gainerów

ok -załatwimy wszystko poza sfd dla polepszenia wam humoru.. to plakat na mojej ścianie więc nie myślcie ze coś mam przeciwko olimpowi - głuchy the best Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

1. wg braków w diecie 2. min. 1g / 10kg mc przed lub w trakcie treningu. 3. dt 5g przed i 5g po 4. nigdy 5. wstaw dietę to się oceni 6. następnym razem nie kupuj gainerów i zapewne białko również zbędne 7. nie "Może to i śmieszne, ale w końcu kiedyś każdy zaczynal z odzywkami. ( wiem , wiem pełno było takich tematów, ale po przeczytaniu [...]

odpuść sobie to kreatynę za 40zł.. to stara kreatyna olimpu.. g**** warta przy dzisiejszej technologii.. kup sobie albo kreatynę mikro 200 mesh (TREC,HDT) lub Creapure od Treca,Prolaba,Ultimate.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] bym pracowal.. najlepszy cykl mialem na mono creapure olimpu.. tak chcialbym zebys wiedzial ze nie zawsze narzekam na ciebie/was.. ps. tak przy okazji jakie rozdrobnienie ma stara kreatyna olimpu..?? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] twojego zdania na temat mojej internetowej wiedzy wysyłam Ci fotkę z opakowaniem przed chwilo wygrzebanym z mojej szafeczki.. z tego co zobaczyłem tutaj - czegoś takiego nie ma na waszym opakowaniu.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] myślałem, że powodem była fruktoza, bo później kupiłem inny, dużo lepszy gainer z samą maltodekstryną i żadnych problemów nie miałem. A dzisiaj patrze na skład tych dwóch gainerów o widzę, że ten z fruktozą ma też w sobie białka jajek, a ten lepszy nie ma. Czy powodem mogło być jednak białko jajek, a nie fruktoza jak wcześniej myślałem? Pytam, [...]

ja jestem zwolennikiem stosowania gainerów wyłącznie po treningu, cukry proste jest bardzo łatwo dostarczyć w czasie dnia pOzDRAwiam

Do Pana D. Szukały. Ponawiam pytanie, czy zasadne jest, zmniejszenie ilości dostarczanych kalorii wmiesiącu poprzez zmniane odżywek z tzw. gainerów na odżywki proteinowe ( ilość dostarczanego białka nie ulegnie zmianie ) na okres 1 miesiąca aby ponownie rozpocząć cykl taki jaki zacząłem w styczniu . Miałem okazje spotkac różne opinie. Proszę o [...]

jhestem przeciwnikiem carbo i gainerow, aczkolwiek wiem iz innym one służa. osobiscie jestem w stanie zapewnic wystarczajaca ilosc kalorii z diety, bialko z dozywki uzywam tylko w czasie potreningowym (jako mix wpc/wpi i ryżu/makaronu). o innych porach zawsze lepszym mrowiazaniem jest naturalne jedzenie

ogólnie zażywam Omega 3 Fish - EPA i DHA Centrum Advance a po siłce pije Multiwitamina rozpuszczalna a co byś polecał z gainerów

[...] lekko podbic. Bialka natomiast Ci wiecej nie potrzeba, wiec moze byc gainer z niewielką jego ilością (ok 20 - 25%), np gain fast, mass xxl, mutant mass itp. sam smakoszem gainerów nie jestem - i obywam się bez nich, jesli uznajesz ze potrzebny Ci taki preparat - to poczytaj opinie w dziale z opiniami, lub uzyj wyszukiwarki. Ja co najwyzej mogę [...]

zobacz w kalkulatorach rośnie sporo trzeba i tak sparwidzć na sobie 1 posiłek w pojemniku 2 w postaci koktajli gainerów dział kuchnia pozdr

Człowieku co ty tu mlodemu wkrecasz... ludzie biorą takie specyfiki o ktorych ty sobie sprawy nawet nie zdajesz a ty go straszysz ze od gainerów bedzie na starosc cukrzykiem.... Prawda jest taka ze jeden woli miec sexy spedalony brzuszek a drugi chce byc duzy i miec 50 lapie. Ty chyba gosciu pojecia nie masz czym ludzie sie szprycują i jakie [...]

[...] efekty po gainerze ? To tylko dodatek kaloryczny do diety ... jesli masz malo kalorii i dodasz te z gainera - i będziesz widzial rezultatay - bedzie ok - jesli zas kalorii masz juz w nadmiarze to dodatek gainera zaowocuje prawdopodobnie wiekszą zdobywaną tkanką tłuszczową i ...tyle Nie ma co oceniac 99% gainerów działa dokładnie tak samo.

A moze nie koniecznie dzialaniem a smakiem, konsystencja, wplywem na uklad pokarmowy... dzialaniem zapewne tez, no ale gainer to gainer i nie wierze, ze normalny amator kupujac 3kg gainera zauwazy, ze po takim poszla mu masa wiecej niz po innym jesli oba byly dobrze tolerowane a trening byl ten sam, podobnie jak dieta. Dla amatora to raczej [...]

II posilek jest zly nalezy unikac kielbasy. mama nadzieje ze mowiac kanapka nie miales na mysli chleba bialego. najlepsze pieczywo robione jest na pelnym ZAKWASIE. ma to byc chleb razowy oczywiscie. III posilek ryz bialy zastap brazowym. no chyba ze masz okrutne problemy z nabraniem jakiejkolwiek masy, czyli jestes ektomorfikiem to wtedy bialy [...]

W przypadku tendencji do otłuszczania nie ma sensu raczej gainerów brać. Ja bym na Twoim miejscu zainwestował w jabłko/mono kreatyny + spalacz słaby typu TSE i jakieś witamno podobne rzeczy. Poprzedzone wszystko odpowiednią dietą masową i treningiem. Trzymaj się pewnych zasad: Posiłki węglowodanowe rano i obok treningu, węgle z nikim IQ. W [...]

[...] nazwac, sam musisz sprawdzic, mozesz , oczywiascie musisz brac to pod uwage ustalajac sobie bilans dzienny/tygodniowy na makro staraj sie mimo wszystko ograniczyc spozycie gainerów/carbo do minimum, jezeli nie dajesz rady ok, mona sie wspomóc ale nalezy starac sie jak najwiecej dostarczyc z pozywienia, co ma sie wchlonac to sie wchlonie i bez [...]

[...] urzytkownikom. Jesli chodzi o szybkość to w.g. mnie najlepszym rozwiązaniem będzie worek i gruszka . Jeśli chodzi o suplementy. Nie radziłbym brać tobie narazie żadncyh gainerów, bulków itp. ponieważ są one środkami uzupełniającymi dietę, której nieststy nie masz. Sama odrzywka nic Ci nie da . Więc, dieta musi być. Musisz uważać na swoje [...]

czemu smieszna ? jest wiele gainerow o zawartosci bialka 15% i to nawet tych z tzw. 'gornej polki' - GAIN FAST - SERIOUS MASS