[...] jak już nie mogę a cisnę. Po zakończeniu kardio, choć na kolanach to szczęśliwy jestem, coś masochizmem mi zalatuje. Ciekawostka po raz pierwszy poczułem się jak kosmita, gdy początkujący gladiator, którego ratowałem z opresji( odcięło chłopa, sztanga go lekko już dusiła), zapytał mnie swojego wybawiciela:) o poradę słowami: "chce zejść z [...]
Dzień 71 dziś było maksowanie. adrenalina i wyczekiwanie przez cały dzień ;-) martwy i wyciskanie. nie powiem na razie ile poszło ;-) ale przy martwym była chwila zwątpienia. gdy doszłam do maxsów przed konkursowych miałam kryzys i przez chwilę myślałam, że na prawdę więcej nie pójdzie...Curara gdy zobaczyła moją minę powiedziała : "tylko się nie [...]
[...] ściska jak w miesiąc-dwa stracę to na co wyprówałem sobie żyły przez 2 lata... Ale i tak to stracę... Jak pozbędę się rozstępów to wrócę na siłownie, ale to też tylko wtedy gdy będę miał $$$ na dobre kremy żeby mi to nie wróciło. No i oczywiście trochę $$$ na start ( wyżerka w pudełkach;) ) żeby sie jakoś zmotywować i nie jechać od początku na [...]
[...] czy to tylko wina przybytku masy? i czy jeśli będę stosował kremy zapobiegające nowym rozstępą to zadziała? dodam że mam rozstępy i to sporo na plecach - zrobiły się gdy urosłem BARDZO DUŻO w ciągu jednego roku. już nie są b.czerwone, zanikają. Narazie nic nie ćwiczyłem , ale zamierzam zacząć ćwiczenia z obciążeniem wł.ciała - Trening [...]
-zangief- to czemu osoby co goniły 10'tki w tamtym roku z końcówką .com,teraz mają inną stronę.Gdy alpha podaje .com jako swoją oficjalną. po naszemu.Gdy .com nie była oficjalna to gonili z tej stronki,gdy stała się oficjalna zmienili domene.czemu?
[...] sprawa. Ale.. zebrałem troche kasy i wróciłem na siłownię. Jakiś czas temu zapisałem się również na MT. 2}Byłem jakoś niedługo przed 30tką, to było jakieś 2,5 roku temu gdy zapisałem się na Capoeirę. 3)Capoeirę ćwiczyłem pół roku,, na siłowni jestem od 1,5 roku, MT ćwiczę 8 miesiecy. 4)Cóż, dzięki gimnastyce i capo nie wyglądałem już jak [...]
malinka21 Skad ja znam te swiatla! Nie potrafie wytrzymac w mocno oswietlonych pomieszczeniach. Strasznie zle sie w nich czuje. Nawet teraz gdy po kuracji skora wyglada spoko. Najbardziej dobijaly mnie sale z lustrami pomalowane na bialo (toalety) i bardzo intensywnie oswietlone(gorace). Jak gdzies wychodzilem ciezko mi bylo oderwac sie od mysli [...]
[...] ja biore izotek prawie miesiac(bez 8 dni). poprawy sa widoczne ale byl taki okres ze po duzej poprawie bardzo opsypalo mnie na twarzy. wtedy zwatpilem w sile leku lecz teraz gdy widze sie w lusterku jestem coraz bardziej zadowolony i jestem przeonany ze jak cos mi ma pomoc to bedzie to wlasnie izotek(jest to tylko kwestia czasu). Mam jedno [...]
Za dużo wciskasz okołotreningowo - co jest bezsensowane jak dla mnie, jasne ze okolotreningowo potrzeba ale sa tez inne pory gdy potrzebujemy supli. Ja bym widział to tak (licze juz BCAA): Rano po przebudzeniu: - EAA Xtra - 10/20g musialbys obliczyc na ile ci styknie - 5g leucyny - TCM 5 kaps. Przed treningiem: - porcja CreaShot z porcją Nitro i [...]
[...] i tric masz od barków do łokcia plecy masz od karku do krzyża nogi od krzyża do ziemi wnioski są proste, co katujemy najciężej co do kontuzji, to miałem uraz krzyża, ciężki, gdy po długim czasie doszedłem do siebie nie mogłem ćwiczyć, bo powodowało to ból cóż, sama sztanga na plecy i przysiady, bardzo mało progresja z tygodnia na tydzień, [...]
[...] zwyklego cardio? z reszta co masz na mysli piszac cardio zwieksza metabolizm? cardio spala kalorie ile wykrecisz tyle spalisz zrodlem po kilku minutach sa glownie wkt ale gdy skonczysz - cardio nie ma zadnego wplywu wiecej a co to za roznica czy biegasz wokol stolu,czy w lesie czy siedzisz i krecisz na rowerku jesli robisz to w pewnym [...]
Ja Doriana uzywam tylko w dni treningowe w ktorych nie mam ochoty na trening (najczesciej wypada to gdy cwicze nogi). Bo jednak srodek jest bardzo mocny i boje sie go brac regularnie :/ Wiec walne raz na tydzien lub dwa tygodnie. Najgorzej jest gdy po zazyciu Dorianka wieczorem pojdziesz napic sie alkoholu. Sieczka w bani jak cholera :/ Pozdrawiam
[...] do 8,4 u notorycznych palaczy. W trakcie ciągłego palenia marihuany czas snu ulega rozbiciu. Okazjonalni palacze 90% swojego snu odbywali w blokach po 6-9 godzin, a w czasie gdy palili codziennie - tylko 60%. Zmiany te nie były zależne od wysokości dawek i po zakończeniu okresu codziennego palenia powoli ustępowały (wydalenie z organizmu [...]
[...] występ McGregora w walce przeciwko Mayweather’owi w 2017 roku pomimo porażki przez TKO w 10 rundzie. „To jest jak spektakl, ale słuchajcie, tam nie było spektaklu. On nigdy w życiu nie stoczył pojedynku bokserskiego, prawda? … Przewalczył 10 rund z najlepszym zawodnikiem ostatnich 100 lat boksu. Przewalczył 10 rund, zadał ciosy najlepszemu [...]
[...] wystarczą mi 2 minuty między seriami, a w niektóre dni potrzebuję ich 8. Co do posiłków- po artykułach Solarosa na temat Intermittent Fasting nie odczuwam dyskomfortu, gdy w niedzielę zaśpię do 12 i pierwszy posiłek zjem o 15 (na noc i tak zwyczajowo wchodzi twaróg, a więc tym bardziej). Lepiej też się czuję, gdy jem jak jestem głodny. [...]
[...] seksualnej. 9. Mężczyzna, 18-25 lat, Warszawa. (ankieta Nr 507) Mężczyzna dwukrotnie potracony i uderzony przez nieznane osoby: „Zdarzają się zaczepki na ulicy, gdy wspólnie ze znajomymi chodzimy po sklepach lub po prostu spotykamy się. Nie obnoszę się ze swoją orientacją, ale możliwe, że specyficzny ubiór skłania pospolitych [...]
[...] Prowadzę aktualnie dziennik treningowy tutaj i wydaję mi się, że prowadzę go dobrze. Gdy tylko mam możliwość to nagrywam filmiki z treningów - nie robię tego jedynie wtedy, gdy mam gorszy dzień i muszę całkowicie skupić się na treningu, a nie na lataniu do kamery. Moim celem jest wyciągnięcie z cyklu masowego jak najwięcej, a że moje [...]
[...] Aleksey Lesukov to taki maly Arnold S. Bicepsy i klatka w ksztalcie prawie identyczne jak u Arniego. Wygral swoja kategorie, ale np. na zeszlorocznych MS czy ME zginalby, gdyby wyszedl z taka forma. Zreszta on wyglada lepiej gdy jest wlasnie nieco zalany. Gdy jest odwodniony na maksa to miesnie jego traca wiele na ksztalcie i wygladaja jakby [...]
muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja
