Obejrzałem kazda walke Mirka i gdy stoi w narożniku widze po jego wyrazie twarzy oraz po tym jak zaczyna walke co ma w głowie. czy wyszedł żeby wygrac czy wyszedł bo kazali. Wszystko zalerzy od jego nastawienia, to czy wygladal czy miał wyciete mieśnie nie ma najmniejszego znaczenia. Tak jak ktos pisał ze w 2006 tez nie był nadmuchany i co pokazał [...]
zalezy jeszcze kto nosi, z moich obserwacji wynika ze nosza to tylko osoby ktore chca sie jakos niby "dowartosciowac" piekna ozdoba choc napewno sa liczne wyjatki ja osobiscie nigdy nie przepadalem gdy mi cos wisialo na szyji. Pzdr kazdego osobista sprawa
Co Twoj kolega robi podczas gdy Ty wykonujesz ciag ? Zboczuszek. Rion przypadek Juniora, nie ma tutaj zadnego odniesienia. Junioreq wazy z 1 kg wiecej niz wczesniej ' w szczycie '. Wiec zbyleq zrobil wiekszy progres masowy. A jak juz o progresji to silowo wyglada to juz konkretnie, a taki kur.wa leszcz łysy byłes. Zmieniony przez - szary7 w [...]
[...] Do tego jakis dobry noz. No i obowiązkowo wyrzutnik granatow. Wtedy nie watpiliwie nikt mu nie podskoczy:D Ja przełamałem lek do bojek po pierwszym zlamanym nosie i juz nigdy nie mailem oporu by kogos uderzyc:D Czy nikt nie zadaje pytania jak rozwalic kogos jednym ciosem? Przejzyj tematy jestes chyba moderatorem zobacz jak czesto powtazaja sie [...]
[...] sami graja tylko w pilke nozna. tu nie chodzi o stopień zaawansowania rywala,tu chodzi o to by pokazac ile jesteśmy się w stanie nauczyć się trenujac z kolegami którzy nic nigdy nie ćwiczyli a oglądali jedynie DVD. Nie obserwuj rywali Thompsona,obserwuj jego samego,on przecież ma nawet problemy z trzymaniem gardy... Uwazam ze chlopak nie majac [...]
No dobra DVD nie jest najlepszy koslawo ale zawsze jakos. To w jakim stopniu beda cwiczyc nie zalezy ode mnie, siniaki sa zawsze. PISZESZ ,,ok,ale Ty zrozum że w sytuacji gdy mamy do nadrobienia gorsze warunki fizyczne,nie raz dość znaczne, koślawo wytrenowany prosty czy low kick może nie wystarczyć'' moze ale nie musi lepiej zeby umial koslawy [...]
Plecy, barki Plecy: a) martwy 200x2, 240x1, 262,5x1 b) sztangielka w opadzie 47x10, 60x8, 60x8 c) wyciąg podchwytem 4x8 Barki: a) sztangielki bokiem 15x8, 17x8, 20x8, 20x6 b) szrugsy 3x8-6 Przedramię a) trzymanie sztangi 3x8-6sec Wrażenia: A raczej ich brak. Miało byc tak pięknie a wyszło jak zawsze. Wszystko było zaplanowane. Podejście na 240kg [...]
[...] tak to piwko - po jednym na głowe leżąc w wannie..... SobOta (16 z 38) ...niestety dzis pomimo tego ze zaspałem - obudziałem sie o 9 - zamknałem oczy dosłownie na sekunde - gdy znowu otworzyłem po było przed 11 ....niech to.... Nie dość że to to jeszcze zdarzyłe sie wyjazd nie planowany - wiec bez treningu dzisiaj - niestety niestety niestety [...]
Autorze Skoro chcesz trenować - trenuj. Najpierw zacznij od pompek i abs2, potrenuj z 6 miechów, gdy zrobisz 50 pompek śmigaj na siłkę. Wytrwałości - przyda Ci się
Cybul: Wlasnie ten mecz byl smieszny bo drugim skladem gralismy dlatego byles kapitanem gdy bylem rok mlodszy od Ciebie bylem lewym obronca kadry wielkopolskiej, zdobylismy 3-msce na turnieju ogolnopolskim, zloilo nas tylko 15-latkowie wowczas (i 16 choc nie mieli tacy grac) ze slaska oraz po karnych z tzw pomorza pozniej w marzeniach powolania [...]
