gdy

[...] kobiet w ogóle rządzi się swoimi prawami. Najgorsze jest właśnie to, że jest nas mało i wszystkie wrzucają do jednego worka.. początkujące, zawodowe.. #-P A jeszcze ostatnio doczytałam, że organizator zastrzega sobie prawo do połączenia kategorii wagowych w sytuacji gdy będzie mało dziewczyn @-| Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-05-22 13:45:07

[...] w tym generalnie wybitny,bo jak zlapie lekki bulwers,to juz do konca programu wchodzi w zdanie,ale przy okazji obraza sie jak dziecko,ze ktos odwazyl sie wejsc w slowo jemu,gdy gada te swoje dyrdymaly,co-pomijajac jego poglady polityczne,ktore schodza najczesciej na drugi plan-zdarza mu sie moim zdaniem czesto i nie jest to kwestia wyciagania [...]

Wczoraj: Przysiad 3x5 - 32,5kg WL - Zepsułem, przyznaję. Nałożyłem 32,5kg, zrobiłem max 2 powtórzenia. Zdjąłem na 30, a gdy nie mogłem to na 27,5 kg zrobiłem 5, po czym 2 powtórzenia. Najprawdopodobniej doszedłem do maxa, bo mięśnie były zmęczone okropnie. Następny trening będzie 25kg, po czym zwiększanie tak jak wcześniej. Podciąganie na drążku [...]

[...] ćwiczenia odczuwam jakiś dziwny ból w rodzaju szarpania, kłucia w prawej dolnej części brzucha, więc postanowiłem na razie zrezygnować z tego ćwiczenia na jakiś czas, może, gdy będę sprawniejszy fizycznie to minie. Chyba, że to ćwiczenie jest potężnie ważne to mogę popróbować. Co do tego tematu to przerabiałem go. Dla mnie jest trochę za ubogi, [...]

Dzięki chłopaki, czyli to, że boję się walczyć na ulicy jest normalne i jak będzie jakaś spina to wszystko pójdzie jak z automatu :D. Kumpel mi raz powiedział, że strach mnie hamuje, że gdy dopiero stoczę 1000 walk na ulicy nie będę się bał żadnego przeciwnika. I jest w tym trochę racji, Dzięki :)

[...] Maksymalne tempo spalania fatu nie przekracza 70kcal na kg bf na dobę. Nie da siętego przeskoczyć nawet VLCD. Polecam się zastanowić skąd organizm pociągnie kalorie gdy efektywnosć działania enzymów lipolitycznych się wyczerpie... Pomijam już fakt, ze IF + VLCD = thyroid downregulation i problemy na kilka mc-y, jak nie na dłużej [...]

To sprobuje tego specyfiku. Opinie na ktore natrafialem byly glownie pozytywne. Tescia podbitego do gornej granicy odczuje od razu, gdy normalnie mam w dolnych granicach norm. O to mi wlasnie chodzi ;)

l-karnityne odpusc w niemczech pewnie znajdziesz takie marki jak big zone, z tego mozesz cos wybrac - nie pijesz miedzy posiłkami tylko uzupelniasz białko wtedy gdy brakuje go w posilku a kolacja napisalem do wywalenia bo to sam chleb z maslem i pomidorami - raczej kiepska sprawa na redukcji zamiast tego lepiej sobie zjedz łososia np z warzywami [...]

[...] pozwoli być sztywnym :-) opuszczaj się na sam dół, ale wyciskaj ciało nie do końca. Tak samo jak przy wyciskaniach wycisk na barki - elegancko, pamiętaj by ściągać łopatki gdy hantle wędrują w dół, poprzez to rozciągaśz mocniej te barki Micha mi się podoba, trzymaj worek ryżu na posiłek :-) Co do czasu treningu - rozgrzewka to ma być 5min [...]

[...] ulicznych, ale żadne nie zbliża się nawet do Monako pod względem poziomu trudności i specyficznej atmosfery. Nie am tu tylu manewrów wyprzedzania, jak na innych torach, ale gdy już do nich dochodzi, to zapieją dech w piersiach, bo zawsze są na granicy ryzyka. Mam ogromny szacunek dla kierowców, którzy mają odwagę walczyć na tym torze. Mam [...]

Jeśli wartość TSH jest mniejsza niż 0,1 mj/l można podejrzewać nadczynność tarczycy. W przypadku gdy zawartość TSH we krwi przewyższa 4,2mj/l mówi się o niedoczynności tarczycy. U Ciebie jest wszystko ok.

[...] Hmmm ja od jakiegoś czasu zauważyłem tego typu nabijanie, może nie w celu zaszczucia kogoś, ale by podbudować własne morale. Już się do tego przyzwyczaiłem. A jak to było z wami panowie? Zmieniło się coś w waszym życiu od momentu, gdy zaczeliście sbać o własne ciało?

Moja technika ćwiczeń pozostawia chyba jednak sporo do życzenia, bo dzisiaj zakwasów brak. Dziwne, bo wczoraj na prawdę czułam pracujące mięśnie, a ja jestem osobą, która ma zakwasy po byle głupocie, więc trochę to niepokojące. Chyba czeka mnie oglądanie filmów z techniką po raz milionowy^^ Dzisiaj po raz drugi miska trochę rozjechana {{:-( Gdy [...]

Mam w diecie 70g węgli .Ciężko to przetrzymać. Szczególnie,gdy z rana dowalę CF do porzygu. Rap mi pomaga.

[...] power booster Rozpuszcalnośc: 10/10, bez problemu kilka machów szejkerem i gotowe. Smak: 7/10, powiem szczerze troszkę wykrzywiało mi mordę, ale to raczej zawsze tak mam gdy piję pomarańczowe/cytrynowe suple. Koncentracja: 9/10, było super, mogłem się skupic na pracy mięsni dokładnie kontrolowac każdy ruch i myślec tylko o danym mieśniu, [...]

[...] + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa, pokrzywa Zainspirowałam się przepisem Eveline i zrobiłam pieczoną owsiankę. Dodałam do niej mus z dyni (zawsze gdy jest sezon na dynię to piekę ją, miksuję i mrożę, bo jest świetna do zup czy wypieków) Foto porannych omletów: [...]

Kurde takie wyniki siłowe to ja miałem w pierwszym tyg cwiczenia hahah gdy zaczynałem przygode z siłownia haha ładnie

ŁOSOŚ NA SZYBKO LOW CARB EDITION Składniki : - Łosoś - Marchew - Przyprawa do ryb (kamis) - Cytryna Wykonanie : Rozgrzewamy grilla elektrycznego. Marchew obieramy. Gdy już ją obierzemy. To obieraczką skrawamy chude długie "pasy" marchwi. Ciężko to opisać %-) Rybkę mocno doprawiamy przyprawką do rybek :-) Wrzucamy na grilla, najlepiej pod [...]

Łydki uwarunkowane są raczej genetycznie. Jesteś młody, więc na pewno jeszcze urośniesz i wtedy dysproporcje się zmniejszą. To jedna sprawa. Druga sprawa jest taka, że wszystkie osoby, które robią masę marzą o dużych łydkach, bo gdy górę ma się dużą to łydki 40 cm wyglądają jak zapałki, więc się tym nie przejmuj :)

[...] się dokłaniej, może faktycznie gdzieś robię błędy. Kilka razy po ćwiczeniach (zwłaszcza przysiadach) czułam, że lewa noga i lewy pośladek są bardziej "zmęczone", choć starałam się robić wszystko b. dokładnie i powoli. Acha, ostatnio słyszałam, że przy przysiadach lepsze efekty osiąga się, gdy pod pięty podkłada się np. deskę, czy to prawda?