :P :) bedzie dobshe :P hmm...
a co to znaczy ze zalegaja zakwasy ? Kwas mlekowy znika z mieśni w kilka godzin po treningu , ból który czujemy to mikrouszkodzenia włokien mieśniowych , które w zależności od grupy mięśniowej , intensywności przebytego treningu , diety....utrzymują się nawet do 5-6 dni. Gdy ból trwa dłużej to najprawdopodobniej regeneracja przebywa nieprawidłowo [...]
wiec jednak czerwiec :( -*****owo ceny nie pamietam ale zdaje sie, ze 200. zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
[...] trafić kiedy wybiły otwur wyszedłem nim lente i na placu olbżymim połknęła mńe gawiedź Whodżiły blade pańe do ćemnych garsonjer rospinały w pośpiehu bluzki pod żakietem gdy z zapalonym lontem na barkah kanońer stszeliłem z głowy w ńebo czerwoną rakietą Ńe liżcie ust kohankom leżąc im na bżuhu! Jedzće je ze śmietaną i łykajcie z cukrem! [...]
A czy czepiają się do nakolenników gdy jeździsz na rolkach? Szczęka to tylko ochraniacz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]
Przepisy kulinarne
