gdy

W ostatnim odcinku „The MMA Hour”, Cormier powiedział, że Velasquez wrócił do AKA i wznowił treningi: „Wrócił do treningów i to boli, ale gdy nie czuło się nic lepszego przez długi czas do tej chwili. Trudne jest trenowanie i pracowanie z Cainem, ponieważ jest on o wiele lepszy od wszystkich innych, którzy kiedykolwiek byli w pobliżu, ale dobrze [...]

[...] przed bardzo ciężkim zadaniem jakim będzie pokonanie obecnego mistrza UFC w kategorii półciężkiej Daniela Comiera. Walka odbędzie się 20 stycznia w TD Garden w Bostonie. Pomimo, że do walki jeszcze nie doszło, Oezdemir postanowił wymienić swoich przyszłych potencjalnych rywali, w przypadku gdy odebrałby mistrzowski pas Amerykaninowi. Więcej

Pomyślcie sobie jaki będzie strach wśród ciężkich i jaki będzie hype gdy Ngannou zrobi z Miocica warzywo w 1R %-) https://scontent-lht6-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25550524_10155562764079902_5968288921798257386_n.jpg?oh=dbfa9a9471f439f441f5096f4e3a34e8&oe=5AFBB488 Jak strażak go nie pokona to chyba nikt przez kilka lat, Cain raczej za mały i po zbyt [...]

[...] to, że Miocic obali Ngannou w pierwszej/drugiej rundzie (siła Ngannou jest olbrzymim atutem w jego defensywnych zapasach). Miocic ma dobre zapasy, ale nie aż tak. Najwyżej, gdy Ngannou się zmęczy to spróbuje swojego szczęścia, w późniejszych rundach. W walce z Ngannou jak Miocic przetrwa pierwszą i drugą rundę to go zajedzie kondycyjnie. Miocic [...]

tak, zazwyczaj kazdy z nas przechodzac na redukcje daje wiecej bialka, gdy energia spada. Pomaga to m.in. utrzymac nieco wyzsza sytosc pokarmow, jak i wiaodmo podtrzymuje bilans azotowy w ciagu doby. Ogolnie posilki nie sa zle, nie ma tam syfu, mozna pomyslec o podbiciu omega 3 np. w formie tranu czy kapsulkowanej werji standaryzowanej na EPA i [...]

Czyli mam rozumieć, że to wynik buzowania hormonów i podczas, gdy ich poziom się ustabilizuje, wszystko wróci do normy ? O stabilizacji hormonalnej słyszałem, że następuje ona ok. 21 roku życia, to prawda ? Rzecz w tym, że teraz jestem na redukcji, chciałbym spalić to i po prostu na następnej masówce przybrać suchej masy, ewentualnie, jakbym [...]

[...] APSOLUTNIE NIE PRAGNĘ CIĘ ZASTRASZYĆ LECZ WYSÓWAM PROPOZYCJE CZYSTEJ RYWALIZACJI MIMO ŻE TY W NIĄ NIEBARDZO WIERZYSZ TO MIMO TO TAK WŁASNIE JEST.pozatym najpierw chcesz rady a później obrarzasz się gdy ktoś dobitnie przedstawia ci argumenty.a jak widać nie jestem odosobniony w tym twierdzeniu.kup sobie pistolet i powodzenia Rickson

[...] o naturalne odruchy człowieka , ujete sa sytuacje stresowe i z zaskoczenia, ponadto Krav Maga uczy walki przeciw grupie ludzi, rozwiązywania problemów np. w autobusie, czy gdy siedzimy na ławce. Przez to jest jej się łatwo nauczyć a skuteczność jest sprawdzona w walce :) Pozatym KM jest żywa, żydki w INSTYTUCIE KM zbeiraja informacje o nowych [...]

[...] metodami. Wniosek jest jeden, jezeli atlas cw, exrx net, zasady weidera i tym podobne uznajesz za "czasopisma i strony z jaberanckimi metodami" i wogole gdy uznajesz progresje jako "bajernacka metode" to twoja wiedza o kulturystyce w tym momencie wyglada blado. Ponawiam pytanie - poprszoe BADANIE NAUKOWE + test tego [...]

