[...] wyższy procentowy udział tłuszczu jako źródła energii" - regresus ad infinitum (taki błąd logiczny) wychodzi, że najlepiej wcale nie ćwiczyć tylko cały czas spać nie, gdyz wtedy pomimo iż stłuszcz stanowi źródło energii w blisko 100%, jego spalana ilość jest zbyt znikoma 3) "po 20 minutach treningu aerobowego tłuszcz staje się [...]
[...] w stanie wyizolować plecy przy wiosłowaniu to ok. To ruch przy którym w podchwyciie biceps musi pracować jak sam wiesz. Ja, jeżeli chodzi o wiosłowanie jestem spokojny gdy prawie "leżę" (duży opad tułowia), wtedy czuję że jestem w stanie wyizolować plecy. W sumie jaki opad taka cześć ćwiczysz. W prostych słowach trenujesz mięsień w [...]
bardzo fajny artykuł i budujący, sog dla autora swoją drogą dobrze, że ktoś zastanowił sie nad realiami, czyli np. okazjami gdy ktoś musi/chce odejść od diety. pozdrawiam
:) takie małe oszustwa są niezbędne dla komfortu psychicznego. Wiadomo ..grunt to nie przesadzić.Ja na oszukaństwa muszę uważać ponieważ mam tendencję to postępowania w kategoriach "wszystko albo nic" i czasem gdy zjem np. 1 kawałczek pizzy to wprost nie mogę się opanować i nie zjeść drugiego...pięknie uśmiechającego się do mnie:)
[...] zdanie: "tylko frajerzy się mszczą". I nie da się ukryć, że jest w tym trochę prawdy. Diler to narzędzie-a co to za zemsta na narzędziu? Sens byłby jedynie wtedy, gdyby on aktywnie wpędził krewnego w uzależnienie-podając mu narkotyk wbrew jego woli(choćby-wrzucił mu narkotyk do drinka). Nie czarujmy się-po narkotyki ludzie sięgają [...]
[...] nie prowadzi to do opanowania złości czy przygnębienia, bo alkohol może osłabiać neuroprzekaźniki potrzebne mózgowi do zmniejszenia emocji. To dlatego tyle osób ma chandrę, gdy cierpi na kaca” – mówi McCullock. Raport został opublikowany specjalnie na rozpoczęcie Krajowego Dnia Depresji. Organizacja charytatywna Towarzystwo [...]
ja rowniez posiadam slicznego szczeniaczka rasy amstaff Niko ma dzis dokladnie 9 tygodni i urodzil sie tego samego dnia co ja tylko 23 lata pozniej to typ piesia ktory gdy czuje nad soba dyscypline zniecheca sie natomiast gdy troche mu sie popuszcza slucha jakby wszystko rozumial i nie ma z nim zadnych problemow wtedy. Co do obcinania uszek to [...]
[...] w końcu męża. Coraz częściej nawet wysyła go już na samym początku leczenia - i bardzo dobrze. Z medycznego punktu widzenia jest to jak najbardziej właściwe postępowanie, gdyż może oszczędzić kobiecie wielu uciążliwych i nieraz niepotrzebnych badań. Jest to też ważne o tyle, że w przypadku złych wyników takiego badania można dość szybko podjąć [...]
[...] francuskie sztangielki 12-10-8 martwy ciąg 12-10-8-12 przysiad ze sztangą 12-10-8-12 45 minut biegów w sobotę będzie z gratisem :) znalazłem moją starą kamizelkę obciążeniową ważącą ok. 9 kg przy pełnym obciążeniu. Trening metaboliczny będzie na innej zasadzie - gdy świeci słonko - Hiit w formie biegania, gdy pada jak dziś to tabata :)
No więc, rok zaczynam falstartem.. W Czwartek, gdy sie obudziłem po Sylwestrze wszystko było ok, zjadłem śniadanie, położyłem się do łóżka i nagle zasłabłem, leżałem 3 dni w szpitalu, lekarze stwierdzili że to z przemęczenia, nafaszerowali mnie kroplówkami. Rodzice jednak się bardzo wystraszyli i 12 Stycznia już mam umówioną wizytę u neurologa, [...]
