gainery

Poczytaj dokładnie regulamni a sie dowiesz ze nie wolno dodawać tu linków z Allegro.pl Co do odżywek to w porządku, ale: -proponował bym cykl CP duże (665g)+ mono (zestaw wielokrotnie sprawdzony, również przeze mnie) -zakupy proponuje w sklepie www.sklep.sfd.pl -gainery w porządku z tym że rónież w sklepie sfd.pl Pozdro

no w wypadku hardcorowego ekto to gainery faktycznie mogą być przydatne

[...] da i tyle Jak to w DOpingu sie przyjeło mówić weź sie za miche z żarciem bez tego sie nie da porstu miesnie musza z czegos sie budowac i miec energie do tej budowy i tyle. A gainery to jedzenie w proszku dość kiepskiej jakosci bo wlewajac je od tak se w siebie można łatwo zalać się tłusczem, skup sie na diecie jako takiej i jej podstawach Tematy [...]

Co ci Da AAKG ? jak bedziesz brał i grał w piłke to ci sie łydki spompuja i nie pograsz. Białka/Gainery/Bulki By Uzupełnić Braki Diety - ta Dieta wcale nie musi byc rygorystyczna itp wazne zeby dostarczyc mniej wiecej odpowiednia ilosc bialka weglowodanow i tłuszczy o raz uwzgeldnic wydatki energetyczne w diecie keidy grasz w Piłke bo potrzebujesz [...]

Czy wasz gain fast tez jest taki straszie sypki , bo moj ma strasznie sypka konsystencje taka jak cukier puder , a inne gainery kto nie byly takie wiec wole spytac;d

ale takie juz naprawde najgorsze są gainery - szczególnie te w wielkich puszkach

jak chcesz jak to piszesz beztluszczowa mase to gainery odpusc.. poza tym niewazne jaka kreatyne bedziesz jadl, wazne co bedziesz jadl, jaka fieta itd Wyeliminuj cukier, dorzuc aeroby, lekko przytnij wegle zwiekszajac luszcze

Jak luk. Gainery odpuść całkiem. Jedz węglowodadny o niskim IG (ryż brązowy). Jak Cię podlewa to obetnij kalorii troche z diety. To czy będziesz robił masę i czy będzie szło w tłuszcz zależy nie od rodzaju jedzonej kreatyny/stacka ale od ilości kalorii w diecie i szybkości przemiany materii. za jakis czas np Xpander

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nitro Przed Treningiem Cell Pump Rano i Po Treningu Gainery i reszta to juz Zalezy Od tego jaka masz Diete i czego ci w niej brakuje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 09:51:35

gainerem możesz uzupełniać diete.. jeśli bardziej Ci brakuje w diecie węgli.. ale uważaj na tanie gainery.. bo to w większości cukier... pijąc pare porcji dziennie tak podbijesz kalorie.. ,że nie trudno o tłuszcz.. jeśli masz dobrze ułożoną diete i uwzględnisz w niej gainera to nie musi to wcale być złe.. ja np. pije gainera zawsze po trenigu.. [...]

Witam.. Ziomek lat 19, cwiczy od 3 lat, waga 85 kg. Zarł juz duzo odzywek, kreatyny, gainery, aminokwasy itp. itd. Chce na Ferie wziasc Superke. I takie pytanie do Was: Co ile dni ma sie kluc co 2 czy 3 ?. ma 15 shotów. Zależy mu na sile i w miare dobrym miesie. Do tego ma diete, odzywki: Massa XXL, Bialko WPC, Witaminki MultiPacka i Omega 3 Gold [...]

Witam. Na początku chciałbym powiedzieć ze na tym planie w tamtym roku i za pomocą odzywek(ok350zł) przytyłem 15kg .. z 55 do 70 wiec jest w miare Poniedziałek Klata + motyle 1. Wyciskanie sztangielek na skosie + 3x8 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8 3.Rozpiętki na lekkim skosie + 3x8 4. Przenoszenie sztangielki za głowe leząc 3x8 Biceps [...]

stary spoko - jesli trening dzialal i co wiecej pasował Tobie to po co zmieniac ? co do odzywek - gainery/bialka itp - pamietaj ze do substytuty normalnego jedzenia - maja gorszy sklad niz przykladowe danie "ryz+kura+surówka" - nie opieraj na nich swojej diety bo nie tędy droga. przytyles 15kg ? spoko ja sam przytylem w pierwzsym roku [...]

vincent28 mozesz napisac ile bys chcial za te gainery?

[...] za podpowiedzi!:) W taki razie pucha 700 g Nitro powinna wystarczyć na 2 cykle w połączeniu z cm3. A tak wybiegając w przyszłość: jakie suplementy poradzilibyście po tym cyklu (ok. 6 tyg.): standardowo białko, aminy itp. czy może do tego coś dorzucić? Dodam że dieta jest i pracuję nad masą - ale gainery odpadają bo za bardzo poszłoby w fat:D

No to moze wypełnisz ta ANkiete ? Co DO XP Jedzenie-Diete Gainery/Bulki , Białka ZMA (chela MZB) Witaminy Jakies Mono Do Tego albo Stack CP, Strom..

Przejde od razu do rzeczy staz - okolo 10 miesiecy, trening 3x w tygodniu waga - 87 kg wzrost - 184 cm Jade teraz na diecie na mase (+gainery na uzupelnienie) wiec pewnie waga skoczy w najblizszym czasie. To co mnie interesuje to poprawienie plecow i barkow - jak dla mnie teraz wypadaja najslabiej. Chcialbym powiekszyc szerokosc plecow, poprawic [...]

Ale Cykl zrobiłeś na Witaminach, Białko i Węglowodanach MASAKRAa Ile masz cykli za sobą kreatynowych itp.?? Masz do Wyboru Dużo Stacków Kreatynowych oraz dużo Form Kreatyn na rynku NP TCM Olimpa (jabłczan kreatyny) albo Mega Capsy Olimpa (monohydrat kreatyny) albo Cell Pumpa z Biogenixa Do tego Dieta + Gainery/ Bulki , Białka do jej uzupełnienia [...]

No to skup Sie Na Odpowiedniej Diecie. A dokupić możesz jakiegos Stacka Plus dodatkowo ZMA (Chela MZB) na noc , jakies Witaminki a białka gainery jako uzupełenie wczesniej wspomnianej Diety

Mam 16 lat, 185 cm i 63 kg. Więc sytuacja przedstawia się tragicznie. Ale jestem dobrej myśli:)Słyszałem, że ratunkiem dla mnie są gainery, tylko się zastanawiam się jaki byłby dla mnie najlepszy. Zależy mi też, żeby nie zniszczył mi za szybko wątroby, czy czegoś. Średnio się na tym wszystkim znam. Jem dużo i nie wyglądam na aż tak chudego. Proszę [...]