Ja bym nie byl taki pewien czy to cos da... wszystko zalezy w Twoim wypadku od treningu - jezeli caly czas miales niedobor bialek i ww a teraz wezmiez gainera to mozesz po prostu ten niedobor wyrownac i nic nie urosnie. Jezeli w/w skladnikow bylo odpowiedno (lub prawie opowiednio) duzo a teraz jeszcze dodasz gainerka to wtedy na pewno "cos [...]
najważniejsza jest dieta wtedy mozesz sobie darowac zakup odzywek. No jezeli jej nie mozesz jakos dobrze ulozyc itp to kup tego gainera. Efekty?heh subiektywna sprawa.Nie spodziewaj sie niewiadomo czego.gainer to zarcie w proszku
Bociek nie spij ;-) kolega napisał ze teraz ma przerwe a sawa chce na nastepny cykl.. jak najbardziej moze byc, co do gainera to j/w, na tym cykli sie nie robi Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-12 19:04:54
Kreatyna - najlepsza jaką brałem, koledzy mówią to samo - zamawiamy mono już tylko od nich, biorę jeszcze gainera, w smaku nawet ok, da się wypić, nie ma sraki po nim, do tego carbo. Tylko ciekawe czy rzeczywiście tyle wszystkiegp jest w środku ile piszą.
a po cyklu trzeba robic przerwe tez w braniu gainera czy ta kreatyna nie ma wplywy zadnego ? :) ps . jaki masz smak i czy dobry ? :P Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2008-02-22 23:07:12
jem takiego gainera ultimate nutrion muscle juice revolution 2600,waze 73 kg che sie pozbyc troche tłuszcu kto napisz mi ile białka ile wegli ile tłuszczu,tening 4 razy w tyg i areoby tez
[...] sprawe ze mass xxl w opakowaniu 1kg starczy na kilka dni brania? a jest to uzupelnienie odzywiania czyli najwazniejsza sprawa w cyklu. albo poprawiasz zywienie (5-6 rozsadnych posilkow dziennie) albo na stale wlaczasz gainer. Musisz miec zapewnioną nadwyżkę kaloryczną(przyjmując ze celem jest masa) a po odstawieniu gainera masz odcięte paliwo.
wszystko zalezy od bilansu i zapotrzebowania kalorii. - facet nie wie co to gainer a ma wiedzieć o jaki bilans chodzi? Wybierz sobie chłopcze jakiegoś gainera i stopniowo dodawaj go do swojej diety, czy też - jej braku.
Glupszego tematu, juz wymyslic nie mogles. Pomijajac juz fakt, ze posilek, posilkowi nie rowny, oraz, ze wegle z gainera to cukier+malto i ich wartosciowosc ma sie nijak do normalnego jedzenia to 31g wegli+4g bialka= ok. 40-50g ryżu i z 20g kurczaka Tyle, ze ten drugi zestaw jest nieco bardziej kaloryczny.
Nie wypowiem sie o pozostalych bo nie bralem, ale jezeli chodzi o gainera Mass XXL jest on jak najbardziej wporzadku, przez 1,5 roku probowalem wiele gainerow i ten zdecydowanie dla mnie jest najlepszy.
Nie widzialem aby w opisie skladu jakiegos gainera pisali jakie malto uzywaja do produkcji, zreszta to nie ma znaczenia. Wazniejsze jest czy jest to malto nisko/srednio czy wysokoscukrzone ;) Kupuj niskoscukrzone ;)
No gainera stosuj jako uzupełnienie Diety Masz cos do Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
faftaq wszystko wytłumaczy na chłopski rozum dextro jak pisali wyżej to cukier prosty który możesz kupić w sklepie dużo taniej (glukoza) jeśli potrzebujesz gainera to kup mass xxl lub monster mass
siemka mam pytanie czy samo carbo cos da? lepszy transport krety, energie, szybko uzupełnia glikogen po treningu, w połączeniu z białkiem gainera/bulka, zastosowany nieprawidłowo zwał tłuszczu potocznie zwany "oponą" Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-21 17:00:28
