gainerów

mati3436 widać że nie rozumiesz o co chodzi od gainerów mięśnie nie rosną, to nie są produkty na przyrost masy mięśniowej to są zwykłe kalorie takie jak w jedzeniu a nawet gorsze, jeśli chcesz rosnąć musisz dostarczać kcla ponad zapotrzebowanie

c dla mnie jeden z najlepszych gainerow w smaku

aha czyli narazie nie mam brac zadnych gainerow tylko mam dalej cwiczcy i do tego zasrosowac diete..:) a czy mogl by mi ktos powiedziaec jak to wyglada tya dieta (co mozna jesc a co nie) i wogule co i jak..bo nie mam pojecia z gory dziekuje..

[...] 350-400zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):P 13% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tendencji do tycia, bez użycia gainerów i diety waga stała. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 93kg -Przysiad:- -Mc:- 12 [...]

to nie masz kasy ,a chcesz kupić jednego z droższych gainerów? gdzie tu logika? kup MA a resztę przeznacz na jedzenie.

ładny skład - jeżeli cena za 1kg < 100zł to śmiało kupuj Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Drogi kolego... Jezeli nie stoswales zadnych gainerow (tak zakladam bo nie napisales nic wiecej :)) tylko od razu rzuczasz sie na kreatyne to robisz podstawowy blad... Poniewaz bez dobrej diety nawet spozywajac kreatyne nie odczujesz niczego znacznego oprocz (minimalnego :)) wzrostu sily. Mam kolege ktory wcina juz 3 cylk kredkowy i dalej wygalada [...]

Napój Raiders Cola energetyczny. Brak jakichkolwiek zaleceń dziennego spożycia, a jedynie podany skład i zawartość kofeiny 32mg/100ml (standardowa zresztą). Z kolei carbo/gainerów zalecane spożycie waha się od 50 do 500g nawet, a tak szerokie widełki też nie wskazują na jakiekolwiek normy w tej materii.

z tych dwóc gainerów wybrałbym gain bolic

nie spodziewaj sie super przyrostów po zwykłym gainerze nim tylko uzupełniasz diete oba z tych gainerow są dobre, ale wybrałbym gainera 1 vitala

ta, twarog muli strasznie a co do gainerow - oba to zadna rewelacja, ale bralbym xxl

robia jeszcze truskawke xxl ?? nie bralem gainerow hohoho pare lat, ale pamietam ze truskawka xxl byla za***ista w smaku (lepsza niz czekolada)

soja powoduje obniżenie testosteronu, a co do gainerów - węglowodany łatwo dostarczyć z normalnego jedzenia, więc po co kupować prawie sam cukier. Jak już się zabierać za dodatki to takie, które rzeczywiście są potrzebne, a nie tylko po to żeby brać jakiś proch.

a co myslisz o czystym aakg na pompe? a z gainerow co bys polecil, bo slabo u mnie z jedzeniem... nie chce sie ;/

nie robiłem , kurcze ale wybór mi dales, ktory z tych gainerow wdlg Cb najlepszy?

to tylko jedzenie w proszku;-) ja z gainerow nie korzystam.

Bcaa jak najbardziej, jak nie chcesz nosić shakera do roboty to można kupić w puszkach gotowy drink z bcaa mniej ekonomicznie to wychodzi ale na pewno wygodniej. Z gainerów piłem ostatnio Mutant freek to mnie zapychał ostro, a teraz kończę UNS Mass attacker i nawet w deszke nie zalewa mnie po tym. i bardzo fajnie się zapowiada ten nowy SFD do [...]

ja osobiście nie widze wytłumaczenia dla jedzenia WPC , CARBO i GAINERÓW w posiłkach poza około treningowych

chodzi o punkt ciezkosci w sposobie myslenia. zadabaj najpierw o podstawy: dieta, trening, regeneracja - ułóż i wcielaj w zycie. jak masz braki w diecie to gainer/bialko/oleje... Jak juz nauczysz sie jesc, cwiczcy i regenerowac - siegnij po suplementy takie jak np kreatyna. Jak zbyt wczesnie skoncentrujesz sie na tym co malo wazne (a kreatyna to [...]

Ja tam generalnie nie jestem za stosowaniem gainerow Przynajmniej lepszym wyjsciem wydaje mi sie kupno bialka, ktorego w diecie nie zawsze jest tak duzo jak zrodel wegla. No i weglowodane w diecie to bardzo maly wydatek np. ryze,makarony,kasze nie kosztuja tyle co piersi kurczaka, sery, czy ryby... Wszystko tkwi tylko w odpowiednich proporcjach