[...] efekty bedą, ale czy bedziesz je odczówał to zalezy od całej diety, wegle o niskim ig wolno a równomiernie sie uwalniają i pozwalają na stały przypływ energi, co nie ma miejsca gdy jesz wegle o wysokim ig gdzie pierw jest gwałtowny przypływ energi, ale za chwile niestet szbki jest jej spadek, co moze wpływac na samopoczucie, i na pozim bf zdr
Byku bialko to uzupelnienie diety wlasnie jak kolega mowi wyzej to tak jakbys jadl jaja ryby itp... gdy nie mozesz uzupelnic go w diecie to wtedy bierzesz a wiem ze bialko w niektorych przypadkach jest trudno uzupelniac. Czy ja wiem czy szkodzi haha watpie zeby wplynelo negatywnie na Twoje zdrowie... Chyba ze masz jakies uczulenie na jakis [...]
Nie mówie, że osłabią tylko mięśnie w okolicach nadgarstków będą słabsze. Ściągacze trochę Ci może pomogą, ale gdy zaczniesz trenowac bez nich odczujesz znowu wzmożone obciążenie na nadgarstkach.
http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI_%2D_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html ROZGRZEWKA Edek nigdy się nie rogrzewał przed meczem teraz wie że robił żle i to jest żródło jego kontuzji. Teraz sumiennie się rozgzrewa(i rozciaga w domu) ---Rozgrzewka(indywidualna) Musicie uważać podczas rozgrzewki!Ponieważ żle [...]
[...] przecież),jak nie umie ich czysto zadawać to niech celuje w maskę a nie w środek miednicy. Po drugie dziwi mnie wielość opinii odnośnie tego że Overeem na pewno by wygrał gdyby walka trwała dalej. No właśnie wielce problematyczne jest czy by wygrał (niezależnie od formy jaką prezentował CC).Dlaczego? Ano dlatego że holender powtarza pewien [...]
[...] ,lepszy w tym wypadku jest zwykłe MONO lub jakiś jabłczan /Efekty bedą porównywalne a róznica ceny ogromna .Staki jeszcze niech poczekają , dadzą lepszego kopa pozniej ,gdy naprawde będziesz tego potrzebował .Pisałeś że miałeś przerwe w siłce na pobyt w anglii , radził bym jeszcze z miesiąć pocwiczyć na "sucho", a w szczególności [...]
[...] zgadzam się ze wszystkim co powiedział scR aczkolwiek moim zdaniem powinno być tak: 1.Phil 2.Wolf 3.Dex 4.Freeman 5.Jay Tak powinna wyglądać czołówka mr.O, niemniej jednak gdy Wolf podciągnie słabe partie bedzie nie do przejścia. Prośba do SNESa, mógłbyś zarzucić linki do galerii z finałów, oraz ewentualnie jakiś filmik bo nie chce mi sie [...]
[...] może sobie narobić więcej problemów podczas walki ulicznej niż pożytku (będzie trzaskał po twarzy->uszkodzenie ciała-> sprawa w sądzie->smrody w papierach) podczas gdy czasami wystarczy przeciwnika lekko przydusić za co nie idzie się do pierdla dlatego uważam że młody powinien zająć się stylami chwytanymi i uzupełniać je uderzanymi.
lol a dlaczego mieli by nie być sprawni seksualnie? to mit. mogą pić alkohol gdy nie są na cyklu ale myślę że w pełni profesjonalni w ogóle nie piją, chyba że piwo w celu przeczyszczenia nerek. Pozdr
czemu mieliby nie uprawiać seksu i być nie sprawnymi fizycznie kulturyści wg. mnie są dość sprawni patrz na zawodach gdy pokazują własne układy, niektórzy to tam kosmos odstawiają, tańczą robota ipt.
DREAM 6 - dyskusja po gali
