garb

[...] wade genetyczną (po Czarnobylu ;) ) i mój kręgosłup jest skrzywiony. To jest choroba, tylko nazwa jakaś fikuśna, że sam nie moge jej spamiętać. Spoczątku myślałem że to garb, ale poszedłem do lekarza i powiedział, że z tym nic sie nie da zrobić, bo tak mam ułożone kręgi. Czyli wyglądam troszke garbowato :/ I z tym związne jest moje pytanie. [...]

A garb urosnie na starosc

...no właśnie... i tu jest ten ból, tony żarcia, hektolitry wody, TIR-y supli i nic... no nie nic bo jeszcze tyranie na treningach i wcześniej czy później od tego urośnie... ale garb.- to tak pół żartem, pół serio o... człowieku pozdrawiam!

Poprostu nabierzesz mieśni i nie będzie problemu samo sie wyprostuje Tylko sie nie garb

i garb na plecach

[...] i środkowym palcem. W podobny sposób trzymaj się za paluch lewej stopy (rys. 1). - Wyciągnij kręgosłup i staraj się wygiąć plecy w przód. Początkowo plecy będą jakby z garbem, gdyż kręgosłup będzie się rozciągał tylko od okolicy barków. Naucz się zginać począwszy od miednicy i wyciągać ramiona w stawach barkowych. Wówczas garb zniknie i [...]

[...] i środkowym palcem. W podobny sposób trzymaj się za paluch lewej stopy (rys. 1). - Wyciągnij kręgosłup i staraj się wygiąć plecy w przód. Początkowo plecy będą jakby z garbem, gdyż kręgosłup będzie się rozciągał tylko od okolicy barków. Naucz się zginać począwszy od miednicy i wyciągać ramiona w stawach barkowych. Wówczas garb zniknie i [...]

Zycze Ci szczescia, Duza a ja dalej w pracy pracuj, pracuj, a garb sam ci wyrosnie...], a co "najfajniejsze" w srode mam dosc wazny egzamin i mialam zamiar dzisiaj wczesniej wrocic do domu, zeby sie pouczyc...

nie wiem czy to garb, ale mam od boku plecy wygiete w lekki luk- nie sa proste w kazdym razie.To sie nazywa okragle plecy. dzieki póki co

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

chłopie nie garb sie!!!!!!!! i wyłącz caps'a bo strasznie krzyczysz aż uszy bolą :(

skoro garb - to pogłebiona kifoza. Było to juz tutaj wiele razy. Ćwiczenia korekcyjne, porady itp..poszukaj. po krótce - trzeba wzmacniac mięśnie pelców, najlepiej na początku przez basen. Nastepinie, jak bedziesz miał pojecie o treningu - mozna zaczac trening na silowni, ale musisz sobie poszukac dokładnych porad. No i zwisy na drazku - takze [...]

[...] to między innymi na zmniejszeniu lordozy odcinka lędźwiowego ( Lordoza to wygięcie "do środka"- przeciwieństwem jej jest "kifoza" - czyli w tą stronę co garb ). Lumbalizacja wiąże się z większym przeciązeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa (np. przy dźwiganiu ciężarów). A czemu przeswietlałes? Miałes jakis uraz (na to [...]

[...] pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do tyłu. Zadbaj, aby plecy były proste (nie garb się!) Ćwiczenie to można trochę zmienić dodając pompki. Pozycja jak wyżej, potem uginasz ramiona, prostujesz jednocześnie wypychając biodra w tył. Wszystko oczywiście [...]

hehe no powiem wam ze sa niektre Typy takie masakryczne wiec i ja sie podziele z wami wiec 1. siedze sobie w klubie z kolegam i kolezankami. no i nagle wpada taka gangsta i paru moich kumpli z nimi ( koksy ) no i mowie do kumpla "xxx" no cos Ty taki pijany a on mowi zeby rozluznic miesnie. mowie mu ile Ty ciskasz na klaciore mowi mi ze [...]

[...] wzmocnisz grzbiet a to ci powimmo pomóc.kraul nie jest wskazany.polecał dum ci tez pozciąganie mięśni piersiowycz.dbaj o codzinna pozycję w szkole przy komputerze i nie garb sie!jeśli chcesz dciążyc kregosłup i go wyciągnąć to połóz wyprostowane ręce na górnej części ud przy samej miednicy tak jakbys się chciał na nich oprzeć a potem zrób [...]

osle wez chodz prosto a sie nie garb i bedzie si !!! qrwa jak idzie barki obwinaiac o slaba klate !!! ej ziomy co mam zrobic robie przysiady a mam male bicepsy

Przegrody mam nierówne, więc pewnie bez problemów bym mógł mieć zabieg, ale czy samo nastawienie usunie garb? chyba nie... Przyzwyczaiłem ? można to tak nazwać... poprostu nie mam kasy na operacje plastyczną

[...] szybko przeszło, nawet wtedy nie pomyślałem, że moge mieć złamany.. a miałem.To było mniej więcej 10 lat temu... i on sobie tak rósł, rósł i teraz jest krzywy i ma "garb" ... a miałem ładny, prosty nosek. Moje pytanie jest następujące - czy po takim czasie gdybym się zgłosić do lekarza i poszedł na zabieg to "on" (nie [...]

na poprawe postawy nalepsze cwiczenie to: podciaganie sztangi w zgieciu (nogi proste, tulow zgiety prawie poziomo, glowa poziomo i patszysz przed siebie). Jest to trudne cwiczenie ale jak bedziesz robil je systematycznie to po miechu poprawa gwarantowana. I pamietaj NIE GARB SIE