gdy

Powiem Wam, że nasi instruktorzy w KM, gdy powstała już z nas grupa "ściśle" zaawansowana, to wręcz opier.dalali nas za to, że nie notujemy. Plus tego jest taki, że dziś mam dobrze opracowaną teczkę ze wskazówkami metodycznymi - po kolei wszystkie fazy nauczania każdej techniki. Nie są to teksty do publikacji, nie powiedzą też niczego [...]

ja sobie szczegoly przypominam w walce o pozycje gdy mi jakas ucieczka nie wychodzi wtedy nagle przeblysk ze noga inaczej miala byc

Sam znam przypadek gdy złodzieje prawdopodobnie najpierw oszołomili owczarka kaukaskiego jakimś cholerstwem (gazem?) a później zabili jakimś ostrym narzędziem (nigdy ich nie złapano, więc szczegółów można się tylko domyślać). Samo uszołomienie środkami nasennymi wydaje się przy tym rozwiązaniem finezyjnym.

Dodam, że bardzo dobrym uznaniem cieszy się u osób uprawiających sporty wodne. Twierdzą że daje dodatkowo dobrego kopa energetycznego co jest ważne gdy muszą trenować w tak wczesnych godzinach rannych.

[...] Watford zmierzy się na Vicarage Road z Boltonem Wanderers. Kłusaki zajmują piąte miejsce w Premiership i w tym sezonie pokonały już szczęśliwie Szerszenie na Reebok Stadium, gdy w 90. minucie z rzutu karnego zwycięstwo Boltonowi dał Gary Speed. Watford ma obecnie siedem punktów straty do bezpiecznej strefy. Typ Sportowych Faktów: 1:1 WIGAN [...]

Dobrą firmą ? A skąd ta opinia ? A po drugie ja wcale nie neguję, że jest dobra, nie znam jej... tylko jakie moje zdziwienie było, gdy pierwszy raz zobaczyłem na półce w Tesco takie produkty, zaraz koło rakietek do pingponga

no tak ale w tych "wyrywanych"powtorzeniach tez niekiedy jest sens... pewnie ze jest sens nawet gdy dosc mocno sie zarzuca szt/chantle..najwazniejsze zeby wpelni kontrolowac ciezar podczas opuszczania do pelnego wyprostu ramion. ja taka technike stosuje zawsze w 1cwiczeniu na biceps

[...] NIE BEDZIE PRZESZKADZAC JEDNAK JAKO ZE JESTES POCZATKUJACY WYKONUJ TYLKO JEDNO CWICZENIE NA KAZDY Z TYCH MIESNI. -dlaczego nie ma nog? -kontuzja czworoglowego, boli nawet gdy 'klecze' w takim jakby polprzysiadzie. cos takiego jak w kosciele, gdzie nie ma klecznikow a posadzka brudna:) WIEC ROB Z RANA NA POBUDKE PRZYSIADY. ZACZNIJ OD 20 I [...]

A ja na Wariackich Papierach z Brucem Willisem. Ta piosenka gdy sie zaczyna serial ahhh wspomnienia

Ale aby poznać swój organizm trzeba od czegoś zacząć...dlatego też obliczyłem zapotrzebowanie z dwóch źródeł aby być pewnym... i w tym momencie gdy mam tak skrajne wartości nie wiadomo co wybrać ;)

[...] bo troche wiecej fatu wlasnie przez odzywki, a zaczynalismy od tego prawie dokladnie od tego samego. wiec odżywki należy sobie zostawić na poźniej jak już organizm wykorzysta soje naturalne możliowści i przedewszystkim ma sie odpowiedni wiek, bo mysle ze nie warto brac ich w wieku 14 czy 15 lat gdy to organizm najintensywniej sie rozwija.

ok zrozumialem...przynajmniej tak mysle zawsze uwazalem ze powtorzenia oszukane robi sie gdy nie ma juz sil na robienie powtorzen "normalnych". TO OBOWIAZUJE NADAL, TO TAK JAKBYS POLACZYL ROZPIETKI W JEDNO Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK BEZ ZMIANY OBCIAZENIA. POCZATKUJACY MUSI ZACZAC OD BEZPIECZENSTWA. Jak juz powtorzenia oszukane to [...]

Mysle ze małe, niewidoczne kamery w domu dobry pomysl, gdy wyjeżdzamy lub wychodzimy, włączamy taką kamere. Problem bedzie jak gość bedzie w komniarce to policja nawet tych kaset nie przyjmie chyba a i my sami nie mamy co robic samosądów bo nie wiem kto nas okradł, no i drugi problem to kosmiczna ilość potrzebnego "miejsca" na [...]

ułóz sobie 2 miesieczny program tren. na siłę. w czasie dochodzenia do wiekszych cieżarow ustaw to tak aby nie brać kreatyny/okolo miesiac/ w drugim miesiącu gdy juz zaczniesz faze na większych cieżarach zapodas juz kreatynę... na siłę...hm... kre-alkalyn, albo clout, albo KO.

Odzywki nie sa po to by zastepowac posilek gdy sie nie ma czasu. Przynajmniej nie jest to ich glowna, docelowa i najwazniejsza rola.

[...] polecił. Rano będą recepty :P Jak czytałem to pisało że lepiej sie wchłania(90-95%) od tetracykliny. No zobaczymy byc moze zawsze coś siedzidlategoze od poczatku gdy zaczely misie problemy (ok 5 lat) nie zaczolem leczyc u lekarza i nie uzywałem odpowiednich kosmetyków do przemywania :/ chyba najwiekszy bład jaki polełniłem [...]

[...] w koncu balet to balet Mam nadzieje ze wiesz, ze nadmiar alkoholu moze doprowadzic do hipoglikemii, a bedac nietrzezwym nie panujesz nad takimi rzeczami U mnie sprawa wyglada inaczej, na poczatku nie moglem sie do tego przyzwyczaic, ale nadszedl moment gdy jednak zaczalem sie kontrolowac. W koncu nie tylko slodkie rzeczy moga byc smaczne

[...] powinno byc problemow ale wole sie upewnic, poza tym na przyszlosc pytam. Wiem jak nalezy wykonac zastrzyk (przynajmniej wg informacji ktore udalo mi sie zrobic), ja pytam jedynie: co w przypadku gdy cos pojdzie nie tak!? Mysle ze to moze byc odpowiedz na pierwsze pytanie, co do drugiego, nie za bardzo rozumiem w czym widzisz problem? Pozdrawiam

Pytam dlatego ze nigdy (czytaj wczesniej) nie ćwiczyłem martwego a teraz postanowiłem sie wspomóc tym ćwiczeniem a wiele sie naczytałem o tłoczni brzusznej która stabilizuje odcinek lędzwiowy kręgosłupa.Mi było wygodnie jak przed powturzeniem na dole robiłem wdech potem wypuszczałem powietrze przy wyproście znów wdech i wypuszczałem na dole gdy na [...]

mam podobnie;) Ekto jak sie patrzy ;] ten sam wzrost ta sama wag tylko moj staz krótszy.. Ja tak mam ze ide do kibla tylko wtedy gdy duzo zjem <yeS> rozdziel sobie ten "Duzy" posilek na 2 mniejsze :P Popraw diete i daj ją do ocenienia w dziale odrzywianie i wiedz ze nie tylko my tkwimy w tym gownianym problemie