A czego spodziewasz się po gainerze? To tylko jedzenie w proszku. Bcaa to aminokwasy a nie żadne osłonki do gainerów. Bierzesz jakies osłonki jak jesz ryz + kurczaka?
bo wiekszosc gainerow jest na bazie cukrów prostych i maja proporcje bialak do wegli 1:5 1:8 1:10 a węgle proste to nic innego dla endo jak kolejna zwała tłuszczu pzdr.
kreatyna droga, można za tą kasę kupić jabłczan; a gainer też nic spejalnego, nie lubie gainerów z Weidera bo są drogie i skład nie jest adekwatny do ceny; ale nie jest źle, mogłeś gorzej kupić.
tematy typu "jak brać kreatynę" chyba nigdy się nie skończą, to samo w przypadku gainerów i odżywek białkowych%-) Z ciekawości wpisałem w googlach "Jak brać kreatynę" 440 tys. + wyników :-))
wszystko uzależnione jest od twoich potrzeb- nawet wśród gainerów możesz czasem zmieniać- przez jakis czas te z mniejszą iloscia węgl. a mniejsza białka i odwrotnie- to zależy także po części od rodzaju treningu- bo chyba cały czas na okragło nie trenujesz w jednakowy sposób...
Witam Jeśli nie używałeś jeszcze gainerów firmy MLO a z innych jesteś średnio zadowolony to kup sobie na próbę małe opakowanie MLO (może akurat tobie bardziej podejdzie). A faktycznie cenowo konkurencja bardziej się stara. Pozdrawiam Piotr Folęga
rano 3-4 g, przed treningiem 5-6 g Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
a ma to jakieś znaczenie jakiej marki samochodem jeździsz? Również wśród gainerów są merce, bawary, trabanty i syreny. Zależy ile masz kasy i czego oczekujesz. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-25 23:47:13
arthrostop plus.. nie oplacalny.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
jak ktoś chce ode mnie - WPI Extensora 15kg za 83zł od kg.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!