gainera

sam to wymyśliłęś czy była promocja? czemu tak dziwnie zakupiłęś?? dizwne ilosci jakieś, masz dietę mniej wiecej obcykaną, czujesz co zjadasz> pytam pod kątem ilosci gainera - chya tylko po treningu, i bialka - porcja dziennie z tego wyjdzie. reszta ok. zdr.

duze ilosci gainera, złe odzywianie, za duzo np produktów zbożowych, trzeba by po kolei eliminować produkty i sprawdzić który szkodzi.

mam 150zl i moge za to kupic 6kg SMP albo 4.8 MASS XXL no albo Gainera 4.5kg

ale chwila - bo czegoś chyba nie rozumiem pytasz w poście jaką odżywką masz uzupełnic w dicie białko i kupujesz gainera ?? jak Ci potrzeba opon zimowych to idziesz do sklepu i kupujesz wielosezonówki ?

1. Zmień BCAA na jakieś białko (może być Ostrowia) 2. Jeśli masz super dietkę to nie musisz inwestować w gainera i kup wtedy XP. Ale raczej uzupełnienie diety się przyda, także gainer będzie ok. Jak dla mnie to jest konkret cyklik i pozostaje rosnąć. No, witaminki się jakieś przydadzą (OLIMP-a mogą być).

o ****a jaki koles: mam dece do teko moze gainera wezme. buahahah napewno kuzka bedzie pozniej stawala chyba ze masz walona deke i tam jest prop. deca solo=decadick gwarantowany. powodzenia i odezwij sie po cyklu jak tam maly

30min miedzy kretka a kolejnym posilkiem wystarczy. A po tereningu zamiast gainera zjedz "staly" posilek potreningowy (duzo bialka i ww)

najpierw ułóż sobie diete, i JESLI bedziesz miał w niej braki to kup sobie w zależnosci od własnie tych brakow białko lub gainera.

dobra biore GM. a jeszcze teraz nie wiem czy dac serwatke białko i do tego węgle kupic osobno bo slyszalem ze to bardzo dobre rozwiazanie. czy samego gainera

v-maxx szkoda ze tak drogo chcesz za tego gainera bo z checia bym kupil od c iebie go ,pomysl cos taniej i moze sie dogadamy

Podaj nam Twoją dietę, bo może się okazać, że wcale nie potrzebujesz gainera.

jutro dostane probke truskawkowo-bananowa mxpro mam nadzieje ze bedzie smaczne bo mam gainera wanilie to tego smaku juz nie chce a czekoladowe odzywki mi nie smakuja

Jeszcze mozesz dokupic jakiegos gainera ,carbo po treningu i witaminki i bedzie cacy:D pozdro

ujdzie. z tak niska masa ciala, gainera bym sobie odpuscil w ogole, gdyz dostarczyc skladnikow pokarmowych w twoim przypadku jest bardzo latwo

krete 5gr. rano na czco 30 min posilek i gainer( niewim ile tam wychodzi na 1 porcje) 5 gr krety 30 min przed silka badz odrazu po silowni razem z dextro juce (ok. 40gr.) i oczywiscie musisz mic 30 min znowu odstepu od jakiegos posilku lub odzywki( gainera bierz w zaleznosci od brakow w diecie) pozdrawim

[...] kolejnosci i chociaz zapoznaj z zasadami zyienia w sporcie. Nie musisz jesc kurczaka z ryzem 3 razy dizennie. Wystarczy, ze bedziesz dostaraczal opowiednia ilosc kalorii z w miare konkretnych produktow (a wiec nie z czipsow i coli), a powinienes byc zadowolony z przyrostow. W razie brakow w iecie kup gainera i/lub odzywke bialkową i uzupełniaj.

Coś Opartego na Cytrulinie np AAKG Treca, Aero2 bX, Vasobolan Oczywście Dieta Tak jak Przed Na i PO Cyklu z tym ze cwiczysz z mniejsza intentysownoscia wiec troche kalorii mniej musisz jesc. I zawsze mozesz Dokupic jakies ZMA i Witaminki , Białko / Gainera w Celu uzupełnienia braków w Diecie.. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy [...]

a wiesz jabol ze nie brałem gainera jeszcze dopiero jutro miałem zaczza ale jak mówisz ze sie nie robi to chyba nie bede brał a dlaczego sie nie robi ??? to co bys mi proponował ??

Ułóż w miarę jakoś Dietę Pierwsza ważna sprawa to jaka masz przemianę materii bo jeśli wolna i jesteś Edno to odpuść Gainera i skup się tylko na białku. Jeśli masz Szybko Przemianę materii, cienkie kości itp. - Ektomorfik Wtedy Gainer Przyda się. Bcaa Fajna Sprawa PRzed i Po Treningu jednak nie najbardziej Potrzebna Przed BCAA stoi Białko , [...]

Jak nie będziesz jadł wiaderka gainera dziennie to nie powinno dziać się nic złego.