SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdy

  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HMM JA JESTEM POCZATKUJACY I BARDZO MISIE PODOBA POMYSL NORTONA O ROZPISANIU DIET TYLKO MAM JESZCZE DWA PYTANIA 1. CZY MALE ZAPASY TLUSZCZU SĄ URUCHAMIANE ZAMIAST TEGO ENERGETYCZNEGO BIALKA GDY SKONCZA SIE WEGLOWODANY? 2 CO TO ZNACZY SAG(CIEMNY JESTEM)? MANIJAQ

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-26 23:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy ona pojdzie na marne i trzeba po treningu pewna przerwe zrobic. I czy bialko i weglowodany naprzyklad ryz czy makaron mozna spozywac w tym samym czasie. Bo ja robie tak gdy jem to popijam proteina ale nie wiem czy to dobrze bo raz slyszalem ze powinno wode i inne odzywki pic po jedzeniu. Ale z moich doswiadczen to na mnie najlepiej dziala to [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-21 06:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A gdy ważę 65 kg ipowinienem na masę WW B T kcal 386,1 193,05 28,6 2574 a w diecie np. ułożyłem sobie dużo więcej!! 475 242 75 3543,45 WW B T kcal to jakie będą skutki !!!!!!! FINS1

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-26 16:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jakiś artykule wyczytałem że gdy przez 3 dni zaskoczę organizm 4500 kcal to wzbudzę w nim stan anaboliczny !!!!!!!!!! Wiem że dietę tą chcę stosować dość długo !! Niepotrzebnie zadawałem pytanie o te 3 dni SORRY !! Dzięki !!!! FINS1

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-05 14:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka wszystkim!!! Jestem tu nowy i mam takie pytanie. Kolega mi powiedział, że bardzo dobra na masę jest witamina B12. Trochę się z nim kłucę, bo interesuje się technologią żywności. W/g mnie najlepsza nie jest, bo jest mnóstwo innych lepszych suplementów, a po tej witaminie w dodatku wyskakuje mnóstwo pryszczy. Kto z nas ma racje? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-22 17:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Norton, a może Ty mi pomożesz...... czytałem Twoje odpowiedzi i jesteś super gość !!! SOG pczywiście :) "Gdy znika przyczyna, znika też skutek"

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-29 10:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Norton, nie musze mówić, że masz SOGA, bo zawsze Ci go daję i thx za odp. Skoncentrowany jestem na diecie, bo jestem strasznie chudy... :P Jeszcze raz thx "Gdy znika przyczyna, znika też skutek"

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-01 22:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Norton mam taki problem. Chce przybrać na masie, ale chodze jeszcze do szkoły. Nie bardzo wiem jaki posiłek mam w szkole przyjąć. Rano jem jakies płatki z mlekiem lub robię sobie jajcznice (wszystko co wejdzie) i to jest godz. 7.00 a potem o 11.00 co mam zjeść ?? Jakieś pieczywo razowe z szynką z indyka ?? Wystarczy ?? Bo w szkole przecież [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-19 16:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx, jak zwykle mnie uratowałeś :) Spoko jesteś !! Mam tylko jeszcze jeden dylemat. Jak rano jem jajecznice to jest z ok. 3-4 całych jaj. Moge cały tydzień takie śniadanie robić czy urozmaicić to ?? Chodzi mi ile moge na tydzień jaj zjeść. Bo wiem, że teraz są troche lepsze, wzbogacone tłuszczami omega 3 itd. A więc ile na tydzień ??? [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 12:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Norton za wszystkie rady !!!!!!!!!! "Gdy znika przyczyna, znika też skutek"

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 17:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niewiem jak mam przekształcić diete ektomorfika 70 kg, który potrzebuje 210g białka, 60g tłuszczy i 350g węglowodanów podczas, gdy mezomorfik 72 kg potrzebuje 166g białka, 37 g tłuszczu i 305g węglowodanów.A i jeszcze jedno czym można zastapić tuńczyka? pozdrawiam -nie ma końca-

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-06 10:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam białko i piszą na nim że trzeba je brać trzy razy dziennie 5-10 tabsów to czy mam tak robić czy brać tylko wtedy gdy w postaci posiłku niemoge go dostarczyć? -nie ma końca-

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-08 21:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W okresie zimy gdy mam w organizmie za duzo bialka to pojawiaja sie w niektorych miejscach na ciele takie jakby zaczerwienienia, ale to nie przeszkadza mi bo szybko znika, ale chodzi mi o to czy innych skutkow nie bedzie? Hehe nie jestem grubasem 180cm - 77kg i fat burnera chyba nie musze brac :P a lat mam 19

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-27 09:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciał bym się dowiedzieć czy gdy mam 15 lat moge brać kreatyne?i czy ta odżywka mi niezaszkodzi z takimi warunkami na jakich ćwicze jest too sztanga 30kg.dzieki

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-06 13:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinien wynieść jakieś 500 kcal. I tak obliczyłem, ale skąd mam pewność że właśnie tyle kcal na dzień potrzebuję, mogę mieć szybszy lub wolniejszy metabolizm. Jak mam się zorientować że przyjmuję tyle kalori ile trzeba, nie za dużo nie za mało, ponieważ gdy jest za dużo kalori to rośnie tłuszcz, a jak za mało to nic nie rośnie. Pomóżcie proszę!

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-21 19:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale ma zastosowanie uniwersalne dla homo sapiens. To jest wykładnia mojej tezy którą chciałbym przedstawić pokrótce. Drugą częścią stwierdzenia nie będę zajmował się gdyż jest to oczywiste i dowiedzione w sposób powiedzmy naukowy. Natomiast jeśli chodzi o zdrowe jedzenie tu już pojawiają sie schody w ocenie tego co mamy nazywać [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-01 23:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie sugeruj się tym co jest napisane na oakowaniu jedz ją tylko wtedy gdy cieżko dostarczyć ci odpowiednie ilości białka np. odrazu po treningu

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-30 11:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałem. Podobno jedna z teorii żywienia mówi że powinniśmy jesc to na co mamy ochotę Tak wiec sporo jadłem, brałem ten gainer żeby uzupełnic ew. braki, a waga gdy dodatkowo pracowałem fizycznie nawet czasami spadała:( Zrobiłem sobie badania i wyszło że mam lamblię(te robaki mogły opie… wszystko co zjadałem)Wyleczyłem się [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 22:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jakie wartości należy zatem przyjąć w diecie na masę w moim przypadku ? 26% tłuszczy czy 10-15% tłuszczy ? Jeśli 10-15% to jak uzyskać proporcje 1/2/1 kwasów tłuszczowych? Przy 26% to mogę uzupełnić oliwą, a przy 15% to gdy zjadam już posiłki niskotłuszczowe zawierające odpowiednią ilość kalorii i białka to dobijam do 15% z proporcjami 3/1/2...

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 12:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie: czy moge zażywać odżywkę mass xxl, mimo to ze nie cwicze na silowni . chcem tylko przytyc a nie przytyc i pakować czy efekty bede lepsze gdy nie cwicze (chodzi mi o przybieranie na wadze) bardzo licze na wasza pomoc. pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 21:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)