ja gram w hokeja i nie polecam nikomu lyzw z klamrami ... to jest bzdura ze mozna je lepiej dopasowac niz zwykle wiazane ... gdy ma sie klamry nie dopasujesz lyzwy do stopy jak gdybys to robil sznurowkami ... zalezy tez za jaka cene chcesz kupic lyzwy ... jak masz ochote wydac przynajmniej od 100-300 to ja polecam bauer vapor VII lub ccm vector [...]
[...] z TV czy gazet konflikt zna każdy,o linki prosiłem by ten konflikt poznac dokładniej. Na forum jest taki zwyczaj ze jak chce się zabierać głos w jakimś temacie, lub gdy zakładamy nowy to najpierw grzebiemy w archiwum i patrzymy czy ktoś juz może wcześniej nie pisał na ten temat żeby nie wyjść na głupka zadając głupie pytanie, jest tak ? [...]
o czym wy pieprzyta? Rano gdy kręgosłup jest wypoczęty jesteś o ten ok.1cm wyższy, po ztyraniu szararzeczywistościa, pod wieczór kręgi mające minimalne przerwy między sobą się "zbijają" więc dodajac tą różnicę pomiędzy WSZYSTKIMI kręgami wyjdzie ci 1-2cm, w dowodzie jest ten po południu, bo po południu mierzą, nie wiem czy wszędzie i [...]
Dzisiaj pomimo usilnych starań i pół godziny leżenia gdy oczy zamykały mi się po prostu same(bo byłem zmęczony) nie udało mi się zasnąć w dzień Dla mnie jest to niemożliwe po prostu... Teraz siedzę i padam mordą na biurko ale mimo to nie jestem w stanie zasnąć
[...] po treningu, a drugiej - 2 godziny po treningu. Wyniki były zaskakujące: po 12 tygodniach treningów pierwsza grupa (5 minut) zwiększyła czystą masę mięśniową o 1,8%, podczas gdy druga grupa (2 godziny) utraciła 1,5% czystej masy! Teraz chyba nikt już nie będzie miał wątpliwości co do tego, kiedy okno anaboliczne jest najszerzej otwarte. [...]
Witam obecnie moj poziom tłuszczyku kształtuje sie w okolicy 10-11% Chcialbym zejsc ponizej 8%... Rok temu gdy zaczynałem redukcje schodzilem z 23%... stosowalem TSE, Thyrotherm a na koniec VENOM 3.0 .. spalaczy nie stosuje od wrzesnia 2007... Chcialbym teraz znowu cos dorzucic do treningu zastanawialem sie nad SCROCH'em albo np VENOM... czytalem [...]
[...] i bedzie sie kurował, wiec dlatego musze zrezygnować z planu 5x5 bo tam wystepuja cięzkie ćwiczenia takie jak WL i przysiady, a nie bede ryzykował robiąc sam cięzkie serie gdyż nie mam zamiaru toczyć po sobie sztangi ważącej 80-90 kg, i tak samo rzucać sztangą o podobnej wadze na podłogę strychu gdy nałożę za dużo i nie podniose sie z [...]
Coś mi sie pierdzieli z tym serwisem. Ustawiłem sobie, abym był powiadamiany gdy ktoś napisze jakiś post w tym artykule. Najpierw tak było, lecz potem ustało. Tak samo było wcześniej. No nic, będę musiał tu samowolnie zaglądać. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-03-29 08:21:25
[...] USA... na co dzień jednak mam i obowiązki." Znowu bierzesz do siebie to co napisałem, nie chodziło mi o Ciebie, chodziło mi ogólnie o to ze nie było żadnych protestów gdy Kosovo ogłaszało niepodległość, a tzn. że Polacy, szczególnie młodzi mają gdzieś Serbów i to co sie tu dzieje. Zacytuj mi gdzie Ci napisałem ze powinieneś tam być i [...]
[...] to 80% 4 seria to 90% 5 seria to 100% oczywiscie procenty to tylko umowna sprawa chodzi o to a bys doszedl do tego maksa a w nasepnej sesji go pobil potem na nastpenym treningu gdy bvedziesz musial dodac te 2,5 kg to dodajesz go do ostatniej serii i oczywiscie procentowo kazda poprzednia seria rowniez wzrasta jak czegos nie wiesz pytaj pozdrawiam
Koledzy wyzej prawia dobrze... Daruj sobie, bo to nie ma sensu,m szczegolnie w tym wieku i przy tej wadze.. To samo zrobisz na dobrej diecie, a potem jak dorzucisz kreatyne, lub dobre stacki. Sporo lepiej na tym wyjdziesz, sprawdze Ci ta diete jezeli w gre nie wchodzi SAA: Ale wybor nalezy do Ciebie czy chcesz sie niszczyc juz w tym wieku, jezeli [...]
[...] pociąg”. Niestety nie poinformowano o przyczynie, która wywołała ten atak. Kibic naszego klubu został brutalnie poturbowany przez funkcjonariuszy prawa, gdy przechodził z jednego wagonu do drugiego. Ta policyjna prowokacja wywołała opisane w mediach wydarzenie. Jako Stowarzyszenie Kibiców GKS-u Katowice „SK [...]
heja!! Mam do was jeszcze 1 mały pytanie. Czy szybkość jazdy na rowerze ( z obciążeniem), ma wpływ na spalanie tłuszczu?? przy tętnie ok 70-80% ? Bo gdy jeżdżę wolniej ale z tym samym tętnie 70-80% to też się spala tłuszcz?? Bo nie wie czy mam jeździć na rowerze tylko po to aby utrzymać odpowiedni puls 70-80% Proszę o odp. bo ja jestem kompletnie [...]
[...] klatke masz te sama objetosc co na nogi, barki czy plecy, ktore sa zdecydowanie bardziej zlozonymi grupami miesniowymi, 4) ramiona (bic+tric) cwiczysz az 4 seriami, podczas gdy wspomniane wyzej plecy czy nogi dostaja 3 serie; robisz plazowke czy co? 5) wznosy lepiej rob stojac i do kata 45-60* (poczytaj w jednym z tematow WODYNa); jak zrobisz [...]
Jeśli chodzi o "mój dzisiejszy jadłospis" to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych "zorganizowanych diet" i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w "głowie") a powinnas to przez jakiś czas robić, potem samo już się będzie robiłobędzie to zatem dość spontaniczne Jest dopiero 13 , [...]
Acha, ale mowimy o basenie jako aerobowym cwiczeniu, no chyba, a nie plywaniu rekreacyjnym, bo jaki wtedy sens ten basen w napietym grafiku, gdy spozycie kalorii jest minimalne? Moze robic na przemian tak jak ty, solidne plywanie w jeden dzien, a drugi aeroby i ma raz rece raz nogi W ogole IMO, jak ma sie malo czasu to trzeba go wykorzystac jak [...]
[...] policjant respektuje w 100% prawo którego tak broni (no chyba że prawo dopuszcza użycia przemocy niewspółmiernej do zagrożenia.) Sam pamiętam jak dostałem mandat i pałowanie gdy byłem spisywany za to, że szedłem w kapturze. w odpowiedzi na "wiesz że teraz możemy Cię teraz przesłuchać i zabrać na komendę jako oskarżonego o handel [...]
Nie dziwię się,bo psa się traktuje czasem jak członka rodziny,u mnie też,a tym bardziej przywiązanie jest większe,jeśli ktoś rósł i wychowywał się przez kilka lub kilkanaście lat ze swoim pieskiem.Wiem jak mój brat łaził smutny,ale 13 lat rósł z psem,gdy musieliśmy go(ją) uśpić...
[...] trenujących sztuki walki są naprawdę bardzo długie i wyczerpujące, dlatego nie możemy zapomnieć o odpowiedniej regeneracji organizmu. Bo jak możemy podjąć kolejny wysiłek , gdy nasz organizm nie odpoczął sobie jeszcze po ostatnim? Tutaj bardzo pomocne okażą się suplementy które w mniej lub bardziej znaczny sposób pomogą nam "dojść do siebie" , [...]
Wzrost - porady
