gainery

[...] 97 udo: 56 po kontuzji 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła wytrzymałośc 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bcaa glutamina gainery carbo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

aha no tak w miare odwiedz jeszcze dzial trening moze sie przydac gainery wypisane strone wczesniej

Mogą być po każdym białku, i każdym gainerze. To kwestia indywidualna.jeśli źle znosisz gainery testuj białka, testuj małe porcję gainerów najlepiej. Zdr.

[...] i spowalnia ogólnie rzecz ujmując wchłanianie się kreatyny), zaś picie gainera na wodzie niekoniecznie będzie miłe dla podniebienia (choć różnie ludzie lubią...a i różne są gainery i nie wszystkie muszą być niedobre na H2O...) acha i jeszcze jedno...wracając do początku mojej wypowiedzi... udział makroelementów: Białko 7,6 g Węglowodany 81 g [...]

Po pierwsze, gainery/białka to są TYLKO i wyłącznie dodatki, dużoprochu w diecie to też nie dobry pomysł jak sie nie ma diety, efekt gainera będzie, jak będzie dieta, nie ma diety nie ma z niczego efektu, chodzi Ci o spalacze, zajrzyj troche do działu suplementy albo wpisz w googlach, dobry spalacz, jeżeli już tak za suple chcesz sie brać, ułuż [...]

[...] nie jest ani rano ani poznym wieczorem jesli faktycznie jest inaczej to mysle iz moj organizm jest wyjatkowy bo latwo zalewał sie tluszcze gdy "za mlodu" piłem gainery na noc co to tryptofanu, z tego co sie orientuje jest on jednym z aminokwasow wystepujacych w bialku wiec nie wiem dlaczego dodatkowe jego dostarczenie mialoby [...]

co Ty mu proponujesz czlowieku %-) za takie posty powinny byc bany.. no tak lepiej niech je ciasteczka jak gainery }:-(

czyli doszedłem na samej diecie do 65 kg. teraz zacznę brać gainery i przełamię barierę 70 kg :D czy wtedy już będzie czas na kreatyne + oczywiście wspomaganie gainerem żeby masę jeszcze bardziej powiększyć? :)

[...] przerę ok. 2tyg , gdyż miałem egzaminy gimnazjalne i swoje problemy prywatne które zabierały mi sporo czasu wolnego :/ ważę 50kg i podniosłem 50kg ok 5 razy xD :D na prawde gainery nie wpływają na wzrost ? może i bym spróbował ale bardzo się boję o ten wzrost.. wiesz jedni mówią że hamuje wzrost inni że nie ;/ człowiek nie wie co ma na ten temat [...]

cm3 to forma kreatyny - wyszukiwarka reszta to gainery czyli uzupełnienie diety - o efektach tutaj nie będziemy dyskutować

[...] jestem w stanie odpowiednio sie odżywić bez gainera. Tylko ze bralem TREC mass xxl i nic nie dało. a przez miesiąc gdy brałem Cytocell widziałem przyrost siły oraz masy. Myślałem nad Cytocellem+gainer+bcaa. Dobre połączenie? @EDIT jakiej firmy gainery polecaie? czy może lepiej białko? Zmieniony przez - cutter6 w dniu 2012-08-26 15:22:08

jak masz mozliwosc to blendera uzyj jakies szeje ciekawe, bialo moze byc z prochu, ale wegle naturalne, jakies platki np i wyjdzie ci lepiej a pare razy taniej niz najlepsze gainery na uniwerek jeszcze nalesniki pokrojone w male kawaleczki z jakims zielskiem bralem a miecho swoja droga spróbuj jeszcze batonów wlasnej produkcji i innych przepisów, [...]

jak masz ułożoną dietę z nadwyżką kaloryczną, to gainery zbędne. Liczy się jakość a nie ilość. A nawet jak ci 1kg w miesiąc przybędzie to nie ma co się załamywać. Wytrwałości życzę bo z tym może być trudno. A kreatynę po zapoznaniu się z własnym ciałem, polecam. Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2010-12-23 13:16:18

Ale jaka ilość? Tu możesz porównać gainery jeśli masz jakiś dylemat: http://porownaj.sfd.pl/Porownaj.aspx

Dzięki za odpowiedź. Dodam od siebie, że dzwoniłem też na infolinie Olimpu. Powiedziano mi, że Profi Mass też jest wolny od glutenu, podobnie jak 2 gainery. Informację dostałem po konsultacji z głównym technologiem, więc chyba pewna. Niemniej jednak jak patrzę na bardzo bogaty skład produktu brakuje mi przekonania do picia go. Raczej poczekam aż [...]

plan treningowy nie tu, tylko do działu trening a gainery i inne odzywki sie bierze według braków w diecie, ile ci brakuje białka, wegli to kupujesz gainera o składzie, który ci uzupełni wszelkie braki b/t/w pozdro

kolega mówił ,że są jakieś gainery czy jakoś tak i to jest jak posiłek itp dobre to ? nie zrozumcie mnie źle nie chce iśc na skórty ale ciezko mi przytyć:(

carbo i gainery to zupelnie inna bajka niz wpc jedz smialo

heh oczywiście olać dietę, gainery, białko bo to proszek, dużo miejsca zajmuje. Wogóle trzeba to jakoś mieszać i się rozsupuje noo i kosztuje więcaj a co powiedza rodzice ??? hmmm fakt lepiej kupić kreatyne i po niej będe wielki odrazu!!! ...na maśe podstawa to dieta, gainer, baiłko...jeśli masz to wszytsko dopiero myślisz o kreatynie...pomijam [...]

Wiec, po co tracic kase na gainery. Jezeli juz chcesz cos kupic to jakies WPC, ktore zawsze moze sie przydac w trudnych chwilach :-) Mozesz zjesc ryz bialy czy ziemniaki w posilku po treningu. Moze tez inne zrodlo.