A co do tego postu ze sztanga mnie zgniecie to przesadzaszPrzecierz nie bede podnosil jakis ogromnych ciezarow.A jesli eventualnie bym nie dal rady (po kilku seriach)odlozyc sztangi,to wolam kogos z rodzinki do pomocy.nigdy nie cwicze gdy jestem sam w chacie
U nas w sekcji kladziemy nacisk na to ,zeby starac sie najpierw wygrac walke w stojce i potem atakowac z gory. Nigdy nie lapiemy sami w garde. Garda jest swietna do przetrwania gdy przeciwnik przewyzsza nas zdecydowanie sila i kondycja. Po jakims czasie meczy sie i wtedy mozemy zaatakowac. Zreszta wydaje mi sie,ze cale bjj na tym polego,dobrym [...]
[...] walczą". Ja jednak nie porównywalbym gardy np z kesa gatame. O co innego w tych dwóch technikach chodzi, jednak garda wydaje mi się nastawiona na defensywę... Garde powinoo sie stosowac gdy jestesmy do tego zmuszeni po prostu. Co nie oznacza, ze operrowanie garda nie jest wazne oczywiscie Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-11-10 15:45:08
czy ja wiem czy taki kozak:) ja bralem normalnie 3x50mg na raz:)gdy przekraczalem dawke 250 bylo roznie.dlatego stwierdzilem ze 200 to max bo pozniej sie pie..rdoli w glowie za bardzo Ogolnie trzeba wziazc pod uwage ze efka jest slabsza od fety a fety mozna spokojnie 100-200mg przyniuchac:) wiec nie wiem skad ta afera:)Chlopak poprostu za malo [...]
[...] ALE przede wszystkim na wewnetrzne aktony miesnia piersiowego!!!!!!! po 3 bic na osobnej sesii jest dla ciebie bez sensem dla mnie nie wiec sie nie wp*****laj, nie lubie gdy po klatce robie bica poniewaz w cw na klatke bierze udzial rowniez bic i to zarowno glowa krotka jak i dluga w nastepstwie czego miesien ten jest juz zmeczony...!!!!!!!!! [...]
[...] do ciebie "dzieciaku" bo widze ze wiedze jesli chodzi o kulturystke masz na poziomie dziecka i w kazdej materii jak juz pisalem jestes*****owszy.... no wlasnie gdyby byl zly to bledy zostalyby wychwycone...do tego wlasnie sluzy forum dzieciaku,,,zarowno to jak i kazde inne... brawo jestem pod wrazeniem napisales ponad 3 zdania i [...]
z poczatku by rosnac wystarczy jesc odp ilosc kcal i ladnei idzie po pewnym czasie dopiero aby sie ruszylo trzeba spozywac odp ilosc makroskladnikow, a potem jeszcze kombinowac z treningami...potem gdy kolejny zastoj zlapie, bierze sie odrzywki, nastepnie wedle uznania SAA... i tak to wyglada z grubsza...
[...] imo ten cios tuż przed KO w stójce nie trafił Browne'a (jeśli trafił proszę o gifa) tylko stracił równowagę Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-02-20 15:25:56 Też tak myślałem, gdy oglądałem to z innego ujęcia, ale jednak ujęcie, z którego patrzymy może się bardzo różnić od innego zobacz od 1:42 https://www.youtube.com/watch?v=kpIKmOIUdX0
[...] cie byc w okolicy. ewentualnie mozesz zatrudnic dwoch znajomych zeby zaczeli go gonic w kominiarkach gdzies w nocy :D ale zeby go nie dogonili i nie zrobili mu nic ;] wiem, ze gdy ludzie wiedza, ze ktos ich sciga ale nie wiedza kto miękną i staraja się załatwić wszystkie swoje sprawy tak zeby nikt nie mial pretekstu do zemszczenia sie na nich ;]
Do Krewety mi bardzo daleko Co wierszem i dietą wymiata Lecz okazja się trafia nielicha Więc sklecę coś – nie ma bata! I żeby nie było, że włażę bez masła I wazelinę wciskam bezczelnie Ale tak na gorąco po prostu Kilka słów – życzeń wrzucę ode mnie Dziś każdy chce szybko zarobić Ekspertem się mieniąc od diety A jak ci jadłospis ułoży Nie zdążysz [...]
fajnie!trenuj jedz i rosnij!ten centyl w reku to duzo wiecej niz ci sie wydaje powoli do celu !masz podobne wymiary do moich gdy bylem w twoim wieku piękne czasy
U mnie najslabszym ogniwem jest wlasnie uchwyt. Ogolnie czuje ze mam spory zapas kazdej seri. Pierwsza serie jakos wytrzymuje ale w drugiej przy osmym powtorzeniu (mam zrobic 10)przedramiona mnie zaczynaja piec a sztanga niemal wyslizguje mi sie z palcow. Chodzi o rdl. Gdy robie mc sztange zasze chwytam nachwytem. Traktor71, moze doradzisz jak [...]
[...] do siatkówki na 3.05 ;p jejej ;p ogólnie to przy MC myslałem , że zemdleję, już po wykonaniu cwiczenia, bic i tric ostro spompowany, a klatka mhmm, chyba lepiej reaguje gdy robię ok 10 powtorzen, niz 4 w ostatniej. barki to moja pięta achillesa, w ogole nie wiem jak to cwiczyc, dobrze je czuje przy unoszeniu szntagi wzdłoz tułowia, ale coś [...]
[...] co zupełnie świeżo zaczynający, albo niewiele więcej; trening musisz ułożyć na ogólny wzrost masy i siły, musisz też zapewne lepiej się odżywiać. poczytaj tematy podwieszone w dziale i gdy już się trochę zaznajomisz z tematem opracuj całkiem nowy, nareszcie w swych podstawach plan do przyjęcia- bo całego przecież nie będziemy Ci zmieniać znów...
[...] jelita i doszedł refluks ;p . Nie słuchaj bzdur, że jelito drażliwe jest powiązane z głową. Stres owszem, może mieć wpływ na perystaltykę jelit i może przyczynić się teoretycznie do tego problemu, ale to nie wystarczy. Pytanie czy zaczęło się od infekcji bakterią, gdy miałeś jakiś zjazd odporności, czy może któryś z pokarmów tyrał twoje jelita.
[...] Stres owszem, może mieć wpływ na perystaltykę jelit i może przyczynić się teoretycznie do tego problemu, ale to nie wystarczy. Pytanie czy zaczęło się od infekcji bakterią, gdy miałeś jakiś zjazd odporności, czy może któryś z pokarmów tyrał twoje jelita. Trochę poczytałem o tej diecie. Będzie trudno, bo praktycznie eliminuję wszystko to co jem [...]
genralnie nie mam kcal ma plusie bo waga mi sie wacha strasznie ostanio troszke schudlem bo doszła praca a kcal nie dodałem sobie bo nie mam jak dodac z takim apetytem ostanio jakies przekąski wiecej bananów albo batoników z ziarnem staram sie ejsc na ten moment cesze sie gdy przekraczam 3500 kcal gdzie mniejwiecej 4000 tys aby utryzmac wage
[...] g B: 30,T: 3, Ww: 2 kalori: 158 kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ B: 176,T: 94, Ww: 276 kalori: 2671 kcal tak wygłada sprawa w przypadku dnia treningowego na siłowni, w przypadku gdy niewychodze na siłownie w miejsce siłowni - piłka nożna albo siateczka. Od czasu do czasu jakiś rowerek ale to juz ciezko ując w diecie jak mam ochote albo musze gdzieś [...]
Przepraszam Cię Iza
