ale czy łaczenie kreatyny z TT i ZMA jest niewskazane?Rozumiem intencje- po cylku kreatynowym mozna próbować podnieść poziom testosteronu aby utrzymać/zwiekszyć siłe i mase.Ja chce brać razem bo mam nadzieje ze da mi to duzego kopa.Zaczynam rózwnocześnie kreatyne, TT i ZMA.Kreatyna 6 tygodni a 8 tygodni kuracja TT i ZMA.Gdy skończe te dwa cykle [...]
"kreatyne wlasnie bierze sie na pusty zoladek..a rano to dobra pora , bo wtedy mam pewnosc ze jest pusty..." tak ale tylko wtedy gdy z rana masz trening to tak jakbys jechał z rana do hipermarketu bo ludzi nie ma o tej porze-co z tego ze nie ma skoro jest zamkniete tak samo tutaj-co z tego że dobrze Ci sie przyjmie jeżeli trening masz [...]
[...] Łatwo wam tak mówić ale zobaczcie sobie chociaż jak walczy założyciel tego działu Mistrz Europy w Combat kalaki w przedziale wiekowym 14-16 czy jakoś tak. Znam go i wiem że, ma racje i da sie pokonać nawet kilku typa gdy ma sie np. kija pod ręką, ale i bez niego można im dołożyć. Ale każdy ma prawo do wypowiedzi. Każdy ma prawo do wypowiedzi
oj wiesz nie masz napisane ile tego wszytskiego jesz bo gdy wazialem przykladowe wartosci (najpopularniejsze) to mi wyszlo, ze spozywasz z 300g ww - a to ci masy nie da Napisz mi dokladnie ile tych grmow jesz A i poczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton [...]
Generalnie najkorzystniej spożyć normalny posiłek ok. 1,5-2 godz. przed wysiłkiem. Najlepiej gdy posiłek zawiera węglowdany wolnowchłaniające sie z duzą zawartością błonnika. Jeżeli chodzi o napoje węglowdanowe przed treningiem, to raczej skoncentroanych źródeł cukrów takich jak CARBO sie nie stosuje. Bardziej preferowane w tej kwestii sa napoje [...]
[...] mam Cię na oku teraz Wsadzenie banika to chwila, rejestracja rwa trochę dłużej, wiec radzę się zastanowić. Dla mnie to i to to sama przyjemność, niektórzy jednak nie lubią gdy to robię Tak więc luzik kolego. Wiem, mnie też się czasem zdarza bluzgać na wszystkich bez powodu jak mam zły dzień, jednak przynajmniej na publicznym forum staram się [...]
[...] na klasycznej diecie z duza iloscia tluszczow( a nie czyms takim jak moja rozpiska) nie ma wcale takich znowu spadkow sily i masy, a z dieta moze byc klopot dopiero wtedy gdy chcesz wyciagnac maksa z ketozy... tzn. jak najmiej wegli. A co do tego ze lubisz zjesc... Coz niektorzy dopiero na tej diecie odkrywaja co to znaczy dobrze zjesc:))
no a co moze sie stac z nadmiarem ww. zostanie zmagazynowany lepiej wyjdziesz, gdy bedziesz jadl regularne srednie ilosci ww. BTW: na kolacje to zaduzo tego wegla wyjdzie, bo nie jest tak potrzebny bo nasza aktywnosc pod wieczor jest niska ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] Ewe" naturalnie kłaniam sie przed nim, i nadchodzi apegeum ceremonii...wyciągam św. rozpuszczalną herbatke z znakiem jakości Q i sypie do mojego św.grala 4 łyzeczki, gdy św. kranówa już wrze to zalewam z pokorą herbate, potem czekam w ciszy przed tv 15 min az ostygnie bo ****a gorącej nie zniese, i sobie ją wypijam...aaaaaaaahhhhhhhhh [...]
[...] moda w pelni popieram akcje... i zaprawde powiadam wam... przyniesie to skutek... nie teraz to w niedalekiej przyszlosci... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)
no i gdzie z tym od tego jest dzial fotografia! fajna czy nie fajna, mogilarz poniesiesz konsekwencje za swoj czyn "wysle wam jeszcze biceps przodem i łydke ale to dopiero w poniedziałek!" GonzoLinux ty STERYDZIE! Sie Odwal Gupku! d****u od mięśniaków bo wszystkim pomagasz ale nie sobie! I żyję choć wiem że umarłem, A świat beze mnie [...]
[...] 22:00 - Białko Ovopol 30g /OK Jak stosąwać tą diete w dni beztreningowe? /PODOBNA JAK W DNI Z TRENINGIEM, MOZESZ ZJESC WTEDY RYBE ZAMIAST PIERSI Czy dodać jakiś posiłek gdy niemem treningu /NIE MA TAKIEJ POTRZEBY co z tym gainerem co biore po treningu? /MOZESZ SOBIE ODPUSCIC. DODAJ 'DOBRYCH TLUSZCZY': OLIWY Z OLIWEK, NASION, ORZECHOW, [...]
spox - zdjątko wyśmienite, ciekawe co na to nasz sensej moje wrażenia po pierwszym treningu są natępujące: - sala - moze być, chociaz mata, gdy walczy się bez koszulek, jest niesamowicie śliska, - ludzi sporo, ale już sie powoli wykruszają, - waleczki, spoko, nawet coś tam wygrałem, zaskoczył mnie natomiast nowy gość - wielki jak k..rwa mać, [...]
[...] serce mam wporządku o to siem nie martwię Biniu niedozwolonych środków wogóle nieuznaję ćwiczę dla przyjemności, żeby sobie coś udowodnić oraz dla zdrowia a raczej środki dopingujące temu przeczą Vladzie heheh mi już tętno podskakuje gdy kupuję odżywki które jak wiadomo nie są tanie niestety Nice to be important but More important to be Nice
[...] jak na treningu cisł (ale nie technicznie bez koszulki) 245, no ale jeden gość mi kiedyś tłumaczył, że to po prostu wina koszulki, że jeżeli zostanie ona źle ubrana, lub gdy się po danym podejściu jakby przesunie, czy coś takiego to może to wpływać na podejście.Nie wiem też czy się z tym zgadzacie (niech PARKER-odpowie),ale podobno jeżeli [...]
[...] to jest wcale sie nie mysli o tym.I wcale glodny nie bylem,to dziwne.Jadlem cieniutkie sniadania ,nawet nie pamietam teraz co to bylo.Obiady no i czasami kolacje.Ostatnio gdy podroslem zmienilem sposob zywienia,czytalem troche ksiazek i uswiadomilem sobie ze jest on wazny.Teraz troche poprawilem sposob zywienia,ale musze zaznaczyc ze nie [...]
oto dziewczyna mojego kumpla mogilarza "wysle wam jeszcze biceps przodem i łydke ale to dopiero w poniedziałek!" GonzoLinux ty STERYDZIE! Sie Odwal Gupku! d****u od mięśniaków bo wszystkim pomagasz ale nie sobie! I żyję choć wiem że umarłem, A świat beze mnie jest bez różnicy, Gdy wychodzę z domu, nie jestem już sobą, Tylko silna wola [...]
eeeh "wysle wam jeszcze biceps przodem i łydke ale to dopiero w poniedziałek!" GonzoLinux ty STERYDZIE! Sie Odwal Gupku! d****u od mięśniaków bo wszystkim pomagasz ale nie sobie! I żyję choć wiem że umarłem, A świat beze mnie jest bez różnicy, Gdy wychodzę z domu, nie jestem już sobą, Tylko silna wola pozwala mi wciąż istnieć, Choć wiem [...]
Osobiscie gdy patrze na to twoje foto to bym cie wyslal do zoo, ewentyalnie mozesz zajac nasze miejsce w cyrku - my idziem do jedola.. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
Pociesze Was ja mam dostęp do białka serwatki(60%) 25kg = 250 zł. Jem to i sprzedaje interes sie kręci i kupcy są zadowoleni. Wracając do tematu: białko jest dobre tylko musi być z pewnego źródła. Takie coś dają do danonów itp. Qpuj takie coś u kogoś pewnego, na pewno w internecie nie bedzie uczciwych ofert. Gdy będe wielki, będe chciał być [...]
NOWOŚĆ ACETOSTERON !
