gdy

Myslalem wczesniej, ze bcaa wisnia jest najlepszym smakiem ale nie probowalem innych i gdy teraz mam smak mango/melon to dopiero jest mega !

[...] mintaja i w tym jest 0,4-0,5 kg lodu ;/ A na droższą to już by było ciężko , bo dietę sobie sam sponsoruję. Może znasz jakaś nie drogą rybę , którą mógłbym dodać do diety gdy będę budował masę mięśniową. Mam jeszcze pytanko , bo strasznie strzelają mi kości i słyszałem że dobre jest na to żelatyna oraz chrząstki. Chciałbym jeść żelatynę i [...]

Czas meczu hokejowego trwa 60 minut (czas jest i podzielony jest na trzy części, tzw. tercje po 20 minut. Czas liczony jest według tzw. czystej gry, tzn. jest zatrzymywany, gdy wystąpi przerwa w grze zarządzona przez sędziego. zrodlo: http://pl.wikipedia.org/wiki/Hokej_na_lodzie Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-09-20 16:01:49

Jeśli zastanawiasz się gdzie kupić gaz pieprzowy to tutaj masz spory wybór różnych. Ja posiadam gaz obronny sabre i choć jedynie jeden raz przydał mi się cieszę się, że miałem go ze sobą w sytuacji zagrożenia bo zaczynało być w pewnym momencie niebezpiecznie. Gdy wracałem późną nocą z imprezy chciał mnie zaatakować pewien dres. Zareagowałem szybko [...]

[...] zielony vitalmax, trec, universal itd. Poza tym przypilnuj jedzenia i bedzie ok,jak nie masz diety/nie kontrolujesz tego co jesz - to zapraszam do lektury tematow w odzywianiu bo warto to poprawic. Beta alanine sobie w takim przypadku tez odpusc, ona sie przydaje gdy zalezy nam na poprawie wydolnsoci, wytrzymalosci ogolnej czy silowej, sily itd

Gdy zaczynałem z siłownią ważyłem około 65kg nie więcej niż 65 .aktualnie pod 77kg podchodzę nie wiem czy to tryb turbo . od czasu początku wakacji waga stoi , bo z systematycznym jedzeniem trochę odpuściłem przez okres wakacyjny . po ponad 2tyg czasie od "diety.." ze stabilnego 75kg juz jest pod 77kg ale zdążyłem zauważyć , że już tak szybko nie [...]

[...] mnie proteza stawu. Lekarz powiedział, że mogę ćwiczyć na siłowni (opisałem mu przykładowy FBW), tylko żebym nie przesadzał przysiadami, generalnie wsłuchać się w ciało i gdy tylko coś będzie nie tak to sobie odpuścić, przy tych 65kg na razie nie czuje żadnego problemu, ale strzelam, ze jak dojdę kiedyś do wyższych ciężarów to będę musiał w [...]

nie ma czegoś takiego jak czyszczenie receptorów,ale dobrze myślisz z tymi krótkimi okresami wyglądającymi jak redukcja,pozwolą one nie tyle spalić fat co nakręcić metabolizm który zwalnia,tylko nie planuj tego wcześniej na konkretne tygodnie,rób to wtedy gdy poczujesz,że już nic nie idzie

[...] 20*12/20*12/20*12 Wczoraj zgodnie z założeniami spróbowałam pobiegać .Tak jak sądziłam bieganie nie jest moją najmocniejszą stroną .Mimo wszystko jestem zadowolona ,gdyż jeszcze niedawno gdy mi przyszło przebiegnąć jakieś 300 m od domu do metra łapała mnie kolka .Wczoraj przebiegłam jakieś 2 i pół kilometra (wiem śmiesznie mało ).Za [...]

[...] pytam się czy suple powinienem łykać czy nie tylko czy takie połączenia mogą być stosowane. Jestem także pod stałą kontrolą lekarską więc raczej nic mi nie grozi, do tego gdy ktoś mówi że suple w moim wieku tzn 15 lat bo w paź mam urodziny nie są dobre to odpowiadam mu jednoznacznie po pierwsze ćwicze siłowo on 11 roku życia po drugie wole [...]

Lub gdy robisz taka serię 15 podciągnięć 15 podciągnięć z pomocą kumpla 15 negatywów I wszystko bez odchodzenia od drążka, jednym chwytem. ;)

...lub gdy zobaczę ze za dużo fatu mi sie złapało, szczególnie w pasie?

...lub gdy zobaczę ze za dużo fatu mi sie złapało, szczególnie w pasie? masuj z głową,a nie tak żeby łapać zbędny fat

Wiadomo że po paru miesiącach treningu progres już zwalnia.Ale nadal to jest szybkie tempo. Zobaczysz po 4/5 latach treningu,kiedy o każdy kg będziesz walczył niczym lew,a gdy już się pojawi będziesz urządzał z tej okazji balangę;-) Wtedy rzeczywiście kreatyna się przydaje i czuć jej działanie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 19:07:41

Wiadomo że po paru miesiącach treningu progres już zwalnia.Ale nadal to jest szybkie tempo. Zobaczysz po 4/5 latach treningu,kiedy o każdy kg będziesz walczył niczym lew,a gdy już się pojawi będziesz urządzał z tej okazji balangę;-) Wtedy rzeczywiście kreatyna się przydaje i czuć jej działanie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 19:07:41 [...]

Walter J. Freeman od 1936 r. propagował sposób prowadzenia lobotomii przedczołowej, poprzez wbijanie szpikulca do lodu przez oczodół pacjenta (wprowadzając go pod gałkę oczną) i cyt. "obracanie go jak mieszadełka do koktajli wewnątrz mózgu", co miało jego zdaniem leczyć psychozę, depresję czy przysparzające problemów zachowania. Freeman wykonał tę [...]

Dalej po treningu nóg łażę jak kaleka, mięśnie płaczą z każdym ich dotknięciem/napięciem. Przeszkadzały dzisiaj tylko przy wyprostach gdy opierałem się o ławkę, no i może trochę przy aero ;d http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc Zaczynam [...]

Dalej po treningu nóg łażę jak kaleka, mięśnie płaczą z każdym ich dotknięciem/napięciem. Przeszkadzały dzisiaj tylko przy wyprostach gdy opierałem się o ławkę, no i może trochę przy aero ;d http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc Zaczynam [...]

zakalec sie robi najczęściej jak chleb nie urosnie wystarczajaco zanim sie go wlozy do pieca no i gdy jest za wilgotny, akurat ze sposobem wyrabiania nie ma to wiele wspolnego,

Obliques nigdy nie ćwiczyłam ,spróbowałam gdy zobaczyłam w parku drążek %-) .Na wakacjach w Polsce miałam też możliwość spróbować ,ale nic z tego nie wyszło więc odpuściłam.Nie wiem tylko czy podczas podciągnia można podciągac kolana do brzucha ,bo ja podciągam .Jutro idę biegac więc dziś poszukam na youtube jak prawidłowo powinno wyglądać i zdam [...]