[...] przez 7 i poł godz wykonuję porządne aeroby. taką mam prace . lekko cięzką ale kondycyjną. sam widzisz.Wysilaj sie tylko w ostateczności.Trenuj max 3 razy w tyg.W pracy gdy nie musisz nie biegaj zwolnij troche czesciej odpoczywaj.Gdy nie musisz chodzić to usiądź.Uspokój troche organizm.Poprostu zwolnij.Zwieksz przerwe miedzy posiłkami do 4h [...]
Ja stosuje od 2 tygodni CreaShot, gdy mieszam go z letnią wodą działa wyśmienicie Wydaje mi się nawet, ze lepiej jak testowany ostatnio prze zemnie NaNo Vapor, ale to ta letnia woda ma coś w sobie Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-21 09:38:50
Pytałem czy ogolnie sie nadaje .. a ławke brata mam od wczoraj i dopiero wylukalem ze na tą ławke moja sztanga jest za krótka..podczas gdy na moją starczala;p ( ale i tak wąsko mi sie zdawało , więc wolalem spytać specjalistow :D co o tym sądzą;) pozdrawiam
[...] jestem w drugiej klasie gimnazjum. Mieszkam na wsi. Chodzę na siłkę do sąsiada(trójboista^^), on trenuje tylko siłowo, nie ma worka. Brat trenował boks i mnie uczy technik, gdy zacznę dojeżdżać do miasta(liceum) to zapisuję się od razu na BJJ, na razie tej wspaniałej sztuki walki uczę się oglądając dźwignie na youtube i ćwicząc na bracie. [...]
hmm, a mnie sie wydaje ze fedor nie ma ani wrodzonej siły ani wrodzonych predyspozycji do mma. Kiedys nawet wspominal w wywiadzie, ze gdy był dzieckiem koledzy z klasy zawsze byli od niego lepsi na zajeciach w-f. Wydaje mi sie ze jedyna a zarazem najwazniejsza rzecz -a właściwie cecha z ktora sie urodzil to silna psychika- reszta jest efektem [...]
[...] w stylu kurczak+ryz do zrobienia w mikrofalowce Pozniej miedzy 18 a 19 kolacja, a tam zazwyczaj jakies mieso lub ryba + warzywa Okolo 21/22 nastepny posilek - taki jak ten miedzy 15 a 16 Przed pojsciem spac - bialko do wypicia. W przypadku gdy przy ktorejs godzinie z jakis powodow nie moge zjesc normalnego posilku - bialko. Co o tym sadzicie?
[...] sobie sprawę, że Werder jest na zupełnie innym etapie przygotowań - tłumaczył we Wronkach Smuda. Różnicę w szybkości zawodników obu zespołów było widać jak na dłoni. Jednak gdy bremeńczycy pozostawiali odrobinę miejsca zawodnikom "Kolejorza", ci stwarzali groźne sytuacje. - To nie był łatwy mecz, widać, że ta drużyna dobrze radziła [...]
[...] O to, by zostać mistrzami, a my pomagamy im w osiągnięciu tego celu. Ale też wymagamy od nich dyscypliny, ciężkiej pracy, która ma uczynić z nich także dobrych obywateli, gdy już opuszczą więzienie" - powiedział szef służby resocjalizacyjnej więzienia Thonburi Preeda Nilsiri. Dwoje więźniów wywalczyło już sobie wyjście z tego ciężkiego [...]
[...] być może nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Krążyła kiedyś po forum zasada kulturysty - Nie biegaj jeśli nie musisz, nie chodź jeśli możesz stać, nie stój jeśli możesz siedzieć, nie siedź jeśli możesz leżeć, a gdy już leżysz postaraj się usnąć. Niech da Ci to coś do myślenia. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-21 12:11:12
Krzysztof jest Polakiem i się nim czuje bo po walce w finale TUF gdy przeprowadzano z nim wywiad miał szalki Polski. Wydaje mi się również, że podczas jednej z walk w domu TUF ktoś z jego narożnika do niego krzyczał po Polsku.;)
[...] natomiast matka kobietą o wzroście 180 cm i 120 kilogramów. W roku 1878 cała rodzina emigrowała z Kanady do Stanów Zjednoczonych. Pierwszy pokaz siły dał w Bostonie, gdy uniósł umieszczonego na platformie konia, ważącego 700 kilogramów. W 1882 roku poślubił Melinę Courtois i powrócił do Kanady gdzie pracował jako drwal. Zła sytuacja [...]
[...] Znalazlem w necie takie wymiary: Waga 10 Średnica wewnętrzna 51 Średnica zewnętrzna 445 Grubość 27 To moze chociaz orientujesz sie tak mniej wiecej czy to tyle co tu pisze? Bo planuje se zrobic własną siłke i chciał bym zeby wymiary krążkow byly zblizone do olipmijskich gdy na takich o wiele latwiej wykonuje sie niektore cwiczenia.
głodówka przede wszystkim jest stosowana jako oczyszczenie organizmu, więc nawet gdy przytyję to będę oczyszczona;D a osoby które przytyły na pewno nie wiedziały jak wyjść z głodówki i jaką diete pózniej stosować. Gdy będę w trakcie jej stosowanie mogę pisać jak się czuję itd itp. Jeżeli chcecie?;D
[...] tajemnica, że wiele osób przyjmuje witaminę C i z jej pomocą leczy grypę i niektóre inne choroby wirusowe, spożywając według, swojego uznania dawkę 4-6 g na dobę, podczas gdy norma wynosi około 100 mg. Uczeni wielu krajów solidaryzują zgodnie z opinią, że przyjmowanie syntetycznej witaminy C nie zwiększa odporności organizmu na choroby [...]
bodajże 45cm ma średnica talerza, czyli gryf np. podczas martwego ciągu znajduje się 22-23cm nad ziemią, oczywiście wtedy gdy sztanga leży na ziemi WODYN: ok, wszystko jasne Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2009-01-21 19:36:19
jak narazie zadnych powaznych atakow nie maialem a co do foradilu to te obiawy sie ma gdy sie przedawkuje ten lek gadalem kiedys z lekazem to mi powwiedzial co do brania saa ze jedynie co mi grozi to astma sterydo zalezna Tylko niewiem wlasnie jak z ta fina bedzie
[...] Parinya Nopchaya, który odsiedział cztery z 12 lat za kradzież motocykli. Pięściarze z więzienia Thonburi są specjalnie traktowani. Pozwala się im trenować, podczas gdy inni pracują całe dnie m.in. w kuchni, w więziennej fabryce odzieżowej lub w pralni. Wstają o 5,30 i mają jogging. Popołudnia spędzają w siłowni i toczą sparingowe walki [...]
[...] tak bardzo często.Czasem ledwo do szkoły dochodzę. Czytałem trochę o tym ale zwykle taki problem mieli ludzie uprawiający czynne bieganie, a ja owszem gram w piłkę ale nigdy nie miałem takiego problemy podczas gry. Ostatnio byłem na łyżwach to po pewnym czasie jazda stała sie praktycznie niemożliwa, no ale jakoś to wyjeździłem i było potem [...]
ma ktos z was moze mercuriale IV vapor? jesli tak to napiszcie gdzie i za ile je kupiliscie bo sam chce je miec i czy jest jakis problem np z myciem tych butow pod ta oslaną na sznorowki? bo zastanawiam sie jak je myc lub wymieniac sznorowadla xD gdy wejdzie gdzies tam bloto lub sznorowka pęknie z gory thx.
Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!
