gdy

Jakie to miłe, gdy temat zamienia sie w studium psychologiczne mojej postaci, w ktorym poddaje sie w watpliwosc moją wiarygodnosc, przekreca moje slowa (przeciez w kwesti przykladowego drazka mowilem o tym, ze zamiast z 20 kilogramami moge podciagnac sie z 30 kilogramami), stawia diagnozę, a na sam koniec - z jaka swadą - pisze sie ze szkoda [...]

[...] FBW, HIIT na rowerku stacjonarnym. Problem z aerobami i HIIT'em wynika z tego, że ćwiczę w siłowni w której znajduje się tylko 1 rowerek stacjonarny dla mężczyzn. I gdy ja chcę trenować godzinne aeroby to tak trochę głupia gdy inni chcą przeprowadzić rozgrzewkę. 3. DIETA Przeczytałem, że dieta jest najważniejsza w kulturystyce. Ja jednak [...]

Jednak 8h dla mnie to za mało. 10 optimum. Po prostu w wakacje, gdy mam wolne, po 2-3 dniach organizm sam sobie reguluje sen 22-8. Czuję się wtedy optymalnie. Gdybym miał budzić się o 6 (czyli jak do pracy - wtedy jest 8h) to ewidentnie czuję niedosyt. Co do pobudek w nocy celem spożywania to kiedyś próbowałem praktykować. Niemal natychmiast [...]

Witam, jakiś czas temu zacząłem chodzić na siłownię, i mam problem z podnoszeniem sztangi na ławeczce prostej. Gdy podnoszę ciężar czuje ,że jestem w stanie zrobić powiedzmy 10 powtórzeń lecz strasznie mi się ręce trzęsą, gryf nie stoi w jednej pozycji, ale lata. Wpierw myślałem ,że to kwestia ,że za duży ciężar lecz wziąłem lżejszy i miałem [...]

oczywiście że prościej - tylko że przypomniałem sobie dopiero gdy zajrzałem do szafki z lekami

[...] cos z posilkow przedtreningowych i potreningowych?? zamiast ryzu brazowego probowal ktos kaszy kuskus?? Gdyby ktos rozwial wszystkie moje watpliwosci to jakos sie odwdzieczejavascript: test(''); javascript: test(''); dodam tylko ze mam wrazenie ze z ta dieta jest cos nie tak....czuje sie bardziej najedzony niz gdy nie bylem na diecie....

[...] blistrów, trzymając na majowy cykl na siłę klatki. Niektórzy mogą mieć problem z połknięciem tak dużej kapsułki, mi też kilka razy stanęła w gardle. Problem zniknął, gdy przed połknięciem delikatnie zgryzłem kapsułkę, zmniejszając tym samym jej wielkość. Moja ocena 10/10. ZMA apteczne - bardzo odczułem jego działanie. Wstawałem wypoczęty, [...]

[...] systematycznie . Muszę nadmienic, że w tym treningu robiąc siłę klaty nie zaniedbuje się sylwetki. Wręcz przeciwnie. Kluczem jest tylko poznanie swojego organizmu i odpowiednia dieta. Jestem bardzo zadowolony i polecam. Acha i muszę wspomniec, że gdy powrócę do splita to na pewno na sama mysl o tym treningu zakręci się łezka w oku .

[...] Walki: 1. Czas walki to jedna runda trwająca 5 minut (W przypadku bardzo wyrównanej walki dogrywka 2 minuty) 2. W przypadku patowej sytuacji lub braku akcji w parterze, gdy przez 10 sekund nic się nie dzieje (nie dotyczy dosiadu) sędzia może zadecydować o wznowieniu walki w stójce 3. Walki odbywają się na ringu bokserskim 4. Każdą walkę [...]

mentol555- miałem to samo bolała mnie dolna częsc pleców i wogole n początku gdy zaczynałem spięcia mi pomogła dobra zorgrzewka przed (rozciąganie skłony kilka przysiadów) i po spięciach równiez ale naciąganie leząc na brzuchy wyciągac sie na prostych rękach w góre przy spięciach nie dotykamy łokciamy kolan podnosimy się tak zeby napiąc brzuch [...]

mozliwe jak najbardziej,ja po 2 pierwszych miesiacach mialem +5cm w lapie i zmiana byla konkretna.Pamietajcie o tym ze niektorzy w koncu zaczynaja jesc gdy startuja z silownia i na poczatku wszystko szybko rosnie. toporek89 bardzo dobrze-ale nie pomijaj nog i plecow co wielu poczatkujacych czyni Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-13 21:29:12

witam wszystkich :) zdecydowalem sie na cykl z prolo... po 4 strzale ( po 2 tyg.) zaczal mnei sutek bolec gdy lekko naciskam (drugi nie boli) podejrzewam gino, oczywiscie mam nolve w szafce.. i pytanie, gdyby sie okazalo ze to gino moge brac prolo + nolva, czy prolo odstawic ? (moj 1 cykl)

Ja na pewno już nie tknę tego typu produktu, zasadzie nie wiadomo co to jest i jak działa. Ewidentnie ostro miesza w gospodarce hormonalnej. Początkowo gdy brałem było super, nabicie mięcha, polepszenie definicji, zwiększona sprawność seksualna. Jednak z czasem zaczęły się problemy z niepełną erekcją i poswędzywaniem sutków. Efekty kompletnie [...]

mam apteczna;p a pozniej nie wyskoczy mi juz te gino gdy odstawie juz wszystko ?

[...] Pieczeń 13.8/11,7/2,5 117 kcal Surówka z marchwi 1,0/0,3/12,8 59 kcal 18;00 trening (siłownia lub kickboxing) 19;00 Mleko 3,3/3,2 /4,8 61 kcal z płatkami czekoladowymi, (gdy nie ćwiczę) 20;30 trening a6w 21;00 koktajl po treningowy ##### 1 ##### MASOWY 50g płatków owsianych6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka [...]

ale powiedz mi gdzie sens brania takiego spalcza gdy ze spalaczami - czy nawet wogole z redukcją- nie miało sie do czynienia, w mlodym wieku. widzę, że w głowie wam/ci/ eksperymenty medyczne na samym sobie... proponuje poszukac jakiegos bezpieczniejszego spalacza. pewnie nie tak szybkiego- ale cóż- jak to mówią- i słusznie- co nagle to po diable [...]

[...] moje watpliwosci to jakos sie odwdzieczejavascript: test(''); javascript: test(''); dodam tylko ze mam wrazenie ze z ta dieta jest cos nie tak....czuje sie bardziej najedzony niz gdy nie bylem na diecie.... jak Ci nikt nie przejrzy diety, to zrobie to jutro Misię ona kiepsko widzi, z punktu widzenia redukcji oczywiście. przyznaj SOG'a

przy redukcji raczej bcaa choc to tez zalezy jezeli masz diete dobrze dopasowana, to bardziej przydadza sie bcaa w okolicach okolotreningowych, a takze gdy mamy do czynienia ze stanem katabolicznym

[...] pozwalają na rozległe rekonstrukcje i przywrócenie wyglądu twarzy pozwalającego normalnie żyć. Ale wysiłki lekarzy i wielkie cierpienia chorego nie byłyby konieczne, gdyby nie palenie tytoniu i picie alkoholu - główne przyczyny raka jamy ustnej. Wydawałoby się, że krew w moczu nie może mieć związku z paleniem. A tymczasem krwiomocz może [...]

[...] nieletni bedzie miał juz ten gaz to nie wiem. Moga być tacy policjanci co od razu zarekwirują i zrobią afere a mogą być i tacy policjanci to tylko się zapytają skad go ma,a gdy powie że dostał na urodziny od kogos tam to odpuszczą. chociaż z drugiej strony masz racje,troche się rozpedziłem mówiac ze nic mu nie zrobią... Jedni mogą zrobić inni [...]