gdy

ja bym mu proponowal zaczać od 2600 kcl jezeli jest endo i wazy 70 kg to powinna mu masa ladnie isc poco sie niepotrzebnie zalewac gdy masa zbytnio nie ruszy moze zwiekszyc kalorycznosc niema z tym naimniejszych problemów ja przy wadze 85 spozywam ok 3000 kcl i jako tako masa idzie endo

[...] hubeia ,działał ale szczerze mówiąc uważałem go kiepski środek. Dochodziłem do 5 czasem 6 tabletek i ręce drżały minimalnie. Zakupiłem Spiropent i jakie było moje ździwienie gdy 20 minut po wzięciu 2 tabl na test ręce drżały mi bardzo mocno. Od tamtej pory brałem po 1 tabl 3 razy dziennie Spiropentu. Działał bardzo dobrze byłem wręcz zszokowany [...]

JEZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZU Dzieki o tym zawsze marzyłem !!!!!!!!!!!!!! chłopie ale zabłysnąłeś. nonono na bank tymi linkami zdobędziesz tyle sogów że się nie opamiętasz.!!!!!!. gdy ktoś chce poczytać po ang. to sam sobie znajdzie

Czesc Michail.Jak ostatnio robilem cwiczenia na biceps /przedramie to na drugi pozniej przez pare dni dosc dobrze czulem miesnie i rece bolaly troche , gdy robilem niedawno nogi to na drugi dzien tez czulem uda i tak jak pisalem posladki ,a natomiast jak zrobilem wczoraj KLATKE z TRICEPSEM to dzis tylko odczuwam TRICEPSA!! a klatki wogole.Na [...]

[...] Nie chcę już zrzucać wagi, a jedynie wyrzeźbić niektóre partie ciała. Trenuję 3x w tyg. po 1,5h Taekwon-do, już od prawie 4 lat. Treningi są bardzo intensywne. Dodatkowo, gdy tylko pogada dopisuje jeżdżę na rowerze. No i tak. Otrzymałam Musli Gainer Activia. Na opakowaniu jest napisane, że powoduje przyrost masy, ale z drugiej strony wspomaga [...]

Wskazywane procenty są większe, gdy jest znaczna redukcja zatrzymania wody, a wyniki pochodzą z danych statystycznych dla konkretnej przewodności elektrycznej moja waga ma dodatkowy podział na Standard i Athlete - różnica pomiarów do 9% Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-05-09 15:50:39

Jak brać Cp napisałem Ci wyżej. Co do gainerka to najlepiej bierz po treningu, chodz jeszcze lepiej jakbyś go zastąpił normalnym jedzeniem i spożywał wtedy gdy nei masz czasu bądz możliwości zjeść normalnego posiłku.

w białku zazwyczaj są śladowe ilości aminokwasów więc nie ma co liczyć na ich działanie. Jak ma tyle kasy to dlaczego ma jej nie rozwalić? gdy mu zostanie to pewnie wyda na piwo wódke i kobiety ;/ a tak to będzie miał dobre efekty po nitro ;c

Na jaki numer musze wyslac smsa aby dostac abonament ?? I ile bedzie on kosztowal ?? Gdy chce wyslac do kogos e-mail wyskakuje napisz: czy chcesz zostac pelnoprawnym uzutkownikiem naszego forum ?? Klikam ze tak i okna od razu znika.

Chłopie, kiedy to było. Jak Pan Marek pisał posta, to ja nawet nie wiedziałem o co mu chodziło, gdy pisał 'saa' - taki noobek był ze mnie. Tak więc dużo się zmieniło od tamtego czasu i nie warto było go odświeżać.

bardzo duże znaczenie ma niestety sama budowa -genetyczne uwankowania. jednakże spróbuj wykonywac te ćw. o ktorych piszesz w krotszym zakresie ruchu, starajac sie w ostatniej fazie silnie napinac mięśnie piersiowe- możesz także zatrzymywac w tej fazie ruch na chwilkę/gdy mięśnie w górnym położeniu sa napięte/.

ja zwiększam cięzar gdy czuje że np.robiąc ostatnio serie wyciskań na ławce płaskiej mogę zrobić przynajmniej o 2-3 powtórzenia więcej kilogramów dodaje na następnym treningu

[...] i bede jadl 10mg/dzien albo 20mg... sam juz nie wiem... Czuje guzki (zgrubienia) w okolicach sutkow... no ale nie nic mnie nie boli, nic nie szczypie, nic nie swedzi... gdy dzis wlecialem zziajany na silke i zdjalem koszulke bylo gorzej niz na zdjeciach ktore zamiescilem na dole, a gdy jest chlodniej to jest w miare normalnie... prosze o [...]

Dieta Dieta Dieta! A gdy dieta bedzie to pokusilbym sie o bialko i mono

oj radze w halowkach nie biegac... adidasy za 170 zl powinny wystarczyc, ja biegalem w halowkach i nie sprawialo mi to problemu ale gdy zaczalem w adidasach <za 150 zl> to jest o niebo lepiej...w zyciu juz nie pobiegam w halowkach ble

[...] 2 lata miałeś przerw...Brak systematyczności i regularności w tym,co robisz. Myślisz,że jak kupisz odżywki to zaczniesz ćwiczyć?Może i masz w pewnym stopniu rację,ponieważ gdy zainwestujesz większą sumę pieniędzy itp to będziesz miał motywację,ale według mnie poćwicz REGULARNIE przynajmniej przez pół roku albo i dłużej. Moim zdaniem kup sobie [...]

[...] wiec poprostu proboj nowych przydatnych i zdrowych produktow zmieniaj typ obrobki termicznej ( pieczenie duszenie gotowanie grilowanie ) dodawaj nowych przypraw itd itp a gdy dieta przestanie spelniac swoje glowne zalozenie czyli kiedy waga bedzie stala w miejscu systematycznie dodawaj kcal wraz ze wzrostem wagi wzrasta twoje zapotrzebownie co [...]

No jasne ze obiad lepszy ale dla mnie taki baton to swietna alternatywa podczas podrozy badz w sytuacji gdy nie mam mozliwosci przygotowania sobie porzadnego posilku Rozpatrujemy to w kategorii smacznej przekaski a nie podstawowego skladnika diety

zastanawiam sie, czy nie podmienic wyc. z supinacja na skosie (teraz robie ok.30 stopni na gornym) na..skos dolny. stojac przed lustrem max napiecie tych rejonow mam, gdy rece skieruje na dol. myslisz, ze atakowanie skosu dolnego cos pomoze na te rejony?

jest dokladnie odwrotnie,jajka stymuluja potencje,,a dowodem jest dla mnie toze gdy na kolacje zjem jaja tow nocy ma wytrysk zawsze we snie