co do spalenia tluszczu to tak jak kazdy tobie powie dieta + aeroby i ameryki si w tej kwestii nie odkryje :) jezeli masz kase na suplementy i odzywki to koniecznie kup sobie jakies bialeczko(przyda sie na diecie wysokobialkowej i zminimalizuje spadki miecha) jezeli masz duzo tluszczu to mozesz poeksperymentowaz z roznymi srodkami eca ale na [...]
acha 60gr białka + 45-60gr oliwy nie czuć smaku ochudnej oliwy najbardziej mi skamował białko Olimpa Matrix - truskawka i Prostar Truskawka nie czuc nic i z wodą smaczne qazar kiedy?? ja gainerow mało jem bo nie potrzebuje Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-18 16:17:40 Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-18 16:19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeść jak najwięcej (regularne posiłki nie wchodzą w gre bo pracuję na 3 zmiany) i skoczyło mi jakieś 3 kilo w miesiąc chyba i więcej nie chce się podnieść. I tak myślę że te około powiedzmy 900 kcal z gainerów mogło by pomóc, mysle ze stanowiło by to nadwyżkę kaloryczną. Ale nigdy zadnych supli nie jadłem więc pytam Was - ekspertów o zdanie :)
ptaku - ja jestem nikim - nie oszukuj - niżej jest jeszcze ścierwo i szmata Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
peptyd SNI jest najtanszy - ok.120zł za 1kg Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
musze jeść co 3h bo inaczej jestem głodny... A od 6 do 23 cztery posiłki to trochę mało.. I nie jestem zwolennikiem gainerow, po treningu jedynie białko później posiłek,
[...] otłuszczenia tak jak w przypadku glukozy żebyś brał tyle rybozy co glukozy to napewno wszyscy byśmy ją chwalili Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Qutl tylka jaka ta masa pojdzie tluszczowa? Tak jak pisza chlopaki powyzej przy wadze 66 kg to zapotrzebowanie jest niewielkie, ale zakladajac ze naprawde nie mozesz jesc to podbijasz kalorie tluszczami i tyle. Ja ogolnie nie jestem przeciwnikiem gainerow/bialka pod warunkiem ze nie figuruje w diecie jako staly element tylko w przypadku jak cos [...]
[...] zacząć od jskiegoś dobrego gainera a dopiero po jakimś czasie sięgnij po kreatyne. Pamiętaj że nie opłaca się kupować tanich suplementów bo tylko się na nich zawiedziesz. Z gainerów polecam MEGA MASS 2000 LUB 4000, MASSIVE WEIGHT GAINIER, a z tańszych ale też dobrych to HERD BODY GAINER (MLO). Ale pamiętaj że suplementy to tylko uzupełnienie [...]
[...] wahgę to masz malucienko w bicepsie najpierw schudnij z tłuszczyku potem zabieraj sie za następny cykl masowy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
za 70zł masz w sklepie sfd 3kg Monster Massa. 25g białka jak się nie mylę w porcji. jeden z lepszych gainerów więc myślę, że to byłby dobry pomysł ;) 737 to najgorszy gainero-podobny syfylis... pzdr :)
mozesz - taniej wychodzi carbo, któe także w działaniu i skłdzie jest bardziej przydatne Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Nie wiem czy wiesz ale kreatyna to rowniez silny antykatabolik i mozna ja stosowac ciagle w malych dawkach. Wiadomo ze stosowanie gainerow i bialek w nadmiarze bedzie zabojcze dla watroby jednak jako uzupelnienie diety sa w pierwszej kolejnosci. Poza tym dobry trening stawiam na miejscu pierwszym bo widze na silowniach jak cwicza co niektorzy [...]
[...] nitro. W sumie o sp80 mam też niezłe zdanie - ale czas leci i nawet w segmencie nienajdroższych białek są już lepsze - np. właśnie nitroprogen, chociaż też powinien być trochę tańszy.Co do gainera - moim zdaniem xxl to ścisła czołówka najgorszych gainerów na rynku, już nawet niezależnie od ceny. Kompletnie nie wiem skąd te zachwyty na jego temat.
Moj cykl ma wyglądać następująco...Troche pozwólcie ze sie pochwale he he....Mam zamiar pojechać na winie przez dwa miechy ale w 2 michu mam zamiar dorzucić trochę Undestoru...żeby troszkę mieć więcej siły..jestem tez posiadaczem dwóch Gainerow 737 czyli 6kg tego slodzika he he....i Dwie paczki Olimp VITA-MIN plus...Oraz Kreatyny z Ryboza [...]
zobacz w sklepie sfd bo masz różne gainery , bulki ,wrzucił bym ci link ale pisze z ipoda Z gainerow masz różne np . 1.Mass -Activator 2.Mass XXL 3.Mass-Tech Bulki: 1.Hard-Mass 2.Profi-Mass
Dokladnie. Dzieki za wsparcie kolego. Wielu ludzi wprowadza tu dezinformacje, czesto celowo. Nie mowie ze akurat teraz tak bylo, ale ... Chelat to chelat, bez wzgledu na to w jakim procesie powstaje, wykazuje najwyzsza przyswajalnosc. Zreszta nie sadze aby bylo wiele sposobow ich otrzymywania. Poza tym w kwestii produkcji takich zwiazkow chyba [...]
[...] tak: Pure Whey 80 2,25 kg: wanilia, czekolada, orzech laskowy Carbo 4kg wieloowocowy (końcówka) Profi 4kg banan, czekolada, truskawka, czekoladowo-miętowy Gainer 4,5kg truskawka (gainerów jest tez końcówka bo mieli jakis przestój i przy ostatniej dostawie w ogóle ich nie dostałem) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl