gainerów

zadnych gainerow z apteki:)po prostu ostry trening plus dobra dieta a co do tego gainera to bralem dziennie dwie porcje i dawalo rade:)wiem ze mi w to nie uwierzą a le teraz ten gaier jest do bani musze kupowac drozsze i bardziej profesjonalne odzywki

płaska lyzeczka od herbaty - to 5 g kreatyny, a co do gainerow to zalezy od producenta (rozne ciezary proszku) Przy top massie 35 g to 7-8 lyzek stolowych! a nie tych od herbaty. Miarka, to nie gramy tylko ml, zreszta po co ja sie rozpisuje =P poszukaj gdzies posta na ten temat, gdzies bylo to wszystko elegancko opisane. Jeszcze jedno 35 g to [...]

Mam jeszcze pytanie co do gainerów. Czy takie coś warto brać ? Niby po treningu warto wypić, ale to po jakim czasie potem zjeść posiłek?

Nie warto brać gainerów

odżywki są tylko uzuepłnieniem do diety ,jak nie masz diety to ci odżywki niewiele pomogą ,kreatyna nie jest odżywką ,kup sobie gainer albo bulk (50% ww ,50%białka) spróbuj nowych gainerów olimpu ,ale przede wszystkim zacznij więcej jeść **** Specjalists

Witam Mutant mass to odżywka zaliczana do grupy gainerów. Gainer to odżywka zbudowana głównie z węglowodanów. Zawiera ona również niskie ilości białka . Stosujemy ją najczęściej po to, by uzupełnić kalorie w naszej diecie. Jednak tutaj warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż są one łatwo dostępne i [...]

[...] go umiejętnie, w okresie po ciężkim treningu, a reszta naszej diety jest na wysokim poziomie, bez spożywania produktów słabych jakościowo. Wśród najlepszych jakościowo gainerów wyróżnić warto Berserk Lab's Devil Mass. Zawiera on dobrej jakości węglowodany z hydrolizowanej skrobi kukurydzianej i woskowej skrobi kukurydziana - waxy maize. [...]

dawkowanie gainerów zalezy od tego jakie braki wegli wystepuja w diecie. musisz obliczyc sobie ile wegli potrzebujesz i ile spozywasz i jezeli bedzie ich za mało i nie dasz rady uzupełnic tego dieta to różnice dorzucisz z gainera, Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-20 19:50:09

[...] dużą dawkę gainera polecam po treningu. Nic nie stoi na przeszkodzie aby to było nawet 100-150g produktu na jeden raz. W tej chwili na rynku mamy nieograniczony wybór gainerów. Jeśli chcesz wybrać coś TOPowego zerknij do naszego rankingu: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html [...]

Ja potrzebuje gainer mialem massupa i przytylem 1,7KG w tydzien z tym gainerem a bez gainerow jem to samo i stoje w miejscu ;(

NIe wiem, czy zauważyłeś, ale tutaj większość odradza ci kupno jakiegokolwiek gainera. Pozatym mass activator jest jednym z tańszych gainerów i o ile mnie pamięć nie myli kosztuje niecałe 70 zł za 3kg :p.

Większość gainerów to syf niestety. Nie ma różnicy który wybierzesz.

od białka się zaczyna a ty ziki zaraz byś polecił TT + ZMA + ALC i niech ćwiczy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] (ew.T2 biotestu), jeżeli wolisz coś słabszego to jakieś ephedra-free może być duża ilość nowego fat burnera Treca Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jeżeli chcesz się dowiedzieć trochę wiecej o dietach zajrzyj do działu odżywianie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] - sam nie stsoswałem tej diety bo wiem że mi nie wyjdzie.. wolę zwiększyć ilośc białka zmniejszyć węgli i chudnę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

po pierwszym przyszło mi 4kg (brałem po 2 miarki 2 razy dziennie w dni treningowe i 1 raz dziennie w nietreningowe)teraz jade drugą paczke ... jedynie co mi sie nie podoba to mój brzuszek ale to jest urok gainerów ... Zmieniony przez - XeNeX w dniu 2007-10-21 20:11:12

mieszanka węgli.Vextrago m.in. napewno lepszy niż 99% innych gainerów na rynku.

rano, po treningu, przed snem ale to już zależy od diety ja biorę tylko jedną porcję przed snem - pozostałą część zapotrzebowania dostarczam z pożywienia lub gainerów pozdro

Ja sam nie biorę gainerów bo łatwo łapę tłuszcz, ale kumplowi doradziłem sztandarowy produkt Scitec'a, czyli Jumbo i jest zadowolony. Wersje ma tą najnowszą, ale myślę, że inne też są dobre. Oprócz tego najnowsza wersja to też taki bulk więc jak najbardziej będziesz zadowolony. A tak na marginesie to ja też pracuję w systemie 4 brygadowym i 3 [...]