gdy

Pewnie dlatego że gospodarka hormonalna jest unormowana a w tak młodym wieku jak 18 lat dopiero sie normuje. Ownage-Dalej po sobie widze ze moje nautralne libido jest o niebo wieksze/lepsze niz gdy podaje sobie syntetyk w dawkach wielokrotnie przekraczajacych norme. Więc twierdzisz że na cyklu libido jest niższe niż normalne naturalne ?

[...] drugiej strony-nie zmieniac cwiczen,tylko parametry. czyli zaczac od bardzo niskiego pulapu i machac po 20-30p w 2-3s . (oczywiscie mowa o cwiczeniach,ktorych obawiasz sie wykonywac) "Nie wiem czy taki split ma sens gdy nie moge wykonywac przysiadow." a co to ma do rzeczy? nie widze zwiazku. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-13 01:19:56

[...] nogi na maszynie co wogole nie obciaza kregoslupa, unoszenie tulowia z opadu aby wzmocnic plecy w miejscu tej kontuzji, podciaganie na drazku (nawet w ostatni czwartek gdy byl byl mocny podciagalem sie w domu - kiedy sie podciagalem bol byl wogole nie odczuwalny), pompki na poreczach podobnie jak z podciaganiem zero obciazenia dla [...]

[...] obciazenia tylko. Po 2 takich treningach plecy znow zaczely bolec. Dlatego teraz robie sobie przerwe - cwicze w domu pompki, podciagania itp. a trening normalny zaczynam gdy dolegliwosci mina. Zamiast sztangi wzdłuż tułowia walne unoszenie bokiem jak w drugim planie. Robilem przysiady na hack maszynie przed kontuzja - napewno obciazaja mniej [...]

Francc powracając do tematu - to prawda wielu Brazylijczyków odwiedza nasz kraj.Trenowałem z kilkloma z nich i tymi lepszymi i troszkę słabszymi również. Mam ogromny szacunek i lubię Ricksona, Braulio Estima,Roya Harrisa. Z wieloma miałem okazję trenować w USA,trenowałem z instruktorem Ricksona - Takahashim (20 lat pod Ricksonem ma swoja szkołę [...]

Opiszę np. dzień szkolny. Bezpośrednio rano, po przebudzeniu nie jem, bo gdy to robiłem, miałem problemy żołądkowe, przeważnie zawsze bolał mnie brzuch. Dlatego też jem w szkole. Biorę ze sobą ok. 5 kanapek. Do tego niekiedy kupuję jakąś drożdżówkę czy coś podobnego. Obiad - raz jakiś kurczak, w inny dzień np. kotlety schabowe, no ogólnie - takie [...]

[...] klatka bo mam tą wade co ty (niestety)...Tez pytalem na roznych forach o to i dowiedzialem sie ze nalezy robic duzo pompek przy ktorych opuszczamy sie maxymalnie nisko albo gdy wiskamy na lawce plaskiej opuszczamy sztange jak najnizej do mostka...No i oczywiscie plywanie... Stosuje to juz od 4 miesiecy i naprawde pomagają te metody bo widze [...]

Luken007 ma racje Calkiem nie skorygujemy tej wady ale choc troche uda nam sie zamaskowac ten problem...tak jak napisales, trzeba duzo plywac i najlepiej kraulem ale tez tzw. delfinem... Gdy wczoraj bylem na silowni spotkalem sie z instruktorem kulturystyki i polecil mi takie cwiczenia: -wyciskanie na plaskiej 4s. -sciaganie linek wyciagu gornego [...]

[...] Kurde, po co mu mieszasz? 3g białka? Od kiedy? 2,5g to jest maksimum. Autorze - dobrze ci wyszło, ale troszkę za mało tłuszczy. Zmień proporcję i porponuję mniej węgli gdyż może podlać, Lepiej za malo i dołożyć niż za duzo. edit# Coś tak jak Tomq ci napisał wyżej. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-03-30 22:35:07 2,5 g to maksimum, [...]

[...] zmieniam i zostaje przy moich ostatnich obliczeniach :) Teraz walcze z ułożeniem diety na mase i mam z tym ogromne problemy. Wszystko ładnie wyliczone kalorycznie ale potem gdy zliczan Białko to wychodzi mi więcej niz potrzebuje i nie wiem gdzie by tu teraz odjąc by było dobrze ale potem żeby znów kalorie nadal pasowały ahhh jedyne wyjście to [...]

No rozumiem to wstawie ryz i kuraka, a co do wyliczen to chyba oby dwoch iz w moim przypadku gdy ukladam diete to jesli skoncentruje sie na BTW to mi wyjdzie ile trzeba ale potem jak zliczam kcal to mam za malo i nie wem jak to pogodzic. A co do twoich obliczen wychodzi tego i tego inaczej niz mi przedtem wiec nie wiem czy powinienem. A [...]

mass1987 Strsznie podobne mamy wymiary i wyniki , Ja dopiero 2 rok robie przysiady były czasy gdy wycisk był 2x wiekszy od przysiadu Na początku nienawidziłem robić nóg a teraz jestem jedyny na siłowni który wogóle ćwiczy nogi. Ale lubie ich miny na sztandze wisi 170-180kg

Oczywiście zdaje sobie sprawę z tego, że forum nie jest odpowiednim miejscem do tego typu pytań, ale może ktoś miał podobny problem. Chciałem się dowiedzieć czy ktoś uporał się z tym problemem farmakologicznie, bo z tego co mówi wujek 'google' jedyna opcja to rozrusznik serca, ale to tylko wtedy, gdy bradykardia daje 'poważniejsze' objawy.

No ciekawe kto wyjdzie zwycięsko z tego turnieju Gdy nie ma Skry to ciężko wskazać faworyta Stawka jest wielka bo faza grupowa przyszłorocznej LM Głos oddaję na ZAKSĘ

[...] tak jak pisze IGIELI, o kalafasa nie trudno , główną tego przyczyną są uderzenia głową w stójce(podczas pracy o uchwyt) i kontakt ucha z jakąś inną częścią ciała przeciwnika,gdy pracujemy głową przy obalaniu.Jeśli o judo idzie to myślę że jest tu po środku,ale napewno rzadsze są uderzenia głową, ze względu na większy dystans w jakim na ogół się [...]

Chłopaki taka dieta to na "oko" jest na redukcje czy mase bo jak zaczynam liczyć to nie moge/umiem wyliczyć samego białka z jajek, ml mleka oraz warzywa jem różnie, raz wciągne 400g a raz 200g gdy dzie słabszy :P

Nevermind. I tak za kazdym razem, gdy facio wygladajacy jak beczka zrobi przy mnie szpagat, albo salto to bede pod wrazeniem. - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego polityka, ksiedza altruiste i Ricksona Gracie kupujacego pizze u mnie na osiedlu..."

mam znajomego dealera, ktory to sciaga z kojowa, ponoc gdzies to tam tluka - ale jesli masz racje to moze byc tylko filia, jakl np ui nas coca-cola tez jest produkowana. pozdro zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

mialo byc Kijowa PS ale ty metka masz figurke...mhh! to po spiropencie? :) zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

hehe, to zalezy co to znaczy ieumiejetne :)) 210 tabletek w taperingu 1 4 2 5 3 6 4 6 5 5 6 4 to chyba nie jest nieumiejetne branie, poza tym nie jestem jedyna osoba, ktora narzeka na metandienon.... zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)