gainery

ludzie co to sa te "MASOWKI"?? Gainery?! czy jakies cos bo nie mam pojecia!? na moje Mono+Storm moze byc lub XP+CP jeszcze... kup weidera edit: dieta? ;-> Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-10-02 14:43:19

A no GomSpray trafił w Sedno Sprawy Lepiej kupić Dużo białka i uzupełniać diete a węgle dostarczac z jedzenia typu nawet juz chleb jesli jestes hardgainerem niż wydawać kase na Gainery takie jest moje zdanie no i paru z forum ludzisk tez

[...] ostatnii kupilem Gain Bolic i Ostrowie, poniewaz moja dieta ma braki. Nie odbije sie to w zadnym wypadku na Twoim zdrowiu, przeciez GB to nie SAA Poki co radze jesc tylko gainery i bialka, gdyz masz krotki staz, obwod lapy i waga sa b.male, wiec za kreatyne nie ma sie co brac. 2. Nie podales pelnego planu cwiczen. Cos takiego : "3 [...]

Kolego Gainery to nic innego jak Jedzenie w proszku weglowodany i troche białka i tłuszczy jesz to jak nie mozesz zjesc posiłku lub sie spieszysz Białko w proszku traktuj jako uzupełnienie Diety jeśli z jedzenia nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości Kreatyne se bierzesz a gainerami i białkiem uzupełniasz diete czyli w sumie można mieszać

[...] je rodzinka wyśle (dobry wujo za sponsorował większość supli) opłaca się kupic Shoka i Storma na nasze zapłacisz tam około 150zł za dwa te produkty jeśli chodzi o białka i gainery nie za bardzo radze kupywać ponieważ są potem o wiele większe koszty wysyłki z powodu wagi i wymiarrów. Im paczka ma większe wymiary to też się więcej płaci ale [...]

[...] Stoi i smieje sie zemnie.. odswierzam temat bo gdybym wczesniej przeczytal to bym tego g..a nie kupil..i 60zl poszlo sie je..c// Tak czytam te arty i mysle co dziala z tych supli..gainery ? to tylko kupa cukru, carbo to samo, o dextrozie nawet nie warto wspomina.. A co dziala ? BCAA ? ech..k@@@a ide wypic porcje gluty i bialka i spac :P :)

I nie wygrasz.. Pisalem juz ze HMb to badziewie, ze wegle proste to najwieksze swinstwo.. ale na kazdym forum gdzie pisalem pojawili sie ludkowie co mnie wysmiali.. Hmb ? jeden z najalepszych supli, wegle sa bardzo przydatne.. Gainery to normalnie polowie z nich ycie uratowaly.. Coz reklama czyn cuda..

No to najlepsza będzie dobra micha Ja rzadko biorę jakieś gainery i inne pier.doły, nawet jak jestem na cyklu. Bo wiem, że najważniejsza jest dobra dieta i duża micha Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-10-05 15:08:25

[...] zoptymalizowac cykl. Jesli chodzi o finanse to udalo mi sie uzbierac troszke, ktore chce teraz przeznaczyc na stack.Zatem nie mam tutaj ograniczen. Jesli chodzi o vitaminy gainery i bialka sa to rzeczy podstawowe, ktorych wiem jak uzywac O pomoc prosze raczej przy CP, Xpandzie i Nitro - nigdy tego nie bralem i nie wiem jak najoptymalniej [...]

[...] np BCAA - w porządnych dawkach. Jednak imo nie są niezbędne by odczuć efekty treningu. Jak masz kasę to nie zaszkodza napewno, moga pomoc. Co do gainera to, osobiście nie używam, ale tutaj duzej roznicy nie ma. Wybierz ten ktory ma wiecej bialka w proporcji. no i smak tutaj też odgrywa jakąś tam rolę. Z tego co wiem to vital robi słodkie gainery.

brązowy cukier też zły? nie no, żart. ale zgadzam się.Gainery ograniczyłem.Już lepiej głupie wafle ryżowe zjeść. faftaq - jaki masz stosunek do vitargo/vextrago?

[...] ile jesc i czego zeby miec nadmiar weglowodanow, bialek itp ktore pojda w miesnie? A co do zdrowia, to jeden z moich kolegow naprawde oszalal, bral od cholery tych odrzywek, gainery, kreatyny, weglowodany no pelno wszytkiego, i efekty w wygladzie i sile byly wielkie, ale mial straszne problemy z zolodkiem, ze sledziona itp. Ps. znajde jakas [...]

Lodzianin1 a skąd wiesz że on nie ma dopracowanej diety że proponujesz mu gainera? Do autora: Masz dietę? Jak masz dietę to kup sobie jakieś mono. Gainery i białka jako uzupełnienie braków w diecie.

Jestes kompletny swiezak. Wiec suple sobie daruj. Pocwicz ze 3 miesiace, dopracuj diete. Bedziesz mial przyrosty bez marnowania siana w krete, gainery itp. Mozesz sobie sprawic natomiast: - witaminy z mineralami - ZMA - wit. C - omega 3 - zen szen

Maniak_dh bardzo inteligentna odpowiedz... Mozesz ja w jakis logiczny sposob wytlumaczyc na poziomie powiedzmy 18-20 lat. Tak sie teraz zastanawiam ile idiotycznych firm ma gainery: PVL, UNIVERSAL, ULTIMATE, SYNTRAX, BSN, MUSCLETECH.... no comment Podstawowe produkty na mase zastepujace posilek np komus kto robi mase i wazy 120kg. Wiesz ile [...]

Mozesz ja w jakis logiczny sposob wytlumaczyc na poziomie powiedzmy 18-20 lat. Nie mogę, mam więcej. Tak sie teraz zastanawiam ile idiotycznych firm ma gainery: PVL, UNIVERSAL, ULTIMATE, SYNTRAX, BSN, MUSCLETECH.... no comment To mnie akurat nie dziwi. Każdy chce zarobić na naiwności klientów, sprzedając drogie wiadra, taniego cukru z dodatkiem [...]

jako potreningowy posiłek tak.jasne. ale już jako źródło składników odżywczych unikałbym gainerów w innych porach. tragedii nie będzie, ale są zdrowsze metody na własne gainery.I co najważniejsze nie są to drogie sposoby. już bardziej potrzebne może okazać się pomaganie sobie odżywką białkową.Stosunkowo łatwo jest dostarczyć węgle z pożywienia.Z [...]

Sa gainery z kreatyna i bez. Poczytaj o tym w dziale z odzywki i suplementy jezeli chcesz bo widze ze nie bardzo sie orientujesz.

bialko/gainery/carbo bierze sie wg brakow w diecie Zapewne najlepsze na poczatek bedzie jakies mono

[...] Twojego odżywiania, treningu itd. Warto w pierwszej kolejności dostarczyć substancje które limitują w Twoim przypadku przyrost masy mięśniowej. Będą to więc z pewnością gainery (jakiej firmy wybierzesz to już ma mniejsze znaczenie) oraz białka. Następnie w miarę możliwości finansowych suplementy zawierające choćby kreatyny itd. Konkretnych [...]