gdy

Cwiczenie gdy wykonuje jak kolega na filmiku.

Ogólnie rzecz biorąc pracują w tym ćwiczniu tył barkow i m.czworoboczny. -Staraj sie nie spinać łopatek przy tym ćwiczeniu i prowadzić rece na wysokości uszu- to wyizolujesz bardziej tył barków. -Gdy rece bedziesz prowadził na wysokosci barków i bedziesz skupial sie na spinaniu łopatek to baedziej bedzie pracował miesien czworoboczny.

[...] z rekordem 106-5 w najmocniejszej dywizji zapasów. Faceta z obłędnymi warunkami fizycznymi, fenomenalną motoryką, kondycją i podejściem do treningów, które po prostu gwarantuje sukces. Tak jak Marian B. sądzę, że Carwin poleci na glebę, gdy Lesnar w niego uderzy. Potem będzie masakra. Wierzę, że po tej walce nikt już nie zwątpi w Lesnara, hehe.

[...] jednak widac było "delikatne" problemy z kondycja które daja podstawy do obaw jesli chodzi o nastepne starcia. Caly entuzjazm zamarł wraz z momentem gdy walka z energetycznego pyerdoleniecia przerodzila sie w bardziej statyczne "przepychanie" Gdyby nie wjechal na "pelnej kurvie" nie odnieslibysmy [...]

Zgadzam się, publika była żałosna. Nie zauważyłem, żeby wygwizdywali walkę w parterze, najbardziej rzuciło mi się w uszy to, że gdy zawodnicy wychodzili, to ci idioci nawet braw nie bili. Co by się nie działo - i tak kibicuję Mariuszowi, ale teraz już wiem na co go stać (a raczej nie stać )

j/w to raz a dwa to wiadome że gdy dłużje pracujesz mózg także potrzebuje więcej energii mięśnie również więc troche więcej kcal spalisz

nie cierpię słowa " mała" zwłaszcza, gdy nie jestem mała ..... w ogóle skończył mi się karnet na siłkę a nie wybrałam kasy i dzisiaj już nie pójdę poćwiczyć:/ i cholera hormony mi buzują i komuś dzisiaj wpierdziele ............................................................................

To, że napisał, że nie chce porównywać nie znaczy, że tego nie zrobił. Podobnie jak Bruce gdy mówi, że JKD to nie styl walki i jest otwarty nie znaczy, że nie ejst to zamknięty styl walki

Bcaa bardziej na redukcje sie nadaje. Kup kreatyne a reszte przeznacz na diete. Gdy bedą w niej braki to dokup białko albo carbo

Vegeta15: Ludzie co wy *******icie wiekszosc strongmanów po minucie by padła a on 10 wytrzymał jak na taki mały staz w MMA... Chciałbym przypomnieć... nie wiem czy mi wolno... nie obraź się... dyskusja tutaj toczy się na temat zawodnika MMA Mariusza Pudzianowskiego, a nie zawodnika SM Mariusza Pudzianowskiego. jozken: ...Ostatecznie stawiam na [...]

Ja uzyskałem odpowiedź ale dopiero, gdy zadzwoniłem. Dnia 18 marca o 6:53 Kelton_PM KELTON napisał "Witam w najbliższych 2-3 tygodniach opublikujemy aukcje całkowicie nowych wyciągów Kelton HOME Python i Kelton HEAVY Python ." Więc z dwóch tygodni robi nam się 2 miesiące, mam nadzieje że po zakupie nie będzie trzeba czekać tyle na [...]

Obecnie jestem na tzw roztenowaniu żeby móc zacząć HST , cieżary może lekko zaniżone które będe robił ale myśle że nie wyjdzie mi to na złe. Pozdrawiam. Wypisy zaczne gdy minie te 9 dni

[...] 50 gram // przez 2 tygodnie, później stopniowe zejście 4 jajka jabłko warzywa 2,3 Kurczak - ok. 150g warzywa orzechy 4. Tuńczyk / makrela / kurczak warzywa oliwa z oliewek //gdy tuńczyk lub kurczak 5. 4 jajka warzywa 6. Twaróg - 200 g oliwa z oliwek Mam problem co zrobić z DNT i posiłkami po/przed HIIT +aero. Czy konieczne jest dodanie do posiłku [...]

DT: rano: -mono 5g -białko 20g (ale tylko wtedy gdy beda braki) przed trenigiem: -cell pump 10g -amino TST 10g głownie o to mi chodzi czy razem czy odzielnie.te amino to w proszku sa:D po treningu daj aminy jeszcze DNT: rano: -mono 5g białko - 20g po poludniu: -cell pump 5g i styka.

[...] W zasadzie to klepał (dobrze, że sędzia nie wziął tego za poddanie ). Przy takiej sile powinien w parterze próbować przechodzić do jakiejś (chociaż) dźwigni. Oczy w słup gdy zobaczyłem jak Pudzian zblokował jednego low-kikc'a. Rądzisz. To nie jest łatwo dla kogoś kto tego nigdy (lub bardzo dawno) nie robił. Wytrzymał 2x5 min (choć słowo [...]

Ja myślę, że Pudzian jest dość uparty i jeśli będzie chciał, to poprawi swoje słabe strony. Ale tylko wtedy gdy będzie się zajmował tym co potrzebne a nie pajacowaniem w tańcu z gwiazdami i autopromocją własnej osoby. Wychodząc do ringu wygląda jak słup reklamowy a nie zawodnik. Jest silny, to powinien skupić się na technikach zapaśniczych, a te [...]

Tak naprawdę księcia/("księżniczki" faceci) nigdy nie znajdziesz zdarzają się wyjątki ale to naprawdę odosobnione wypadki nie wiem kogo w swoim życiu oczekujesz ale sama dobrze wiesz że teraz ciężko o przystojniaka z grubym portfelem i inteligentnego a gdy taki rodzyn już jest to szybko są zajęci przez puste ślicznotki. A siedząc w 4 [...]

nie feta nie koks a cocolino zrobi sie wtedy nieśmiertelny a to coś specjalnego moze oznaczać ja na moje ze bedzie walczyl bardziej spokojnie i gdy bedzie mial dogodna pozycje wtedy przykvrwi Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-05-08 18:47:49

[...] dobrze prawisz górolu! Ma asa w rekawie i jak go wyciagnie to wygra strippokera i bedzie widowisko Tak w ogole przypomniala mi sie smieszna sytuacja podczas ogladania, gdy przelaczylem podczas przerwy na TV4 kanal w tyl (mam telewizje N) to na TV4 jakis pornus lecial nagla zmiana klimatu podwojne podniecenie podczas wieczoru o korvaaa

[...] pilates), do tego skakanka po treningu 30min i domowy stepper 60min 2*tydzien. Tetno 140 przy FBW, na stepperze mam srednio 160 a skakanka to 160-180... Na poczatku diety (gdy mialam jakies 1300 kcal) schudlam 3 kg,potem zwiekszylam kcal do 1800 waze wiec wciaz 57kg. Sporo cm spadlo mi w piersiach, a biceps 'przytyl' o 2cm... i wszystko byloby [...]