krzykacz, w jednym z badań osoby chore m.in. na grypę czy raka zaczynały odczuwać skutki uboczne dopiero przy przyjmowaniu około 100 gramów wit. C na dobę, podczas gdy osoby zdrowe już przy kilkunastokrotnie niższych dawkach. Wniosek z tego można wysunąć taki, że podczas choroby znacznie większa ilość wit. C jest przez nasz organizm [...]
[...] niepokończonymi produktami }:-( Do tego ciągle dokupuje nowe firmy i pozbywam sie tych które kiepsko schodzą...Dodatkowo warto posłuchać innych opinii :-P Jakis czas temu gdy PH zaczynały swoja przygode w Polsce testowałem PH na forum o których nikt w PL nie słyszał a nie mówiąc juz o braniu. Temat został zjechany ( bo co to niby jest jakis [...]
[...] Musiałbyś naprawdę zawodowcom podrzucić hydro do testu, żeby Ci to rzetelnie ocenili, a i tak pewności bym nie miał. A pepto masz u siebie w sprzedaży ? Jakis czas temu gdy PH zaczynały swoja przygode w Polsce testowałem PH na forum o których nikt w PL nie słyszał a nie mówiąc juz o braniu. Temat został zjechany ( bo co to niby jest jakis [...]
Możesz spróbować podwiązać coś do tych sztangietek. Ja tak robiłem na siłowni ,gdy 15 kg to było za mało ,a 20 kg to było za dużo dla mnie do ćwiczenia . coś ciężkiego i małego ,ja to dowiązywałem talerze 2.5 kg ,a ty nie wiem co możesz .Tylko tak ,żeby ci później to nie pospadało .
Jak widac To zizu ponosi wieksza odpoweidzialnosc za ta sytuacje!! Bo to on dostal wieksza kare!! szkoda ze jzu nie gra :P ale tak serio to Zizu przesadzil i nie wazne co mu Wloch poweidizal!! Po porstu zachowal sie jak gowniarz!! i tyle!!! Bez obrazy dla Zizu! Ciagle posiadam jego koszulke z nr. 21 gdy gral w Juve :) PZdr
[...] jest mięsniem nie wazne czy zbudowany został na cyklu kreatyny czy na koksie.Druga sprawa jest napewno tez genetyka. Ektomorficy szybko dosyć spadaja z wymiarami ,gdy nie ćwiczą.Po trzecie sam mówisz że trzymałes diete i suple .Po czwarte ćwiczysz długo więc pewnie twoje mięśnie mają wiekszą gęstośc niz miesnie powiedzmy chłopaka o [...]
[...] iż jest to lęk. Raczej ich mała efektywność. Skoro można uzyskać umięśnienie mistrza świata bez przysiadów to po co je robić? Ćwiczenia z ekstremalnie dużym obciążeniem nigdy nie są zdrowe dla organizmu, a w kulturystyce liczy się nie ciężar ale umięśnienie. Wracając jednak do tematu... Jeśli ci rehabilitanci śmieją się z odciążania kręgosłupa [...]
[...] błędzie. Ponownie sypiesz jak z rękawa mitami i półprawdami, które należy rozpatrywać osobno i merytorycznie. W punktach, skrótowo bo nie bardzo widzę sens rozwodzenia się gdyż nie wyciągasz wniosków z tego co piszę: 1. Rehabilitanci śmieją się z powielania mitów. Wykonywanie ćwiczeń złożonych, jak też każda aktywność fizyczna niesie za sobą [...]
[...] "stopniową adaptację" ma za sobą i nie powinien mieć już dolegliwości, które przecież ćwiczenia miały wykluczać. Nawiasem mówiąc Darek Karpiński też Cię ośmieszył, gdy próbowałeś mu wmawiać, że pieniądze spowodowały, iż nie utrzymuje dużej masy i wyjaśnił rzecz oczywistą, iż przy pewnej wadze życie codzienne nie jest usłane różami [...]
[...] i urazów. " - taaaak? A ja już myślałem, że wśród zawodowców nie ma urazów Tak się nakręciliście chłopaki, że już sami sobie przeczycie. Tak naprawdę Juniorze, gdy osiągniesz pewien etap zaawansowania to zobaczysz, że mięśnie mogą więcej, ale stawy już nie. Przy tych przysiadach, o które tak walczycie to nie uda Cię będą boleć, ale [...]
[...] o czym mówił Darek. Przy czym dla danego, konkretnego organizmu zależność jest widoczna. Jeśli ktoś dziś waży 100kg, a za rok 110 to na pewno (szczególnie latem, gdy jest upał) odczuje to na sobie (zadyszka i nadmierna potliwość na dzień dobry). Ja wiem o czym Darek mówi, on też wie, co ja mam na myśli, a moderatorzy klasycznie - ni w [...]
[...] napisałem, że pływanie to NAJLEPSZA metoda rehabilitacji. Zdaje się, że to kolejna "prawda" by Mawashi. Nie każdy ma ochotę ujawniać się na forum, szczególnie, gdy jest osobą publiczną. Tak samo nie licz na opisywanie stanu zdrowia zawodników wymienionych tu z nazwiska, bo tylko oni mają do tego prawo, tak jak Ty nie napisałeś czy [...]
Ładnie podsumowałeś niwix. Też nie wiem po co wchodzić w detale, szczególnie gdy ogólniki są już fałszywe. Stąd moja chęć dyskusji merytorycznej (w pierwszym z moich postów starałem się dać do myślenia), a nie przytyki personalne. Dla Ciebie przysiady mają więcej plusów niż minusów i OK, na zdrowie. Dla mnie jest odwrotnie, co wykazałem, a czy je [...]
[...] również, dlaczego zawodowcy rezygnują z ćwiczeń podstawowych. Osoby ćwiczące bez niedozwolonego dopingu osiągają lepsze efekty w zakresie budowania masy mięśniowej gdy w planie bazują na ćwiczeniach podstawowych. Ma to ogromne znaczenie ze względu na cały układ endokrynologiczny i nerwowy, który w efekcie daje lepsze przyrosty masy [...]
[...] rozumieją, że nie dla każdego celem jest 50 w łapie i 120 kg na wadze. - Mówisz o zwiększaniu intensywności treningów. Zgadzam się. Ale w takie rzeczy można się bawić, gdy ma się pewną bazę siłową. Nie widziałem jeszcze potężnie zbudowanych kulturystów, używających ciężarów takich, jakimi operowali zaczynając swoją przygodę z siłownią. [...]
No właśnie robię 5 x 5. Kolega siada 120kg na serię bez pasa, inny znowu bierze tyle samo na MC w serii też bez pasa. A z tym bólem to było dziwnie bo pojawił się tylko przy czwartym powtórzeniu. Gdy brałem na rekord, bólu nie było, ale ciężar nie był też za duży (70). A może robić przysiady na suwnicy, bo mam taką możliwość?
[...] ma lepsze pole widzenia wtedy bo nie jest zajety wlasna akcja. Pozatym osobiscie jak wiecie juz ,nie mam przekonania do frontalnego kopniecia na wysoki poziom, dodatkowo gdy koles stoi w gardzie. MOim zdaniem to czysty samoboj. Sytuacja by sie zmienila gdyby to koles szedl na ciebie. Ale w takiej postaci jak mowisz, ja balbym sie to wykonac. [...]
W fazie wzrostu raczej odradzam Ci trenowanie. Później będziesz mógł mieć problemy z kręgosłupem i stawami (a z tego co gdzieś tam słyszałem są problem również z wzrostem gdy się zacznie zbyt wcześnie ćwiczyć, ale tego nie wiem na pewno ). Doradzam Ci abyś zaczął sobie trenować w łazience przed kąpielą itp troszkę. Po 1 seryjce 10 pompek z 20/30 [...]
[...] zeby byly ciekawsze.Przymierzam sie tez do zakupu tej bluzki na allegro http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41151198 /poki co nie ma jej/Nie lubie popularnych ciuchów gdy wszyscy wygladaja jednakowo.Ostatnio wpadlem na fajny pomysl z przerobieniem jeansowej kurtki.Wszyje sobie na plecy ---> / w to miejsce popielaty lub bialy material [...]
[...] troche ustały to widze wyraźne zmiany na brzuchu, zniknął mi kaloryfer(był mało widoczny ale był) i cięzko mi napinać brzuch, odczuwam też lekki ból w okolicy pęcherze pod sam koniec oddawania moczu. "Czuję" też dolne partie mięśni brzucha gdy siedzę. Jestem obecnie poza granicami kraju ale już jestem w trakcie umawiania wizyty do lekarza.
TEST BOSTEROW TESTOSTERONU