[...] michaila. Wniosek jest jeden, jezeli atlas cw, exrx net, zasady weidera i tym podobne uznajesz za "czasopisma i strony z jaberanckimi metodami" i wogole gdy uznajesz progresje jako "bajernacka metode" to twoja wiedza o kulturystyce w tym momencie wyglada blado. tak uznaje to za strony z bajeranckimi metodami, to [...]

Sylwetka bardzo przyjemnie sie prezentuje. Co do kapturów to też miałem je wielki problem poruszyć, próbowałem wszelkich ćwiczeń, serii łączonych i dopiero gdy zacząłem robić konkretnie martwe ciągi i szrugsy siłowe wszystko pieknie ruszyło do przodu, a widze że w Twoim treningu pleców brakuje martwego ciągu. Polecam zaczynać trening pleców od MC [...]

P.S Biały, na forum SFD to ja jestem od 2001 roku, teraz sie po prostu zarejestrowałem pierwszy raz, czytałem to jeszcze gdy istniała tzw. Szatnia - ale chyba nie o to chodzi w tym wątku co nie ?

[...] stójkę jak przegra z Khalidovem tylko Mamed ma zaj**istą i ma okazję to udowodnić... Jeśli podda Manhoefa to również będzie znaczyło, że potrafi sprowadzić rywala a nie gdy jego sprowadzali to poddawał.. Czyli potrafi zrealizować gp w 100%, żadna krytyka nie spadnie nawet jeśli przegra przynajmniej z mojej strony, bo mi nie o to chodzi tylko [...]

[...] płacił wielokrotnie za postawę w życiu swoim prezentowaną ceny, przed którą byś zapewne podkulił ogon i uciekł. Akurat tyle wiem i bez szkoły, że w statystycznym ujęciu nie są zdolni ludzie do rzeczy, przez które z wyboru przeszedłem, więc ja mogę przynajmniej trafić mówiąc o tobie w oparciu o coś, podczas gdy twoje strzały są wyraźnie z dupy :)

Cóż, o ile rozwój ksw oznacza dobre zestawienia, dobre decyzje, brak idiotycznej propagandy - niech się rozwija nasz rodzima produkcja. Jednak zdanie "gdy się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma" na ogół odnosi się wciąż niestety do ksw i o ile ktoś z tematem zaznajomiony, jest jedynym ratunkiem by je strawić. Do głowy nie przychodzi, że [...]

Ktoś czyta i tyle. Lechu widać tak, nawet słowa o stylu zresztą nie napisał wcześniej, gdy komentował nie styl a postawę, którą gdzieś dostrzegał i która się mu nie podoba. Jak sądzę szczególnego zamieszania posty nie czynią, więc all ok i temat mojego stylu zamknięty :) Jak komuś chce się do tego, co napisane odnieść, w dalszym ciągu może to [...]

Uwielbiam gdy ktoś odwraca kota ogonem i sypie: Tylko krowa nie zmienia poglądów .Takim bełkotem można całe życie w ch**a walic.Mamed we wrześniu p******nął przed milionami ze chce do UFC i co nie wiedział że w stanach jest noname?Zesrał się K&L taka prawda...

W którym rzędzie kaczka będziesz? Ile bilety? Czy z cała rodziną? O ile będę oglądał, zawsze mnie dreszcz dodatkowy spotkać może, gdy nagle wypatrzę kogoś, a kto wie, może nawet dreszcz jedyny na tej gali. Żartuję, tak źle być nie może. Oby nie było. Zresztą, ładne czy brzydkie, jakie by nie było i tak na tle poprzedniego wypaść musi ok. ..." i [...]

[...] ;D Kornik 100g , Bońkowska 400 g , i Wallace 1 kg .... hehe dobre jak prowadzący mówi o Wallace , że " teraz zawodnik ma dzień na doprowadzenie się do limitowej wagi " ... podczas gdy teraz to on będzie się odbijał w górę a nie scinał . Paulina z kolei ma niby na sobie strój a kornika przemilczeli ( ogólnie prowadzący nieźle próbował mydlić )

Hmm poprzednio ćwicząc tym planem gdy się sprężyłem jeden trening z rozgrzewką zajmował nieco ponad godzinę. To prawda, że jest on dość ciężki, opiera się na podstawowych ćwiczeniach, czy w przypadku treningu na siłę ma być inaczej?