gdy

Nawet nie patrzac od strony technicznej ucieczki nastuli, nie uwazam zeby madrym bylo krzyczenie przez naroznik (po polski) zeby uciekal na brzuch, gdy sie walczy z rosjaninem, a roznica w jezykach naszych niewielka raczej jest. Alex mogl domyslec sie ze Pawel poslucha tych krzykow, poniewaz juz wczesniej wykonywal te polecenia - co mu tylko moglo [...]

[...] Z tym BJJ mnie ponioslo. BJJ'owiec sciagnie jednego na grunt i go zadusi. Sluchaj robisz sam- lecisz jak ty chcesz, ktos ci robi rzut-lecisz tak jak on ci kaze Wiem, ze gdy robie przewrot sam to lece jak ja chce, a gdy ktos mnie rzuca-to tak jak on chce. Ale jak wiesz-przeciez tak samo jest na macie-najpierw zapoznajesz sie z nią robiąc [...]

[...] lub Rosji. Chociaż rosyjski team sprawia wrażenie zamkniętego na innych przybyszów. być moze nie chcą zdradzać innym metod treningowych braci. (dygresja: Psycha Fedora gdy ten wchodzi do ringu sprawia wrażenie nieobecnej. W narożniku stoi maszyna zaprogramowana na wygranie walki.) Szczególnie kierunek rosyjski zdaje się być w miarę bliski [...]

[...] nie zawsze wychodzi. //warzywka jak najbardziej i sporo. 2. W ciągu całego dnia chrupie orzechy włoskie lub słonecznik, mięsko na ogół gotuję sobie osobno, ale w przypadku gdy akurat mama nalega żeby się nie zmarnowało to raczę się tym na którym akurat był wywar (o ile jest kurczacze lub indycze bo innego nie lubię).// orzechy wloskie i [...]

[...] PRZYKŁAD: wykonywanie na przemian serii antagonistycznych grup mięśniowych, takich jak bicepsy i tricepsy, znakomicie wpływa na wzrost intensywności treningu. Podczas gdy ćwiczysz jedną grupę mięśniową, druga odpoczywa (czasami bywa rozciągana), aż do ukończenia serii. Kiedy trenowane są dwie grupy mięśniowe, do tego rejonu umięśnienia [...]

[...] testy na iq i pojdzie sie leczyc. Nie przypominam sobie, bym pisał że potrafie. Daggero pisał,ze padzik na asfalt bez problemiku. Przeczytaj jeszcze raz. Mówiłem o sytuacji gdy bjj wyląduje pod dresiarzem(spadasz na grunt a na Tobie ląduje powiedzmy 80 kg mięsa)-plama zostanie z bjj'owca tak samo jak z aikidoki ikogokolwiek innego. Raz pytasz [...]

I chyba tak zrobię tj. dam sobie spokój z treningami na 2-4 dni a kretkę będę przyjmował przez ten czas jak w dni nietreningowe czyli raz dziennie. Gdy poczuję się lepiej wznowię cykl. Dzięki za słuszną radę.

[...] którą można uznać za 'dużo'. W aptekarza się bawić nie będę :) jeśli nie rosnie beztłuszczowa masa ciała to ilośc białka nalezy najprawdopodobniej zwiększyć, podobnie, gdy metabolizm spowalnia Kalorie - co do zygzaka, to wiem, i stosuję. Tyle, że ten zygzak ma chodzić wokół jakieś wartości. Chciałbym wiedzieć, czy łatwiej będzie rozkręcić [...]

A ja mysle ze nawet gdyby nie to duszenie i tak przegralby ta walke,bo po 6 minutach ze zmeczenia odechciało mu sie walczyc,nie mial sily wyprowadzac ciosow,nawet wtedy gdy mial taka mozliwosc i kosedowski mu to wrzeszczał.

Heh może się uda. Od trica zaczynaj dlatego, że gdy najpierw spompujesz bica, możesz mieć trudności z prawidłową techniką przy trecepsie(mianowicie wyprostowanie ręki). Pozdrawiam, dobry dokument na TVN

Tylko ze morał z tego taki ze np. w czasie gdy sie rozciagasz,wisisz na drązku itd.itp. mozna zrobić wiele pozyteczniejszych rzeczy i zamiast tych 3-4 cm które moznaby zdobyć lepiej popracować nad innymi atutami. Np. do kosza, zamiast podciągnąć o 5 cm zasięg lepiej sobie w tym czasie podciągnać o 10 cm wyskok

[...] po betonie-ale nie wiem, czy się na to zgodzi) a juz na pewno ja nie ponosze za to wiekszej odpowiedzialnosci. Poza tym-wysoki pad po kotegaeshi czy innych technikachgdy ktoś Cię rzuca w taki sposób by Ci go nie utrudniać-powoduje, że bez większego problemu wstaniesz-nawet wyrzucony poza matę na parkiet(zdarzylo mi sie pare razy). Moze na [...]

[...] to, co za styl trenujesz? chyba takie, ze siedząc na kolesiu i mając niesprawną rękę jestes w lepszej sytuacji, niż z niesprawną ręką przed tym kolesiem stoisz. Takie gdybanie na temat"a co jesli na przykład zastrzelona kaczka spadnie ci na głowę gdy bedziesz walczył..." jest bez sensu, bo takie sytuacje moga sie zdarzyc zawsze, [...]

saib: W judo przecież nie obala się wyłącznie za kimono. Ale przewaznie. On to robił 25 lat. A ja kiedys robiłem rzuty przez ramię bez judogi, a teraz, gdy po póltora roku przywykłem do szmaty, wchodzą mi bardzo cięzko. Judogi to ogromne ułatwienie walki i nawyki robia swoje. Karo Parisyan to inna sprawa, ma duże doswiadczenie w MMA i miał dosc [...]

jest to tzw "gołe"(naked) duszenie(choke)(gołe-tzn duszenie zakładane bez pomocy kimona), wykonywane zza pleców(rear). I teraz-często jest tak nazywane mata leo, gdy dusisz na tętnice szyjne, a szyja przeciwnika znajduje sie w twoim zgięciu łokciowym, a często nazywa się tak judockie hadaka jime, gdzie dusisz pzredramieniem, na krtań. [...]

[...] i kolejna na testy i poprawki) Zmieniony przez - om w dniu 2005-12-12 01:44:44 _______________________________ WAŻNE SPRAWY na SFD.PL [email protected] lub GG 8875613 tylko gdy dostepny. Serdecznie zapraszam na Co ten Mateo takiego robi skoro nic nie widac? Uwazam, ze kolorowi robia tu naprawde kawal dobrej roboty dla imc Mateo i moglby wacpan [...]

sluchajcie :) czyli w pierwszym dniu mam zrobic 36 powtorzen bez zadnych przerw ? Nastepne moje pytanie to : te 2-3 sek to chodzi o to ze jak robie sklon mam zostac w tej pozycji przez 3 sek. ? I jakie mam robic te brzuszki , tzn skrety do kolon , w pozycji gdy moje kolona sa pod katem 90 stopni ? cwicze w domu wiec zadncyh przyrzadow nie mam :)

[...] mi nie sluzy,ze za duzo sobie odmawialam.Wiec mam pytanie co zrobic zeby wazyc te 59 kilogramow i nie tyc...jak zwiekszac te kalorie....widze jak szybko potrafie przytyc gdy odpuszczam sobie ale dluzej juz na diecie 800 kalorii nie wytrzymam,wiec poradzcie jak zwiekaszac ...stopniowo co czym zastepowac ja sie na pewno zastosuje bo boje sie [...]

W a6w i tak nie potrzebujesz żadnych przyrządów , więc to nic nie zmienia ;) W 3ćw. (chyba o to ci chodzi) gdy podnosisz lewą noge(po dątem 90 do tułowia) gdy wykonujesz skłon masz jej dotknąć lewym łokciem albo obowa(co chyba jest trudniejsze)

1. kupiles animal packa 2. wnioskuje ze masz troche pieniedzy 3. rozejrzyj sie wiec za jakism pelnym stackiem kreatynowo-NO np jak znajdziesz Knock-out bialko zawsze gdy brakuje podobnie kalorie - gainer bulk lub cos wlasnej produkcji :D