[...] to ciagle cos psulismy rozwalalismy , no i pan od Wf kazal nam robic trening ze sie chodzi od stacji do stacji , i doszedlem wkoncu do klatki z kolega ktory mnie asekurowal gdy pan wyszedl z silowni zdjelismy obciazenie i na 1 strone zalozylismy 15kg a na druga 2,5kg odrazu gdy kolega zamocowal to to sie odsunal ledwo biore sztange nad glowe i [...]
[...] chwili wpadniemy na to, że martwy ciąg, przysiady. Te dwa ćwiczenia powodują maksymalne wysilenie się całego organizmu i totalne zmęczenie kręgosłupa, pleców. Męczysz się gdy męczysz kręgosłup. Ja po treningu klaty nie czuje ogólnego zmęczenia organizmu (ciała) czuje zmęczoną klate. Za to po ćwiczeniach na plecy czy nogi, w których [...]
[...] na swoją kolejną walkę. „Nic mi nie zaproponowano” – powiedział O’Malley. „Po prostu powiedziałem im, „Hej, chcę walczyć w grudniu”, a oni nie mają nic przeciwko temu, gdy mówię, że chcę walczyć w Vegas. Na razie nie ma żadnych nazwisk. Szczerze mówiąc, nie chcę przyjmować żadnej walki. Nie chcę nawet otrzymywać propozycji walki dopóki moje [...]
[...] go obalić), bo boi się walki w stójce," powiedział Adesanya. "Bo wiesz, że on będzie uderzał, dobrze wymierzone kolano, prosto w górę. Bang! I jest. Myślałem, że to zrobi, gdy się wstrzelił, ale nie sądziłem, że tak w niego wleci." Pereira był wielokrotnie pytany o walkę z Adesanyą w UFC przed debiutem. Zachował skromność i powiedział, że jego [...]
[...] na 0 a jak czuje sie przemeczony to sobie jem wiecej, jak sie czuje ciezki to mniej. Sile mysle ze zawdzieczam luzackiemu podejsciu do ciezarow. Zadko cwicze do zalamania i gdy tylko czuje ze moze nadejsc przemeczenie zanizam ciezary, oczywiscie robie tez ostatnio co okolo 2 miesiace 2tyg bez treningu. Zawsze staram sie byc wypany i [...]
ja mam problemy z zasypianiem... podejrzewam nerwice :/ czasami po prostu nie moge "przestac" myslec o byle gownie. Najczesciej gdy ktos mnie zdenerwuje w tedy to juz polowe nocy mam z glowy ;/ nerwice sie leczy?
U mnie również nie ma to doczynienia z żadną kofeiną bo takiej nie zażywam. Jedynie czasem Pepsi. To jest coś na naszej psychice i jest ona zdruzgotana wydaje mi się, że przez komputer. Gdy wezmę "ASMAG" - środek na nerwy to zasne i będę mocno spał, ponieważ moje nerwy są uśpione. Wiem bo próbowałem nie raz.
mam to samo... ciezko wstac rano zamulenie wielkie az do wieczora kolo 19 gdy mi sie power wlacza =]i takie bledne kolo... jak jakims cudem zasne o normalnej porze tak jak 23 to sie budze w nocy po kilka razy... ale zazwyczaj w ciagu 5min po wybudzeniu znow zasypiam... a jak ide spac kolo 3-4 to mam normalny sen bez wybudzania sie i moge spac do [...]
Wiem, że nie zasne teraz... czekam na napad snu, który najdzie około 23:20 . Gdy zasne o 23:30 to obudze się w lekkiej fazie i będę się dobrze czuł - sprawdzone
Problem z Dilerem
