garb

[...] kręgosłup poddawny jest mocnym przeciążeniom(miażdżenie krążków międzykręgowych).Do tego z czasem dochodzą problemy z tkankami miękkimi-m.in przykurcz mięśni brzucha,garb.Pomijając kwestie estetyczne-to wygląda po prostu szpetnie.Szczególnie u dziewczyny która powinna chodzić dumnie wyprostowana(chyba nie muszę pisać czemu). Porządny [...]

Ułóż plan, a nie pompki robisz. Nie dość, że efekt po samych pompkach będzie mizerny to Twoim dodatkowym atrybutem stanie się garb.

[...] nie mozna sie skupic bo ciagle te plecy trzeba trzymac Jeśli nie możesz się skupić na technice, to dobierz taki ciężar, żebyś mógł :P. Ja mam problem z MC (mianowicie garb :D) i dopóki się nie nauczę prostować pleców robię MC jako rozgrzewkę luźną sztangą. jeśli masz problem z wiosłowaniem, proponuję zamienić je z jakimś ćwiczeniem i robić [...]

Jedyna krzywda jaką sobie możesz zrobić to np ćwiczenie samego brzucha i klatki - wtedy garb gwarantowany.

Mialem podobnie gdy sypala mi sie technika i robil mi sie garb albo w odcinku piersiowym albo ledzwiowym kregoslupa , zas gdy byl idelanie prosty bylo wszystko ok. przylozylem sobie lustro z boku i widzialem kiedy nieznacznie sie wygina spróbuj tak samo. Mozliwe tez ze w końcowej fazie masz ciagle proste nogi albo tylko nie znacznie je uginasz [...]

uderzenie. Mam tez lekki garb na nosie i sine ale chyba złamany nie jest, rodzinny powiedział, ze wyglada na ok aaaaleee do laryngologa moze jjutro mi sie uda zlapac

na poprawe postawy nalepsze cwiczenie to: podciaganie sztangi w zgieciu (nogi proste, tulow zgiety prawie poziomo, glowa poziomo i patszysz przed siebie). Jest to trudne cwiczenie ale jak bedziesz robil je systematycznie to po miechu poprawa gwarantowana. I pamietaj NIE GARB SIE

1,5cm? Bez jaj.. Co za różnica. Załóż buty z grubszą podeszwą albo się nie garb.

Bez zdjęcia całej sylwetki nie da sie nic powiedzieć , dodaj zdjęcie z dalszej perspektywy aby było widać całą sylwetke , ręce luźno wzdłuż tułowia ,nie garb sie ( zdjęcie niech ktoś zrobi albo samowyzwalacz )

Garb dawno już byś zauważył, rodzice i lekarz na wizycie również.

[...] organizmu. Też dziwne wydaje mi się wczesne rozpoczynanie treningów, ale gdzy czytam o 14 letnich trójboistach, czasem żałuję, że sam nie zacząłem wcześniej (15 lat). Po za tym lekkie treningi pomogą mu korygować wady postawy (garb, skolioza - po konsultacji z lekarzem SPORTOWYM). Oczywiście świetną alternatywą dla siłowni byłby dla niego basen.

Garb ciężka sprawa, najlepiej zapoznać się z ćwiczeniami korekcyjnymi, które przedstawić Ci może trener medyczny lub po prostu samemu rozpocząć trening na basenie itp

Spiłować garb i obniżyć skrzydełka po bokach. Czy jak to się tam fachowo mówi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3607363c8724410eba51bde52b722465.jpg

[...] mama mi marudzila "ze nie moze na nie patrzec" a teraz jest zadowolona trudno wyczuc ile czasu minelo. Sama cwicze okolo 5 lat ale na pewno tyle czasu to nie zajelo Na pewno jesli troche przytyjesz i bedziesz cwiczyl to ci sie "wciagną" I nie garb sie, chodź prosto, sciagaj caly czas łopatki, to tez troche optycznie pomaga

[...] :)... chodzi o postawe ciała w codziennym zyciu ... staraj sie miec plecy proste klatke piersiową wypnij do przodu ...przy cwiczeniach rowniez staraj sie klate wypinac do przodu , nie garb sie . wszedzie gdzie jestes czy to idziesz gdzies , czy siedzisz w domu , czy na siłowni staraj sie zachowac odpowiednia postawe ciała. zareczam ze pomoze

tak. Nie garb się i wykonuj poprawnie ćwiczenia. A ćwiczenia pleców wzmacniają mięśnie kregosłupa przez co go wzmacniają i na starość nie będze CIe bolał

W sumie coś w tym jest.Ćwiczenia siłowe ze sztangą nie mają prawa hamować wzrostu,ale katowanie się brzuszkami codziennie? Budujesz przykurcz mięśni brzucha i wadę kręgosłupa-np. pogłębioną kifozę.To może mieć jakiś wspływ na wzrost.Sam garb sprawi,że będziesz niższy o kilka cm;-)

[...] w filmiku z siadem nie widzę tego o czym kolega pisze nawet mi się wydaje że ten ogon robie mały w tym ćwiczeniu. Ale już przy MC to faktycznie tak wyglądy jakby na dole był garb czyli to wypłaszczenie a wyżej nie... Nie wiem co o tym myśleć, ćwiczenia na mobilizację katuje cały czas. U fizjo byłem i On nie widział problemu a kręgosłup ocenił na [...]

Może garb ci się robi?

Kiedyś pisał tu koleś , któremu po omce wyskoczył garb na czole hehe. Ciesz się,że masz to na udzie ;)