To co wyzej wkleilem - mam teraz zawsze i w kazdym buklaku. Do niedawna latalem z sama woda, ale przy wysokich temperaturach nie jest to dobre rozwiazanie - "czysta" woda ma bardzo slabe wlasciwosci nawadniajace i przelatuje raczej przez ustroj niz go nawadnia. Im lepsze wlasciwosci elektrolityczne plynu, tym wiekszy procent bierze udzial w [...]
[...] ale nie ma doświadczenia. Dlatego warto zainwestować trochę czasu w poszukiwanie samej wiedzy zanim zabierze się głos. Nie można uczyć kogoś czegoś, na zasadzie "to musi być prawda, bo mnie się tak wydaje", a chwilę potem stwierdzam "w zasadzie nigdy się nie interesowałem tematem". Powinniśmy być poważni. Zwłaszcza gdy formułujemy zarzuty.
Ron - z Twojego opisu wydaje się że masz shin splints. Miałem nawet gdy nie biegałem, od bardzo szybkiego marszu ze dwa lata temu i na początku biegania. Dobra rozgrzewka i rozciąganie tych mięśni pomaga. Jest też szkoła która każe je rozbiegać. Ja rozbiegałem :). Od kiedy zacząłem biegać na dworze ponad rok temu nie mam żadnych problemów. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podczas powrotu do domu na światłach zdarzył się wypadek i gdybym pchał się między samochodami, podczas gdy miałem czerwone możliwe, że skończył bym dzisiaj w szpitalu albo gorzej :)) szczęście sprzyjało ale musisz bardziej uważać tym bardziej że to nie pierwszy przypadek a Wawie wiadomo jak to na drodze wygląda może być, trochę sporo omega - 6 [...]
ale w tej ankiecie nie ma praktycznie nic... na 3 dni można rozlożyć lep[iej -np. klatka, plecy nogi i brzuch barki i ręce ew. brzuch gdy w poprzednim dniu go również nie było... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-18 17:24:07
Tak co do psa to gdy zaczeliśmy z nim chodzić do weterynarza, to sugerował nam oddanie psa, bo jest to droga rasa jeżeli chodzi o utrzymanie, ale moja Ada od razu sie w nim zakochała i jak wiadomo wtedy pieniążki sie nie liczyły. Też pewnie byłoby inaczej gdybyśmy żyli w Pl, wtedy nawet nie zdecydowalibyśmy sie na takiego psa ze względów [...]
[...] ale nie o tym. W serii 3 robiłem na 110kg i pas zapiąłem za nisko. Od bardzo dawna ( ok. 1.5r) w pępku czułem taką jakby kulke? Zawsze myślałem, że to przepuklina. Nigdy to nie rosło (pojawiło sie właśnie 1.5r temu i nie rosło już potem ). Wracając do sprawy , robiłem te serie na 110kg i poczułem dziwny ból własnie w tamtym miejscu, no [...]
[...] miałem buty na płaskiej podeszwie ze sportową wkładką żelową, biegałem w parku po trawie, po pewnym czasie zaczął sie bardzo duży ból stopy (po bieganiu) potem w pracy gdy nosze buty ochronne czuje ten sam ból. Od kilku miesięcy praktycznei codziennie czuje ten bol, nie boli jakoś strasznie, ale na jednej nodze nie jestem w stanie ustać, [...]
Piłka podbiła się przed nogą Robinsonem, gdy on już chciał w nią uderzać Proszę klikać http://3dwhite.pl/?click=b4d8691a023eb58dcaeb43fcf797b1d9 SOGów nie będzie, będzie natomiast moja wdzięczność
dzięki noooo 30mg hehe \-) a co będzie sie działo gdy dam po pewnym czasie więcej ? np 0,5 tabsa ed ? chodzi mi o to w jakim stopniu ucięcie mocno estro pomaga w paleniu smalcu. mam już doświadczenie z T3,clenem,DNP i chcę jakieś wnioski wyciągnąć w tym roku nie używam w tym roku żadnych spalaczy i dupereli ;-) PS. co sądzisz o używaniu 25mcg [...]
Od września może tydzień wczesniej zmieniam saa. Poleci test e 1000mg we - 145mg ed Tren ace 700mg we - 100mg ed Przez 8 tyg z czego 4 na off od slinu, od października wejdę znów na slin tym razem poleci długa i krótka razem, gdy zejde z trena polecić jeszcze npp z jakimś oralem do połowy stycznia a potem się zobaczy
[...] poziom cukru we krwi o wysokim stopniu stabilności. Moja odpowiedź to glukoneogenezy. Jeśli na całość z biochemicznego punktu widzenia możesz wyraźnie zobaczyć, że gdy w wątrobie poziom glikogenu oraz jego zasoby w mięśniach są niewielkie, ale zanim wpadnie w stan ketozy , ciało zaczyna konwertować aminokwasy w glukozę aby utrzymać [...]
myśle że wiele nie zdziała, bo teoretycznie cukier we krwi jest "zbijany" przez inse, a raczej przynajmniej w moim przypadku kofeina fajnie pobudza gdy we krwi mam w miare wysoki poziom cukru.. na redukcji jak mam nisko ww to dawki kofy typu 400mg ledwo co mnie ruszaja, a na masie przy wysokich ww od razu sie nakrecam nawet przy tych 200mg
[...] sumie łącznie 200g wpc dziennie to jednak troche jest, ogolnie polowa spozywanego bialka pochodzi z prochu jakby tak przeliczyc, zauwazyles jakies roznice np przyrosty (wiadomo duzo do gadania ma tu towar i trening), trwienie, obciazenie organizmu ogolnie tj "ociężałośc" itp wzgledem tego gdy wiekszosc bialka dostarczales ze zwyklego pozywienia?
[...] przyjdzie 1 raz a ty mu mowisz wylicza dieter idealnie rob ruch oddychaj i ciagle go oklnacasz to juz po chlopaku bo pomysli ze jest do niczego i juz nie przyjdzie. A gdy przyjdzie zrobi cos zobaczy ze to fjanie przyjdzie 2gi raz 3ci i po jakims czasie powoli mozna mu mowic co ejst zle, powiedziec mniej wiecej co ma jesc. Pozatym kilka [...]
[...] z wami:) Progresja w rozwoju naprawde jest zauważalna patrzac chociażby na ciężary.Pierwszy raz przychodzac na siłowni marzyłem że wyciskac jak inni 60 kg, po jakims czasie gdy to osiągnołem limit podwyższył sie do 80 potem przyszła kolej na przekroczenie magicznej granicy 100kg i tak zawsze bedzie stawiało sie cele, mimo że ciężar nie jest [...]
[...] by następnym razem jak go zobaczę w sklepie on był gorszy - to czysty idiotyzm. Ale jeżeli widzę kolesia z płaskim brzuszkiem i na wspomnienie tego zadrży mi ręka gdy sięgnę po czekoladę... to jest to pozytywne Wszystko jest ok - jeżeli prowadzi do tego by było nam jak najlepiej i psychicznie i fizycznie. Myśleć panowie i panie, to [...]
Z siłownią jest podobnie jak z wieloma sytuacjami w życiu. Często mówimy sobie, gdyby udało mi się mieć daną rzecz, lub coś osiągnąć, byłbym w pełni szczęśliwy. Gdy już to mamy przez jakiś czas faktycznie jesteśmy zadowoleni, a po upływie jakiegoś czasu stwierdzamy, że dalej czegoś brakuje i przydałoby sie jeszcze coś, tak by być w pełni [...]
Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej
