gdy

[...] po czym udali się na trening, a niedługo po nim, na spotkanie z koleżanką z klubu sportowego, która, jak Bolek, odczuwała ostatnio spadek formy. Siedzieli w parku na ławce, gdy ich koleżanka, Tola, poruszyła temat wspólnej pasji. Zaczęli dyskutować o tym, jak istotne są genetycznie uwarunkowane predyspozycje każdego zawodnika. Dyskusja trwała [...]

[...] czy to dobra droga, ale na razie nie mam innego wyjścia. Druga rzecz,którą stosuję to trening tzw póz statycznych z gimnastyki-nieźle mi to zawsze daje w kość. Przykładowo gdy wykonuję 6 serii tuck planchepo 10s, to na drugi dzień "zakwasy" w plecach, barkach mam gwarantowane, a tego nie doświadczam po zwykłym treningu [...]

Jak dla mnie masuj bo chudo. Jeśli rzucisz fajki to powinien wzrosnąć ci apetyt, więc masa łatwiej pójdzie. (nie wiem jak to działa bo sam nie palę ale dużo osób mówi że mają większy apetyt gdy nie palą) Powodzenia i Zdrowia życzę.

[...] czas przeglądam to forum dzięki czemu (a właściwie dzięki informacjom jakie tu znalazłem) udało mi się całkowicie zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Zauważyłem że gdy w dziale "kuchnia" ktoś daje przepis zawierający produkty nazwijmy to 'szkodliwe' temat albo ląduje w koszu albo jest "gnojony" (tj. zwraca mu się uwagę ). Zauważyłem [...]

[...] nartach. Jak miałam 26 lat waga mi podskoczyła po odstawieniu tabsów- ale pewnie weszła na właściwe 65, bo, np. okres mi się wyrównał...I tak to się trzymało do 2 lata temu, gdy zaczęła się jazda, związana ze stresem ( ciężka choroba i śmierć bliskiej osoby w domu)Dwa lata temu samo zjechało do 58 kilo, pół roku temu dobiło do 72 i tak trzyma, a [...]

Przede wszystkim SIŁA, lecz nie będę zły gdy przyjdzie parę kilogramów. Interesuje mnie ogólnie silna masywna sylwetka. Mocne plecy i nogi. Dieta zbilansowana na duży plus. Hubercie jak myślisz, jak poukładać treningi w tygodniu. W tych dniach siłownia odpada, muszę ją ulokować jakoś w inne dni. Boks mogę wybrać między wtorkiem a czwartkiem. [...]

Podoba mi sie ten surowy wygląd całego tego sprzętu:) ja tu czuje klimat na ostre treningi gdy kumple ida na piwo. Zacne.

ty sie laska "bez pospiechu" nie obijaj, takie cos ma sens gdy robimy na ile sił inaczej lepiej zrobic co innego

czyli jesteś niski a i kobitki nieciekawe się Tobą interesują z opisu powyżej gdy na głowie jawi się żel,to już wiedz,że tam się coś bardzo mocno burzy Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-28 19:00:56

[...] zaangażowania w spełnianiu naszych „marzeń". Otóż wielu z nas uprawiając sport nie robi tego samodzielnie , bez wsparcia innych , w ciszy i miejscu do którego nikt nigdy nie zagląda. To właśnie nasi znajomi motywują nas do dalszej pracy i osiągania coraz to lepszych wyników. Cieszę się, że należę do tej grupy ludzi , na którą duży wpływ [...]

Muszę się pochwalić, śledzę ten temat sporo czasu i zacząłem swoją ****acje jeszcze zanim nie było nic mówione o diecie. Ale gdy przeczytałem "czego nie jeść" ulżyło mi :) ponieważ i tak nic z tych rzeczy nie jadłem. Moja kuracja trwała 7dni, postępowałem według jednego z postów "remsonq", moze przytocze; "WZROST Wapno [...]

Czy jeśli w dni gdy nie trenuję będę uprawiał seks to będą spadki ? Pozdrawiam siła ! Czekam na odpowiedź, to jest mój drugi cykl na mase xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx

luzik , taka mała podpowiedź dla zasłużonego działowicza :)i dzięki odbijam soga , z własnego doświadczenia - kiedyś też w drugim posiłku miałem ser ale gdy zmieniłem na mięcho , znacznie lepiej się czułem :) Ja już 4 dni na kretce - z ładowaniem jadę do Soboty :) A co do węgli to ucinaj stopniowo - ale zresztą co ja mówie , pewnie bardzo dobrze [...]

Jeśli przestaje boleć po wysiłku (gdy tętno się uspokoi) to nie masz co się martwić chyba ,że ból zacznie promieniować do lewego ramienia bądź szczęki wtedy to już poważna sprawa, ale wątpię żeby do tego doszło. Zmniejsz intensywność biegu i tyle.

Lube Banca Marche Macerata Sklad na sezon 2011/2012: Rozgrywajacy: Dragan Travica, Natale Monopoli Atakujacy: Igor Omrcen, Gert Van Walle Srodkowi: Dragan Stankovic, Marko Podrascanin, Alen Pajenk Przyjmujacy: Cristian Savani, Simone Parodi, Davidson Lampariello Libero: Jean-Francois Exiga, Alessandro Paparoni Na rozegraniu doszlo do rewolucji. [...]

[...] i maści o działaniu rozluźniającym, typu Viprosal B (mój faworyt,jeśli chodzi o tego typu maści). Kadłubek - bo te podcięcia, o których wspomniałeś,najlepiej wychodzą trafione w ruch - czyli generalnie wtedy,gdy noga przeciwnika jest w powietrzu podczas dawania przez niego kroku. To jest do wyćwiczenia, jednak jest nieco czaso- i pracochłonne.

Serie A Jest to temat poswiecony wloskiej Serie A. Na poczatku zaprezentuje druzyny, ktore beda ze soba rywalizowac w sezonie 2011/2012. Gdy otworze temat zapraszam do dyskusji Druzyny na sezon 2011/2012: Acqua Paradiso Monza Brianza Andreoli Latina Bre Banca Lannutti Cuneo Casa Modena CMC Ravenna Copra Elior Piacenza Itas Diatec Trentino Lube [...]

ja tam pierwsze jem pozniej sie myje gdy na odwrot zrobie to na drugi dzien sie ledwo ruszam ale to dlatego ze wlasnie ani carbo ani wpc niemam

ja gdy zaczelem sie odchudzac mialem 14 lat z 89 kilo zeszlem na 72 ... mialem diete i i wzialem przy tym thermo speed jeden listek czyli chyba 30 kapsułek i troche pomogło ale pamietaj dieta najwazniejsza i kolacje to zjedz tak do godziny 19 ...

[...] No i mozesz porownac wyniki pracy wszytskich dziewczyn z konkursu przez 12 tygodni, to dobra lekacja tego co sie dzieje gdy cwiczymy solidnie i na ile mozemy siebie zmienic a na ile musimy sie pogodzic z niektorymi rzeczami. Jak to wszytsko jest osobnicze, Jak wyglada na prawde kobieta ktora [...]